適度に食べても必要なカロリーと炭水化物、タンパク質豊富でリコピンも含まれる。最高じゃないか。何が問題か?食べたら眠くなった。インスリンが働きすぎてる?一気にどか食いしているわけじゃない。コーヒー1L以上でも眠いのか。ヒトの身体はようわからん。あとは時間差で
スイム1500m×140分先にマッサージチェアに40分間掛り、その後は久々のスイム、ほゞほゞ1か月、泳いで無かったので、当然撃沈、1500m1本、40分も掛かってしまいました、、、女子レースバイクパート第3集団?くらいの位置取り、第3集団でも速~~い!!本日の修行
先週土曜日のハーフマラソンは、タイムはともかくしっかり追い込めたので、翌日はバッチリ筋肉痛になりました。それが理由ではないのですが、その後日曜日から3日連続の…
今日の引き続き風が強いしかし、気温は高いが涼しく、畑作業は快適 今日はナスの植え付けを完了させました!追加の畝①追加の畝② その後は絹サヤの撤去を完了させまし…
令和6年5月17日(金) 2024/05/16(木)の記録 自宅周辺ウォーキング 5km上のサインボード少し前の水戸の街フェスで見かけた、雑貨屋さんのサインボードカッコいいから写真撮っといたいいな、これくらいなら作れるな・・・さて、GWのズーマーいじり今回は塗装編そもそも、このズーマーは塗装するつもりでヤフオクで買ったんだけどねなかなか腰が重くって、ようやく塗装に取り掛かった駆動系をバラしたついで・・・つーか、...
私の所属する”部”で今年度新たに4人新メンバーが加わったので、その歓迎会でした。 私は部内異動なんで対象外です。久しぶりにビール、飲みました。恐らくジョッキ4杯では済まない。一応意識を保って帰宅できたので、記録更新です。 ただこの状況で睡眠薬と抗うつ剤を飲むのはちょっと怖いので、とりあえずベッドに入ろうと思います。眠れればよいけど、眠れなかったら追記します。。お酒、いいな。 やっぱビールはこころのガソリンです。にほんブログ村 =2024.5.18 3:20= 寝られたけど、すっごい怖い夢(殺人事件に巻き込まれる夢)て起きてしまった。。お風呂入ってきます。
子ども食堂へ寄付させて頂いています[平日21時半からの卓球練習会/闇練]
元ラバー職人の正海です。840では闇練という練習会を開催しておりますが、参加費800円のうち10%をYASHIOてらこやcafeさん主催の子ども食堂へ寄付させ…
質問が来ましたので質問者様が特定されないよう、質問表現を一部改変して転載し回答します。 ブログ上でのコメント対応以外は個
ファンタジー・オン・アイス、幕張公演は行かないのでライブ・ビューイングで見ることにしてるが、いつまで経っても抽選結果が来ない…。確かめてみたら、5月18日土曜日12:00頃結果発表だった。京都はT・ジョイ京都京都駅八条口から少し歩かなければならない。TOHOシネマズ二条ではないので忘れないようにしなければ(;^_^Aライブビューだから多分当選するだろうし。「プロローグ」のジャケットデザインが決まった。SEIMEIのハイドロカッコいいパッケージはプロローグのパンフと同じだ予約したかどうか忘れてしまってた(;^_^Aちゃんと予約していた。録画はしてあるが、やっぱり公式からのBDが欲しいもの【先着特典】プロローグ【Blu-ray】(ロゴステッカー)羽生結弦6,649円【先着特典】プロローグ【Blu-ray】(ロ...ファンタジー・オン・アイスまで1週間
『子どもたちは夜と遊ぶ(下) 辻村深月』を読了&朝からずばっと調整Jog
No.3457楽しんでトレーニングしてますか? 『子どもたちは夜と遊ぶ(下) 辻村深月』を読了したさくしおです。何だか読むスピードが上がってる気がするな…トレ…
自転車に油をさした自転車は10年物のGIANTだどこもかしこももう錆々ペダルを漕ぐとキコキコ音がしてうるさいので油をさしたおっ、軽くなった音がしないでもね、買い替えたいないま考えているのはルイガノのクロスバイクだかっこいーなーほしいなー今日のニュースで自転車も違反すれば青切符を切られるようになったらしい当然だ、が...道の走り方がようわからん車道は当然左側通行じゃ自転車通行可の表示がある歩道は?歩車分離交差点は?歩行者とおんなじ信号か?それとも自動車とおんなじ信号でいいのか?などなど、よくわからんことがいっぱいだこれで青切符切られたらたまらんまあその前に自転車用ヘルメットを買えという人もいる自転車ほしい
ようやく金曜日 今週は長かったです 職場でも体調を崩す人が多く、比較的楽な曜日だったので、欠けたところのお仕事いただいてやらせてもらいました 逆に来週は出張の…
和牛JB006T 限定モデルキャメルが入荷しました!クロスウエブでさらに深いポケットを作りやすい
最近和牛JBが売れてます!
