ここ最近はロング走に注力していたけど、今朝はビシッと刺激入れのつもりで。ひっさしぶりのパークラン@East Coast Park。5kmをゼーハーゼーハーと、…
世界記録 その都度 ⋅ 2024年5月18日 ニュース ナブラチロワとエバートに記録並ぶ、シフィオンテク&サバレンカ 世界1位と2位としてクレーで4 ... Y
評判が良すぎ?アレスコの口コミで分かったデメリットやおすすめな人を徹底解説
ALESCO (アレスコ)の口コミや評判を徹底解説。アレスコは痩せるのか痩せないのかお伝えしつつ、料金プランも解説します。アレスコの糖質を制限しない食事方法や遺伝子検査を行うことでどのようなダイエットができるのか気になる方は必読の内容です!
【2024年5月】マイプロテインの最大セールはいつ?一番安い買い方とおすすめ一覧を紹介!
2024年4月の最新セール情報やマイプロテインを最も安く買える年間スケジュールを紹介!マイプロテイン初回購入や人気アイテム・新商品を安く買う紹介コード割引情報もお届け。3タイプ別におすすめセール活用法を紹介しているので、自分にぴったりのセールを見つけてみてください!
ここに掲載している画像等は女性の美髪、薄毛に対して施術を行なっております。例外として男性例(友人)と自身の円形脱毛の例も載せております。 施術として薄毛だけではなく髪のボリューム維持や美髪(ツヤ、コシ)といったものに対し ...
2024年パリ五輪まで2か月あまり、各競技で代表選考が目白押し。今週末はNHK杯で体操の代表が決まる。今日は女子の決勝が行われているところ。上位4名が内定、1名がチーム貢献度=団体で得点が稼げそう=によって選考される。予選トップは宮田笙子。私は復帰したベテランの杉原愛子に注目している。ライブリザルトはこちら。誰が選ばれるか、、、テレビから離れられない体操NHK杯女子
そんなこんなの今週は大阪に東京でした。出発は・・青空の下、JR特急「南風10号」に乗り新大阪へと・・移り変わる景色にキョロキョロ・・夏はすぐそこと楽しみなが…
今日から彩の国100がスタート!自分は、「宇都宮トレラン愛好家の集い」で100マイル駅伝を走ります!第3走者なので深夜スタートかな。South253.6km …
【実例35】サブ35男性ランナーのフォーム改良マンツーマンランニング指導
先日、石川県内からお越し頂いた男性ランナーのマンツーマンランニング指導を行いました。 30代前半、2024ふくい桜マラソンでサブ35を達成しています。 秋の大会ではより速いタイムを目指しています。 今の自分のフォームでは限界があると感じ、動画はほぼみたことがないとのことでお申し込み頂きました。 撮影してフォーム分析したところ、 ✅腰が落ちて踵着地になっている(反発力が出せていない) ✅着地ラインが一本のレール上になっている(着地位置の問題) ✅極端に速いピッチで走りすぎているため、ストライドが短い 以前にハムストリングを痛めた経緯もあり、 今のランニングフォームでは大臀筋をうまく使えていないた…
こんにちは🥰すっかり夏模様な今日もテクニックにダンスにともりもりなレッスン頑張りました☀️リトル・キッズさん、前回習った振りもばっちり覚えてきていて👍これから…
動画 Danny君も公開!感謝 Danny Boy video released
後ろ姿も最高に美しい!どこから見てもどんな場面もああああ・・・う・・・う・・・美しい~~Even his back, so BEAUTIFUL!Wherev…
浦和レッズ2023シーズン3rdユニフォームを発表!黒ユニでカッコいいとのSNSは大盛りあがり!!
