2018年1月以降のラン記録を遡って、これまでの月間走行距離を確認してみた。200km台、4回300km台、22回400km台、23回500km台、24回60…
朝一でピアノの練習終わらせてすぐ駅ピアノで発表会の模擬練習。一人10分弾いていいので発表会の曲とショパンのワルツを。人前の緊張状態で弾くのが目的。家の自分のピ…
ハイサーイ先ずは、昨日沖宮でお話ししたおばぁさんの続きです。昨日はお昼過ぎにぱきのを迎えに行き車でお出かけ出先から帰ってくると…「あれ?さっきのおばぁさんでは…
チャイコフスキー作曲交響曲6番第4楽章冒頭2小節、ピアノ編曲版の楽譜をバイオリン音源で弾いてみました。しんみりくる旋律で、なぜか宇宙戦艦ヤマトのシーンが浮かびました。 https://youtu.be/…
第67回 九州実業団陸上競技選手権大会 全日本実業団対抗陸上競技選手権大会 予選会 (2024年5月18日~19日) img via: 九州実業団陸上競技連盟 第67回 九州実業団陸上競技選手権大会が 2024年5月18日 (土) ~ 19
本日は快晴の天気の中、丸目ネイキッドツーリングメンバーでツーリング復活したGoProで動画撮るぜ~📸目的地は、久しぶりのうなふじ&青土ダムそして、私が皆さんに…
第66回 九州実業団陸上競技選手権大会 全日本実業団対抗陸上競技選手権大会 予選会 オールスターナイト陸上派遣選手権 同時開催 四種チャレンジ記録会 (2023年5月20日~21日) img via: 九州実業団陸連 第66回 九州実業団陸
レッグプレス 120、240、270、300kg×各10Rデッドリフト(ラックプル) 91、171、251、281kg×各10R 今日はジムで!!やっぱジムは…
天気予報では今日までが良い天気明日からは曇りや雨の日が一週間は続くと言っていたなのに外へは一歩も出なかったなぁなんか外へ出たいという欲求が無くなってしまったようだ子供の頃とは大違い小さいときはちっともじっとしていなかった落ち着きのない子供だった通信簿にもそう書かれたそれが今では落ち着きすぎて、外へも出なくなってしまったなんかしたいという欲求もないんだよなぁ一般的には旅行なんか行くみたいだがそんな気も起こらん高齢者とはつまらんもんだ...一日家にいた
原田紋里(第一生命グループ)が日本人トップ!第66回 東日本実業団陸上競技選手権大会☆20240518
本日5月18日に開催されました 「第66回 東日本実業団陸上競技選手権大会」 hnj.jita-trackfield.jp その名の通り東日本の実業団チームによって争われるこの大会。 女子10000mには 原田紋里選手(第一生命グループ) が出場。 2位集団でレースを進めると ラスト1周で見事なスパートを決め 日本人トップとなる2位でゴール! このレース、カムル選手が他の全選手を周回遅れに。 すると実況のM高史さんから 『選手の皆さんは周回を間違えないでほしいですね。』 と話があったのですが、 なんと大会スタッフが間違えて鐘を鳴らしてしまうというハプニングが! さらにはレース終了後の電光掲示板…
ファンタジー・オン・アイス幕張公演のライブ・ビューイング、当選したのでローソンのLoppiで発券して来た。機械だとかスマホが苦手でびくびくものだったのに(;^_^A、QRコードをかざすことも出来るようになり、いつの間にか一人で出来るようになった。喜ぶべきか嘆くべきか…世の中の流れには逆らえないのからなァ…それでも今でもスーパーのスマホで決済や地下鉄の改札でスマホをかざすのなんかは出来ないのだが。。(-_-;)-------------日テレNEWSが羽生結弦nottestellata2024より「ダニーボーイ」をYouTube動画に上げてくれていた。↓(2025年3月10日までの限定公開)【期間限定公開】羽生結弦アイスショー「DannyBoy」演技ノーカット版日テレNEWShttps://youtu.be...FaOIライビュ発券、ダニーボーイ等
こんばんは今日は休みでしたいつものようにトイレが近いので5時過ぎに起きる二度寝をしようと思ったけど軽く本を読んでいたらあっという間に日が高くなって気温が上昇コ…
確か先週はパワメの電池がライドの途中で切れたと思ったら、今日はDi2のバッテリー切れだ..最悪家から20kmほど走って早々にフロントがインナーから動かなくなり…
ジョギング8㎞1.20HRAV111拍午後からジョギングへ、途中からペースが上がるかな?と思いましたが、結局ジョギングのまま終了でした。男子レース前のアトラクションは、大迫力の放水でした。本日の修行
今週末は野辺山、彩の国などビッグレースが開催されてますね、暑さに負けず頑張って下さい❗僕は再び体調不良となり、しっかりとしたトレーニングを再開することが出来て…
【トレラン】あまえびさんを巻き込め!ふたたび箕面・六個山~五月山をゆく!