オーダーグラブ紹介 174 RYUアスリートオーダーグラブTIG型
オーダーグラブ紹介 174 RYU硬式オーダーグラブ
軟式用グラブを硬式で使っても大丈夫ですか?という質問に対しての答えは
オーダーグラブ紹介 173 ローンスター硬式投手用ライナーバック ウエブ三枚重ね
オーダーグラブ紹介172 ローンスター硬式外野手用横型
ローンスターオーダーグラブ ヘリ革ゴールドオプション受付開始します
グラブの軟式用と硬式用の区別とは?
RYU 限定グラブ D99型販売方法について
【新着情報】ハタケヤマ軟式限定カラー キャッチャーミット
オーダーグラブ紹介171 ローンスター硬式外野手用横型キャメル
オーダーグラブ紹介 170 ローンスター硬式外野手用型押しブラック
オーダーグラブ紹介169 ローンスター硬式投手用 ソフトボール使用
ローンスターオーダーグラブ型付け仕上がりました
いくらマツダスタジアムで相性がよいとはいえ、こんな勝ち方ができるとは。相変わらず貧打ではありますが、2−0で巨人さんに完封勝ちであります。先制したのは4番小園…
18:30から小学生と中学生が練習、僕はそのまま居残ってナイトランナーズの練習に参加しました。 小学生のアップを見守る僕。 実はもう、朝からこの練習に参加す…
大分県中津市からこんにちは、こんばんは^ ^庶民派建築家🏠ヒロこと中尾忠廣です。はる坊となっちゃん今日もピタッ初めて食べたヒノデテラスさんところのおにぎり、美…
ども!(^^)粟島エコマラソンで体調崩す結局コロナっぽい感じだった熱が下がってからも咳は出るし、呼吸器は炎症があるみたい後遺症なのかもね…うーん、なんとか治ら…
「洞爺湖マラソン」まであと2日。 今朝は最後の調整もどきのランをしました。 この所、 ・左脛内側に痛みが発生 ・左膝がカックンと時折り力が抜ける ・左足人差し指の爪が3ミリ程の厚さを形成してたのがようやく取れて下に生えてた1ミリ爪に異和感あり そんな事ありで足の様子も確認。 残念ながら足の調子は今いち(^◇^;) で、 厚い爪は厄介な奴でした。 画像は加工し、私から生まれた琥珀のようなイメージとしています(なんじゃそれ) 今までは死んだ爪は時間が経てば剥がれるのに、この琥珀はどこまでも厚くなっていく初めてパターンでした。 厚くなった部分を削る作業が汚い原石を磨くようで(^_^;) この段階で取…
いつものショパンピアノ協奏曲1番、難関ポイント練習中。両手になるとなかなかうまく弾けません。 https://youtu.be/kXB5GWm7CQ4?si=Z4XwMoGv9vTWpoIh
今夜はU松さんが休みなので、午後6時25分に車で家を出て、途中でネコちゃんを乗せて、6時55分頃に入谷小学校の体育館に入りました。今夜の参加者は新人女性が1人参加したの5人です。スタートは3人台でM内さん対オラッチとO田さんです。交替でネコちゃんとサーブを2球交代でオールで行いました。交替でM内さんとフォア打ちです。中陣で打ち合いました。次の交替でオラッチ対O田さんとネコちゃんです。O田さんはカットをするのでドライブで打ち、ネコちゃんの球は普通にフォア打ちです。交互に打ち分けるので、良い練習になります。次の交替でM内さん対O田さんとオラッチです。このあとは休憩です。休憩後はダブルスですが1人が休み(球拾い)となり、1ゲームごとに入れ替わって時間まで楽しみました。ウォーキング16日は午前10時30分から3....つばさ練習会5/17