令和6年5月17日、以前から少し噂になっていた通称:黒ユニ(3rdユニフォーム)が公式発表されました。オフィシャルサイトで抽選販売とのことで、争奪戦が繰り広げられそうです。 しかし、SNSではすでに店頭販売されている情報もあり、入手手段は色
ご無沙汰です(笑)特にこれと言って書くことは無いのだけれども、近況報告です。まずひとつめ。年度末頃右肩が痛くて、整形外科に何度も足を運びましたら、肩関節周囲炎…
あ、以前の記事をコピーしただけなので、「いいね」不要です。アメンバーについてですが。元々、ブログのアクセス数を保存しておくためのメモ書きとしてはじめたものでし…
【モノをミニマルに】小学校低学年のお友達を招くと、自宅がすっきりした
「ぅおおお」「ぎゃぁぁ」「おらおらおらーーーっ!!!」 我が家に響き渡る、子どもたちの叫び声。小学校二年生の息子くんが、とうとうおうちにお友達を招くようになりました。 みんなでニンテンドースイッチの「スマブラ(大乱闘スマッシュブラザーズ)」
記録として残しておきたいので記事にしておく。x.comx.comx.comx.comザワザワしつつも、帰って強く応援する意を発する我がタイムライン界隈。まあ、…
動いたのが旅行前の最後が多分4/30のサークルで、それ以来の昨日のSつき先生のエアロサークル毎週参加していても難しい 毎週1ブロック押し出しところてん式の25…
上に欲しかったで。 まあLGBTに配慮してリチャードスタメン。 https://approach.yahoo.co.jp/r/QUyHCH?src=https://news.yahoo.co.jp/articles/49208c7a9cbd154e937ae07bc241a4f2413edc4b&preview=auto
共同親権の導入は大きな進歩ですね。ただ、家裁には今後、重責がかかることになるので、適切なサポートが必要です。 <関連する記事> 【図解】共同親権法が成立=選択可、26年にも開始 離婚後も父母双方が子の
霧島ついに大関陥落。一方大谷は13号でトップ、そしてリーグワン準決勝は?!
大相撲夏場所はまたまたとんでもないことになりました。なんと、大関霧島が休場。これで実質的に、大関は陥落。新大関から6場所在位とのことですが、かなり早い陥落になってしまいましたね。ここでの休場という決断は、今場所での勝ち越しを諦め、少しでも体を回復させる時間をとった上、来場所死ぬ気で10勝をあげて再昇進というものでしょう。その決断が吉と出るか凶と出るかは分かりませんが、なんとか頑張ってほしい。ワタシはまだ、霧島は有力な横綱候補だと思っていますよ。そしてさらに。。。昨日の大栄翔戦で負傷した若元春も、休場というニュースが飛び込んできました。あゝ・・・なんという。。これで、1横綱2大関、1関脇に1小結が休場。さらに先場所優勝力士に、元気が伝えられた元大関まで。ホント、どーなっちまうんだろうか、今場所。今場所も見に...霧島ついに大関陥落。一方大谷は13号でトップ、そしてリーグワン準決勝は?!
練習参加日わかり次第LINEスケジュールに入力してください5月練習日(朝の練習)20日(月)スポーツセンターサブ9時~10時22日(水)末広体育館9時~10時23日(木)スポーツセンターサブ9時~10時27日(月)スポーツセンターサブ9時~10時29日(水)末広体育館9時~10時30日(木)スポーツセンターサブ9時~10時5月練習日(夜の練習)20日(月)安倉北小学校18時~21時22日(水)スポーツセンター開放18時~20時27日(月)安倉北小学校18時~21時29日(水)スポーツセンター開放18時~20時練習日時
今回は鈴鹿の山に遊びに来ました。気になるピークがたくさんあるので少しずつ攻めていきたいと思います。いろいろ調べた結果、まずは竜ヶ岳ですね。この山は頂上付近に木がなく、景色は最高な上に快適に走れる悪いとこなし岳です。後、藤原岳が近いのかな?と
こんにちはお元気ですか? 私はミュージカル「女の友情と筋肉」を観てきました こちらの人気コミックが原作です。マッスルガールズ① -『女の友情と筋肉』KANA …
