JSPORTS4「フィギュアスケーターのオアシス♪KENJIの部屋」明日13日(月)夜10時から放送がある。今回のゲストは“ゆなすみ”こと長岡柚奈&森口澄士。いつも30分番組で、1人/組のゲストにつき2回か3回の放送なのだが、今回は1時間半枠で1回放送らしい。ミニマムテクニカルスコアがクリアできず、四大陸選手権・世界選手権に出られなかったのは残念だったが、来季こそは出場できるはず全日本選手権の出来からすれば、間違いなく行けると思う。同じ木下アカデミーに所属する“さえルカ”こと清水咲衣&本田ルーカス剛史組もシニアに上がって来るし、ペアも楽しみ録画予約は済んでますKENJIの部屋にゆなすみ
おはようございます。 今朝の気温16度予想最高気温25度 日の出時間 4:32日の入時間 18:43 今朝は雲が空を覆っています。気分的にちょっと下がり気味。…
昨日はライブの疲れを癒していましたが、今日はワイカムシネマ(YCAM)に「夜明けのすべて」を観にいきました。今日は初日で三宅監督のトークイベントがあるということで、たくさんの人が観に来ていました。この手作り感がワイカムシネマの良いところだな〜とここは小規模の上映室なので15分前にチケットを対面で発売するシステムになっているのですが、いつもは全く余裕の15分です。私もいつもの感じで併設の1階の図書館でのんびり本を見てから20分前くらいに2階に行ったら、びっくりの長蛇の列!あら〜、これ入れるのかしら?と思いましたが大丈夫でした。ただし、開始時間近くに来られた人は入れなかった方もいた模様でした。補助椅子も出されていて、すごい盛況。この映画は見たいと思っていたけれど、山口では見ることができないなと諦めていたものだ...映画「夜明けのすべて」
808 POKEBOWLS@沖縄・恩納村カフーリゾート付近のお店紹介
ユキです。宣言通り、記事を書いたよ!カフーリゾートの宣伝のため、カフーリゾート付近のお店紹介をしてみる(゚∀゚)✨★ 808 POKEBOWLS OKINAW…
【実例35】サブ35男性ランナーのフォーム改良マンツーマンランニング指導
先日、石川県内からお越し頂いた男性ランナーのマンツーマンランニング指導を行いました。 30代前半、2024ふくい桜マラソンでサブ35を達成しています。 秋の大会ではより速いタイムを目指しています。 今の自分のフォームでは限界があると感じ、動画はほぼみたことがないとのことでお申し込み頂きました。 撮影してフォーム分析したところ、 ✅腰が落ちて踵着地になっている(反発力が出せていない) ✅着地ラインが一本のレール上になっている(着地位置の問題) ✅極端に速いピッチで走りすぎているため、ストライドが短い 以前にハムストリングを痛めた経緯もあり、 今のランニングフォームでは大臀筋をうまく使えていないた…
雨の降るバルセロナを後にしてマヨルカ島に戻ったしゃぼ山たち、日付が変わる時間くらいに宿に戻った気がします。一夜明けてマヨルカ島の朝、おはようございます。なんか久しぶりにちゃんとコーヒーが飲める気がします。これはエスプレッソなので、ジャイロの飲み方に倣って砂糖をしっかり入れて飲みます。ハムチーズトーストサンド、朝食って感じですね。朝からしっかり食べるまさチキ、豆のトマト煮は口に合わないようでしゃぼ山...