【動画】2024 万葉の里高岡 二上山トレイルランを走ってきた。
もはや初心者とすら言えないトレラン…の話。
舞岡公園(5/12 13.3km 81min)
5/9(木)、吾国山ピストン16km
【トレラン】生駒駅から生駒縦走コースで柏原・鐸比古鐸比賣神社まで
舞岡公園(5/6 13.3km 82min)
【トレラン】芦屋から六甲山最高峰を経て宝塚・塩尾寺まで行く!
舞岡公園(4/28 13.5km 94min)
【夫婦トレラン】箕面・天上ヶ岳を経由して勝尾寺・旧参道へ!
【トレラン】旧友と走る「はじめての矢田丘陵」(白庭台~東山)
【バイク&ラン】妙見山から野間の大ケヤキを経由して「ありなしの道」を行く。
【トレラン】京都一周トレイル東山コースで、伏見から大文字山を経由して一乗寺まで
走れど走れど痩せない問題…の話。
舞岡公園(3/31 13.4km 82min)
レース前の指標として参考にしているSTRAVAのFitness & Freshnessの数値。今回だと1年前のいわて銀河直前との比較を参照するわけだけど、レース2日前の数値として、ランと自転車を合わせたものではフィットネ
前回残念な結果だったPalm ResortのCempakaでリベンジなるか
前回、アップダウンと池とOBにやられたPalm ResortのCempakaで再戦。スタートした時はいい天気だったんですがね。10番スタート。今日のテーマ...
2024年、映画館で見た映画15本目。今回は「コードギアス 奪還のロゼ」(公式サイト)第1幕を観てきました。コードギアスシリーズもTVアニメから全て観ておりますが、最初からはだいぶ年月経ちましたが、すでにガンダム化、というかスタッフも変わりつつ長期でのシリ
with MUSICウィズミュージック今日のタイムテーブルは?5/18順番やセトリ!
「with MUSIC(ウィズミュージック)」のタイムテーブル(順番)やセトリが気になりますよね?今回は「with MUSIC(ウィズミュージック)」のタイムテーブル(順番)やセトリ、出演者をまとめました。
塾生たちの“一口伝言板” 次は頑張る決心はできた by.ののん昨日と今日は大会でした。 私は100mと200mとリレーに出ました。100mはベストも出なか…
こんにちは、パーソナルトレーナーの佐藤公治です。 『2ヶ月で体脂肪率5%を達成したダイエット方法』こんにちは、パーソナルトレーナーの佐藤公治です。 ↑3月半…
【今日のラン日記1051:サブ4へのリトライ3】休日は休日出勤の通勤ラン🏃♂です_ついでに御朱印ラン🏃♂もしちゃいましたよ〜♪😄_20240518
挑戦しなけりゃ、負けもなければ勝ちもない2018年2月11日姫路城マラソン やっとサブ3(2:58:49)達成しましたぁ~!!( ´ ▽ ` )ノ 大きな目標は達成しましたが、これからも走り続けます!😄でも…あれから6年経って、2024年。約10kg太って、月間100kmも走らなくなって…
暑くなって来ました ここ札幌も・・昨日 コンビニで買ったジャイアントコーン 今年初のジャイアントコーンは劇的に美味しかった こ~んなに美味しかったっけ? と、今日はジム帰り 1本追加で2本一気食い え~~ 明日も暑かったら 3本か?(笑)
今年はセナならびにラッツェンバーガーの没後30年ですね。早いものです。当時miyabikunは中学2年生で、もっと幼い頃に曽祖母の死などは経験していましたが、この時初めて「死による悲しみ」を実感した気がすると同時に「F1は死と隣り合わせの競技であること」を再認識しまし
宇宙一美味いと思う自家製米を食べるため今日も種籾を蒔くパレットの準備そして田起こしを待つ田の畦畔の草刈りカンカン照りの強い日差しを受けながら大汗を流すきっと今年も美味いコメができるぞ 遅ればせながら、本屋大賞の作品を読み始める宮島未奈著「成瀬は天下を取りにいく」弁天Jrも嫁さんも、あっと言う間に読み上げた面白い作品らしい夜更かししないように注意だな 5/18(土)農作業休足苗床準備の後は満を持して成瀬を読む
5月18日はランニング練習会に参加。会場は県総合運動公園。立山もくっきり見える快晴。そして、あっついぃぃぃぃ〜今日の富山の最高気温は29℃。去年の黒部を思い出…
◎東京・大阪・札幌のピアノレッスン、オンラインレッスン連絡先等 ◎ピアノレッスン内容・方向性 ◎野谷恵 音楽プロフィールクリックありがとうございます …
ダブルスフォーメーション トップ&バック Side by Side ショットする人は 相手2人のPOSITIONを見て 間、空きスペース、左右前後に コントロールショット、、、 クリアー、ドリブン、速めのハーフショット、 遅い落とし 打たないパートナーの 自陣空きスペー...