皆さん、こんにちはちびこ、先日のお休みに2年もほったらかしていた歯科受診に行きましたまずは虫歯チェック虫歯ありませんでした歯の状態も2年前と変わらず、いい状態…
紀伊國屋書店名古屋空港店よりhttps://x.com/Kino_NagoyaAP/status/1791302621803999687『#羽生結弦 #孤高の…
約3週間ぶりの更新で5月初投稿となります。いつもながらの遅筆です 前回で書きました「武庫川ユリカモメウルトラ70km」走ってきました。 結果は… まずはコースから↓↓ 兵庫県の武庫川河川敷の周回コー
【2023年最新】NFTとはわかりやすく解説!仕組み・特徴・活用事例を徹底紹介
はじめに NFTとは、ブロックチェーン技術を活用した革新的な技術です。デジタルデータに固有の価値を付与し、所有権を証明す
いよいよ来週となったAACRですが、ショップで参加するメンバーの顔合わせのライドが今日の午前中に行われました。 ただ・・・参加者のほぼ全員が顔見知りでした(笑) ライドはいつものコースでしたが、富士山が綺麗に見えました。 ただ、途中で先頭を引いている時に路肩のグレーチングの縦溝にタイヤを取られてバランスを崩し・・・ 危うくすぐ脇にいた車にぶつかりそうになったのですが、なんとか回避することができました。 本当に危なかった。一歩間違えば救急車でした。 ちなみにモンハンなう情報ですが、昨日も竜玉のかけらを2個ゲットして課金して報酬2倍にしておきました。 またどの武器のグレードを上げるべきか悩ましい日々となります。 今日のライドのログはこちら↓
今年の大河ドラマの「光る君へ」の人気は微妙であるが、私は面白いと思う。 あの源氏物語を書いた紫式部となる「まひろ」は、この先どのようにして大物になっていくのか。 今は高感度青年のような道長が、日本
ほぼノーラン状態からジョグを開始し、約1か月が経過しました。ラン再開から起算して400kmを超えたので、スピ練的なや~つをやってみました。平日水曜日の夜。400mインターバルです。コースは居所至近の直線道路です。タータントラックみたいで気分がアガリます。※昼間撮影ダニエルズさんの教えの通り、1000mインターバルと同じペース。短いからと言って速く走ってはダメです。その代わりVO2Maxを刺激する時間を確保するために、レ...
こんにちは☺️今日の気温なんと26度‼️もう夏が近づいてきましたね🔥そんな中でも元気よくどのクラスも頑張りました✨来週小学生は授業参観や運動会が土曜日にあるら…
大阪市阿倍野区の24時間ジム おすすめ5選!安いジムや女性専用ジムもご紹介!
大阪市阿倍野区で自分に合った24時間ジムをお探しの方へ! この記事では、大阪市阿倍野区にある24時間営業のジムで安いジム、さらには女性専用ジムまで、厳選したおすすめの5つをご紹介します。 初心者の方でも気軽にトレーニングを始められます。 健
【最新2023年】仮想通貨の取引所選びに迷ったらここ!初心者から上級者まで安全・おすすめの取引所を徹底解説
はじめに 仮想通貨の世界は年々拡大し、初心者から上級者まで幅広いユーザーに人気が高まっています。しかし、一方で取引所の選
常に胸が痛むような…羽生の人生を描く旅☆デ・ラ・サール大学(フィリピン)
羽生結弦『Yuzuru Hanyu ICE STORY 2023 "GIFT" at Tokyo Dome』~デ・ラ・サール大学(フィリピン マニラ)公式学生…
ストレッチをする意味・効果と言えば、「ウォーミングアップ? クールダウン?」という声が聞こえてきそうですけど、実はもっと大切な目的・効果があるのです。筋肉の緊…
食費を削って女優・田中道子さんが語る競馬愛 生来の“穴党”は食費を削ってレースに挑んだことも(日刊ゲンダイDIGITAL) - Yahoo!ニュース4月にサッ…
『進むための後退』'19/7/25, 26, 27弓道練習メモ