昨日はボーカルのお仲間と2人でライブをしました。最初のジャズボーカル教室から一緒で、ボーカルセッションもよく参加している方。子供が幼稚園の時の英語教室で知人だったのがボーカル教室で再会して、よくお茶などもする感じです。彼女は一人ではライブしにくいということなので、私と二人で前半、後半で歌い、最後に二人でデュエットしました。共通の友人がお花をくださいました!嬉しい!一人だと自分だけだから、一人で考えればいいけど、二人だとそれぞれのすり合わせも必要だし、何しろデュエットでハモるのが一番ドキドキ。カラオケに2回行って練習しました。ジャズのライブは普通は当日1時間くらいのリハーサルで合わせるだけで、ライブの前に集まって練習とかは普通しません。でも流石に二人で合わせて歌のは大変ってことで練習しました。録音したのを聞...2ボーカルライブ
ブログ村ランキングに参加中です【今日の一枚】『もう14年も前の萩往還』おやじランナーのランニング活動を応援してくださる方、写真をワンクリック!お願いしますね みなさんの激励・応援のおかげで、頑張ることができます 【今日の走行距離:0.0km、今月の
みなさん、こんにちは!バタバタし過ぎてて軽い不整脈が起こったhottans(ホッタンズ)です。 先日のムスコの大学のお祝いコメント・ラインなどをありがとうござ…
弘前100km前の15km走、柴又100Kのホテルキャンセル
就寝中、右のふくらはぎを攣るかなり痛い!思い切り攣ったそれからしばらく寝れなくなりました朝起きてからも少し痛いので、マグネシウムのスプレーを吹きかけ、芍薬甘草…
うる星やつら 第41話「愛と勇気の花一輪」因幡の愛と勇気の試練
アニメ感想 ゆるキャン△ SEASON3 第6話 他
うる星やつら #40「一夜の攻防戦/命かけます、授業中!!」竜之介と渚、夜を一緒に過ごす!? 新エピソード
うる星やつら 第39話「渚のフィアンセ/妖精のパラソル」妖精と幽霊の物語
「うる星やつら2 ビューティフル・ドリーマー」
うる星やつら 第38話「嵐を呼ぶデート 後編」面堂と飛鳥のデートが始まった‼︎
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“うる星やつら”新作くじ&限定グッズほか!!【販売開始!】「一番くじ うる星やつら Part2」
【スマスロ うる星やつら】上位モード滞在時はラムとあたるのカードが出やすい?【モード示唆】
うる星やつら 第36話「みじめっ子・終太郎!!」視聴して感想。学校を休み特訓する面堂の様子を見るあたるたち。
4月新台ハイエナまとめ
スマスロうる星やつら 設定差、モード、ゾーン
【新台速報】 スマスロうる星やつら 高設定挙動 天井期待値 リセット恩恵
奇しくも宇野昌磨選手の現役引退会見と同じ日に行われたのは・・
つい先日、奇しくも宇野昌磨選手の現役引退会見が行われたのと同じ日に、彼と同じ山田満知子さんの門下生で大先輩のあの伊藤みどりさんが、ドイツで行われた国際アダルト選手権での本番を迎えて連覇したとのことでした↓ 伊藤みどり54歳が、国際大会を連覇。宇野昌磨と坂本龍一の美学を胸に「私の生きざまを伝える」(野口美恵) - エキスパート - Yahoo!ニュース 今年も、アダルトスケートの季節がやってきた。54歳を迎えた伊藤みどりさんは、ドイツ・オーベルストドルフで行われた国際アダルト競技会(5月12〜17日)に出場。マスターエリートのアーティスティック部門news.yahoo.co.jp 伊藤みどりさん…
「コラントッテ TAO ネックレス スリム AURA(アウラ)mini【SHOMA2024】」を受注生産にて再販売だそうです! 宇野昌磨選手オリジナルモデル …
(記2024年5月17日) 新得出張、駅からはやや距離のある蕎麦 十箱でお昼ごはん。 前回行ったときから比べると、メニューが増えている。 ごぼう天そば!と言った後で、天ぷら盛り合わせが気になった。聞いていみるとアスパラやたらの芽も入っているとのこと。 かしわそばと天ぷら盛り合わせに変更! 前回もかしわそばだったな。 ここの蕎麦は、十割蕎麦。しっかり蕎麦の味がします。 アスパラにたらの芽。春だねえ。塩でもイ...