おがさセントラルパーク24℃午前9時-10時30分まで練習参加者2名。結衣(5年)、佑成(4年)指導者;基世コーチ、監督練習メニュー!①400mアップ②体操・動的ストレッチ③ドリル④ラダー⑤ミニハードル⑥スタート練習1⃣⑦スタート練習2⃣スターティングブロック⑧体操練習日誌より今日はスターティングブロックを使用して練習をしました。前回の時は、グラグラしていましたが、今日はしっかり静止できて良かったです。結衣(5年)ラダー、ミニハードル、スタート練習!
にほんブログ村本日は猿ヶ島スポーツセンターにてNP神奈川練習会!横浜白山さん、若草ジュニアさん、NP神奈川、3チームでの小中学生合同練習会!小1から中3まで幅…
強制退院後いろんな立場がわかるから(病院)自問自答しながらチャリンコ乗る利用者さんの中にはなんでも話せる人もいて聞いてもらって少しは肩の力が抜ける結局は頑固な…
安中市の長崎ちゃんぽん松風で皿うどん大盛・しょうが焼きセット。
5月16日。 勤務は休み。デブ活期間中。息子を小学校近くまで送った後に朝ラン。 朝ラン後は洗濯を済ませランチへ。 安中市の長崎ちゃんぽん松風に初訪問。かなり前から気になっていたお店です。何度か訪問しようと思ったのですが、毎回お客さんが外待ちの行列になっているため断念していました。 この日は開店時間前にお店に到着したところ、待ち無く入店することができました。 ネットで検索すると普通盛でもかなり量が多いとの口コミが多数見られましたが、せっかく来たので皿うどん大盛・しょうが焼きセットを注文。 少し待ったところ着丼。 写真では分かりにくいかもしれませんが、かなりの量の皿うどんが運ばれてきました。デカ盛…
ラグビーは、選手一人一人が考え、判断してプレーするスポーツです。それは子どものラグビーも同じ。ニシカンでは、考えるラグビーを身につけさせる指導をしています。大…
昨日、アスリートヨガを画策中とのブログを書いた。 22歳の従業員。。23歳になったんだったかも。。 彼女と30代の彼女のもと同僚の2人で開催してくれるかもしれん。 お願いしているのは、 みんなが普段の準備運動やケアでやれるようなもの、 体幹を鍛えるものと運動して緊張している筋肉をほぐすもの。 そして瞑想。 そんな感じでプログラムを組んでもらおうと思っている。 1ヶ月に1回はちょっと難しそうだけど2ヶ月に1回くらいで、 ランナーの皆様とうちの職員でも希望する人に(福利厚生の一環として(笑))参加してもらって出来たらいいなと考えている。 23歳の女性職員も嫌がってはおらず、 今日もその話をしていた…
私、昔は焼肉って苦手だたんですよね。なんとなく。でも友人たちと行くようになって、たまーに食べたいものの一つになりました。 単身赴任しえいるとまぁいきませんね。本宅に戻ったときに友人と会うときに行くかどうか。 私が好きなのはまずタン。厚いのも好きですが、薄切りのやつのほうが好みです。ホルモンは苦手なんですが、体に悪いとわかっていてもマルチョウが好きです。あとはカルビね。あれ、脂身やん、って感じもしないでもないんですが。 それでそれで、この前、スーパーで買い物をしているときに焼肉の肉が安売りされているのに気づいたんですよね。地中海式食事を実践している私。肉は鶏肉しか食べないんですが、買ってみたんで…
本日のYoutube動画です!(プロテイン・BCAA/EAA関連)動画詳細山澤礼明監修REYS商品 プロテイン、EAA、マルチビタミンなど持田コーチYouTube月額2980円ジム FITPLACE24の詳細はこちらネイチャーカン BIGセ
【Youtube紹介】【最短最速】お腹の浮き輪肉を落とす筋トレと食事の方法【完全版】
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4月下旬~5月上旬にかけていくつもの大会、記録会を走った。 ・魚津しんきろうマラソン ・ぐんまチャレンジマラソン ・チャレンジ茅野記録会 ・静岡マスターズ タ…
愛知県高校総体陸上 2024 インターハイ 結果・速報(リザルト)
第78回 愛知県高校総合体育大会 陸上競技 全国高校陸上競技対校選手権大会 愛知県予選会 (2024年5月17日~19日) 2024 愛知県高校総体陸上 (インターハイ愛知県予選会) が 2024年5月17日 (金) ~ 19日 (日)、マ
最終回は冷や冷やしたでしょうね。マウンド上の栗林にしろ、キャッチーの坂倉にしろ、ファンの皆さんにしろ。その中でも、一番冷や冷やしたのが先発九里だったでしょうか…
5月18日(土)の練習記録今日は昨日の夜帰宅ランをしたので、体が重くて朝ランはできず…午前に病院やら4月に新調したメガネやらを受け取りにいくついでに走って…
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