陸別の次は阿寒湖へと向かいました。 ナビのルートで向かったら道道の途中から砂利道に(^^; そして眺めの良い峠
1週間で一番大好きな金曜日明日から休みと思うと心弾む熊本空港に行ったら珍しい飛行機が…お~っ、ホンダジェットだ全長12.99m搭乗人員は乗員2人+乗客4人最大巡航速度は時速782km航続距離は2,264km最大運用高度は1万3,106mこのサイズのプライベートジェットでは世界最高峰らしいカッコいいというよりも可愛らしい丸みを帯びた近未来をイメージさせるデザイン最近、このジェットをタクシーみたいに貸し切るサービスがあるらしいいくらくらいするんだろう宝くじが当たったら乗ってみたいさて、どこに飛んでいこうか 5/17(金)walk34min3.5kmホンダジェットが熊本空港にいた
仕事終わって親父の買い物だけしてリーフ洗いました。ぶち汚れてたので-我慢出来ずに洗いました。 ヌルテカなりぃ仕事で疲れてるけど……頑張りました💦洗い終わって親父のとこ行くとバラされた耕運機が(>_<)おいおい何してるねん。組み立て出来ひんのに何でバラしてるねん
ユキです。久しぶりに帰宅(途中)ランしたからアゲとく と言ってもツイート?貼るだけだけど…ツイート貼るのも面倒なんだけどね…前はポチポチ簡単に貼れたのが懐かし…
ようやく1週間終わった〜〜 とはいえまあそんなに忙しくもなく。少しずつGWや仙台の浮かれ気分から戻りつつあるんだけど。 でもこの週末はまたお祭りだよー 三…
今日で今週も無事終了。帰任して約1か月半、ようやく仕事も過去の記憶が蘇り、エンジンがかかって来たといった感じ。これからどんどん良くなって行く事でしょう。週末は…
たった5日間で確実に2kg落としたので 身体がキツかったみたいで胃が不調になって (やっぱりね、) 今朝は死んでました。。。。。 やり過ぎおんな健在!! いつもなら漢方の胃腸薬よく飲んでますが 今回は胃腸薬にお世話になってますw 仕事もにわかに忙しくなってきていて 昨日はいつの間にか床で寝ていました。。。。 体重は、長い目で取り組みます(最初からそうしろって言う。。) この反省を踏まえ、、 野菜スープや、汁物を大事にすることにしました。 あと、プロテインも取り入れることに。 胃に優しくいこうと思います。 ⇧今日のnagisaランナー飯 鯵の南蛮漬け(作り置き)野菜スープ 鶏胸肉とブロッコリー、…
今月のBASICコースは、体を大胆に動かしていきましょう!!普段の生活では、大きな動きはそんなに多くないと思います。体の隅々まで動かして、小さい動きも大きい動…
今日はいい天気でしたが昼過ぎまで半端ないほどの強風🌀県内でも被害が出たそうです・・・ そして今朝はポチがいつものように身支度してるのをジ~っと見つめて👀「今日…
寝る時間が迫っているのでチョ~簡単にm(_ _)m。今日は立川市にある昭和記念公園でイベントがありましたが、バンブー班は八王子市の職場でお留守番。お客様やスタッフがいる時にできない場所を高圧洗浄機でお掃除しました。早出だったので11時30分に脱社。一般道で帰宅すると愛妻のお迎え時間に間に合わないので、今週2回目の高速道路帰宅。高速道路帰が身体に楽だとわかっていても、さすがに来週は控えないと愛妻に怒られて...