所感・解説 [メモの引用は緑字表記] 2個前の記事で仮想20射対決の相手「Ⅳ」には皆中はないと書きましたが、間違いでした。 詳しくは記事下方のこの日のメモ部分を参照。詳しく触れるに触れられない。 それはさておき… 7月27日のメモには仮想試合だけではなく、練習で取り組むべき内容が長編で書き連ねられています。 末尾に『革新的なことばかりなので…』とあるくらい、自分の弓道的には今までとは一線を画するような内容も含んでいるので、いくつか取り上げてみようと思います。 一つ目は、『力の中心(☆)からエキスパンダーとかアコーディオンのイメージ』 これは『会の力(水平方向)』についての内容です。 「エキスパ…
>先月家族ではじめて行った"うぶかた"でしたが、今月はとある目的があった為、一人でお邪魔してきました。その目的とは…激辛チャレンジの料理(※まだ最高クラスの完…
今、動画編集してたらLINEきて甥っ子が200アップした!ヤバい!ヤバい!種明かしすっと俺も今回200アップしたんで嬉しかったんだけどそんなのどうでも良い!俺…
Mt.FUJI 100レポ ⑤レース編(A2麓 → A4富士北麓公園)
いつも見に来てくれてありがとうございます。Mt.FUJI100レポその⑤はレース編のつづきを書いていきます。A2麓→A3精進湖(52.1km→69.9km)11:15、第2エイドの麓に到着。もうヨレヨレである。52㎞、11時間近く動き続けているので当たり前っちゃ当たり前だけど、先を考えると消耗が激しい。ちなみに予定より1時間遅れのまま。つまり、富士宮から麓までは予定通りなのだ。決して無理はしていない(つもり)。今思い返すと暑さにやられたのか。(←自分の走力を棚に上げてる)ちょっとお腹の調子が悪かったのでトイレに直行したけど10人くらい並んでいた。マジか。そこまで緊急性はなかったのでエイドを出るときにすることにしようと休憩エリアに引き返した。行列にも波があり、増えたり減ったりするから固執しないのが得策である...Mt.FUJI100レポ⑤レース編(A2麓→A4富士北麓公園)
こんにちは🌞 いい天気すぎて、昨日より厚い💦💦 お弁当🍱🍱は、三日続けておにぎりで、 🍙🍙スイスチャードのおにぎり弁当 です😋 何時もは〇だけど△にしてみ…
こんにちはストレッチ中島です先日はカロギアオーダーメイドインソールをご愛用の👣U様の日中グランスキーレッスンでした⛷️今回は内踝を使った滑り方をご提案させて頂…
サトです(・ω・)ノ今週は水曜に飲み会が入ってるので1日早めて火曜日にスピ練してきた😁走り出したら身体の動きが悪くてあーまだ疲れてるなぁって思ったから今日も流すように3km走った結果405-403-402全然悪くないやん😅変則日にも関わらずちまきさんがジョグってた😁(タワマンを両手で支えるちまきさんw)(↑には見えない😓)にほんブログ村...
先月、蕁麻疹騒ぎが起こったあたりから 体重が右肩上がりに増えていて、 今朝ついに55キロ台の大台に乗りました。 55キロ台になったのは おそらく2017年以降初めてで ちょっと絶望しているところです。 身長169センチの私が 55キロくらいあっても 全然問題なかろうと 思われるのですが、 もうなんだか腹回りが重くて たまらん感じです。 なんというか むくんでいるうえに 代謝が激落ちしている感じで、 このままでは、あと数キロ増えそうな イヤーな予感しかしません。 おやつを食べるのをやめたりすれば 多少マシかもしれませんが、 しかしこれまで食べていた量を はるかに超える量の物を 食べているわけでも…
お写ん歩 薔薇巡り 再びの須磨離宮公園(5月15日)
お写ん歩 雨の中の雫撮り(5月13日)
ウオーキング 神鉄ハイキング(5月11日)
お写ん歩 松本通せせらぎの道(5月10日)
耳読×ポイ活ウォーキングのすすめ
お写ん歩 薔薇巡り 再びの荒田公園花壇&大倉山(5月8日)
お写ん歩 バラ巡り須磨離宮公園(5月7日)
お写ん歩 バラ巡り荒田公園の花壇(5月6日)
お写ん歩 バラ巡り大倉山編(5月6日)①
お写ん歩 丹波桂谷寺の藤(5月2日)
お写ん歩 丹波・黒井城址と桂谷寺(5月2日)
JR九州ウォーキング2024年春編6月コース一覧・詳細
お写ん歩 夢野大師から石井ダム、鈴蘭台(4月28日)
お写ん歩 再びの相楽園(4月25日)
ウオーキング 阪神平日ウオーク(4月24日)
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