ダンベルフレンチプレス 19.9kg×20Rダンベルベンチプレス 12.2kg×20R 19.9kg×10R×4Sダンベルフライ 12.2kg×10R×3S …
金曜日。木曜日に行っていたスピード系トレーニングを行うことにする。今日はインターバル。 前回は、無理して走らなくてもよいとのYouTuberミッチー先生のありがたい教えを元にキロ6分45秒を目標ペースとして走ったのだが、できればレースペースより速い方がよいので、キロ6分を目標に走ってみた。 結果は、まあまあのペースで走ることができた。理由は良く分からないが、このところ上り調子である。 ところで、ミッチー先生と言えば、直近の動画で「最低週3回は走ること。できればレースペースよりも速く走る回、レースペースで走る回、レースペースよりも遅くて良いので長距離を走る回を設けられるとよい」とおっしゃられてい…
今朝は5時57分スタート、気温15℃。自宅➡︎六番一丁目➡︎六番南➡︎白鳥橋西➡︎白鳥公園周回、14.24km。11時からMLB、レッズ対ドジャース。今日、エ…
弘前100km前の15km走、柴又100Kのホテルキャンセル
就寝中、右のふくらはぎを攣るかなり痛い!思い切り攣ったそれからしばらく寝れなくなりました朝起きてからも少し痛いので、マグネシウムのスプレーを吹きかけ、芍薬甘草…
2160mジョグ+1080m2本、300mインターバル7本❕
おがさセントラルパーク20℃午後6時-8時まで練習参加者6名。龍(6年)、裕大・夕凜・環・結衣(5年)、佑成(4年)指導者;橋本コーチ、基世コーチ、監督練習メニュー!①540mアップ②体操・動的ストレッチ③ドリル④2160mジョグ⑤100m流し3本⑥50mダッシュ3本⑦300mインターバル7本(間300mジョグ)66秒・・・夕凜(5年)72秒・・・環・結衣(5年)150mレペテーション6本31‐32秒・・・佑成(4年)1080m×2本4分20秒・・・龍(6年)、裕大(5年)⑧400mダウン⑨体操練習日誌より昨日、インターバルを走ったので、今日はペースを守って1080mを走りました。龍(6年)2160mジョグ+1080m2本、300mインターバル7本❕
6:02 68.8kg 体脂肪率24.5% 夜の睡眠時間は少ないのですが、日中に強い眠気があり、わずかな時間ですが、うたた寝もできるようになりました。(躁転が…
今年になってからずっと残便感があり、お腹の調子が良くありません。排便回数が多く、脱肛も悪化しています。軽いジョグでもすぐに脱肛します。 様々なストレスが継続しているのが大きな原因だと思います。一つひとつ消化していくしかあ …
全世界を魅了する日本人Bboy Issin!! Bboy Dragonが徹底解説!!
世界が注目する日本人ブレイクダンサーのBboy Issinについて、Foundnation CrewのDragonが徹底解説してくれている動画を紹介!! Dragon曰く、Issinを一言で表すと、「ファンタジスタ」であると表現!! 毎回何をしてくれるのだろうと期待、応援してしまう少年漫画の主人公のようだと言われています!!
Juver & Mou Gが優勝!! World Breaking Classic Qualifier Cypher Town 2024!!
2024年4月26日~28日にハンガリー・ブタペストで開催されたWorld Breaking Classic Qualifier Cypher Town 2024の動画を紹介します。決勝は、Juver &amp; Mou G vs Burning Soulsとなりましたが、結果はJuver &amp; Mou Gが優勝となりました!!
色々ありまして今年初めに監視カメラを設置した訳ですがhttps://ameblo.jp/greenukkiy/entry-12835529343.html 『…
DanceRing-zone レッスン月曜 麻生 Studio Higuchi 16時 イベントクラス キッズ (年中さんから4年生(または同レベル…
おはようございます。 今朝の気温12度予想最高気温27度 日の出時間 4:33日の入時間 18:43 今日はお天気よかったあ~~~!さわやかな青空でした。 …
[NBA] ニックス プレイオフ2024 2回戦 第4戦vsペイサーズ〜ガス欠‥疲労にやられた
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TTM NBA Mike Bibby
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【話題のスポーツをチェック】2024年2月4日~2月10日に観戦&応援したいリスト(随時更新)
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大晦日はマッサージチェアでくつろぐ
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