ドライブ、クルーズ、ランとくれば、次はやっぱり食でしょそもそも小樽に海鮮を食いに行こう!ぐらいの話で北海道行きを決めたのでこの話は外せないでも、小樽の前に札幌!1月に来た時には全くリサーチしていなかったスープカレー行き当たりばったりで食べたが「・・・」だっ
ハイサーイ今日の沖縄はめちゃくちゃ天気が良く、絶好の観光日和でした!仕事でしたけどね(笑)ぱきのがワンピースゲットの為、毎日頑張って走っていますが、昨夜も走り…
昨日の水練の後←水、要る?夕方に歩くとほとんど疲労感も無く、練習としては軽かったのかと思っていました今朝起きると下半身が全体的にだるく筋肉痛←遅発性筋肉痛筋肉痛自体は次への強化につながりある程度有った方が良いと思っているので歓迎します発生した部位は気にしていますどこか一部が鋭いあるいは強い筋肉痛だった場合はそこが酷使されたか元々弱点部位だったかランニングだとフォームが悪くて負荷が掛ったかランナーそれ...
【ワークマンの長パンツを買いました】 年間300日は穿いている 2年以上前に1500円で買ったワークマンの長パ…
今日は。 シーズンオフだからって言って 好きな走り方に思い切り振り切りそうな 毎日に、いいタイミングで練習を ヨーダさんが提案してくださいました! 今日は1000バルしました。 場所は新横浜公園です。 * 本当は、ペース走10〜12kmとインターバルの 2択だったのですが ずっと私が決められなくてw 必要なのは、インターバル。 やりたいのはペース走、でも週末に月例あるから。。。。 と、ゴニョついてたら ヨーダさんがインターバルを進めてくださって 本当によかったですw 今日やらなかったら、多分あと3ヶ月くらい やらなかったかもですw かすみからスピード練習はまだやってなくて かなり間が空いてるし…
2015年以来、9年ぶりの仙台ハーフ。結論から言えば本当に楽しく、感慨深かった。久しぶりに最後までペースが落ちなかったこともあるが、懐かしいコースを気分良く走れた事が何よりも大きかった。ペースは事前の宣言どおり4'25"で。10:05のスタート時は、会場アナウンスによれ
一昨日の夜。研修を終え、羽田空港から大分に帰ったのであるが、私のルーティンは、荷物検査後に売店で購入するシューマイ弁当を待合フロアで食す事である。だがどう...
今日はめちゃめちゃコーヒーゼリーの気分だった。 ショコラコーヒーゼリー このローソンは普通のコーヒーだけだった。 満足 明日は日焼け止め必要かな・・・曇りと雨予報だけど昼間
東京駅到着。あれ、上越新幹線に遅延マークがびっしり。熊谷駅と本庄早稲田駅間で架線に農業用ビニールが引っ掛かって停まっているという。飛行機に関しては色々なトラブルを経験しているので対応力はあるのですが、鉄道は経験値不足。素直にどうすれば良いのか駅員さんに聞いところ、以下の3つの対応があるそうだ。①別の早めに出る新幹線の自由席に飛び乗る→座れる確率低し②緑の窓口に並んで別の新幹線の指定席にへ候する→みどり...
優勝は葛西潤!2位に太田智樹、3位に前田和摩。陸上日本選手権10000m現地応援レポその4☆20240518
5月3日に開催されました 「第108回日本陸上競技選手権大会・10000m」 現地応援レポその2、3 女子10000mはこちらから↓ ichiashi.hatenablog.com ichiashi.hatenablog.com 前回更新からすっかり日にちが経ちましたが、 続いて男子10000m決勝。 女子はレース前に会場内でアップがありましたが、 残念ながら男子はなし。 時間になり選手が入場してきます。 女子もそうでしたが、 この入場からスタートまでの流れが最高にいいです! 動画を何回も繰り返し見てしまいました。 さてレースですが、 男子は集団から一人、また一人と選手が脱落していく展開。 途…
今日は、朝イチで病院(朝食抜き)→喫茶店で朝食→その足でバイトへ(バイトは昨日の夜決まった話w)。 バイト終わって、夕食食べて、宮城球場へ。イースタンリーグ。 2024年より、NPBに加盟したのが(ただし、二軍限定)、・オイシックス新潟アルビレック
レース前の指標として参考にしているSTRAVAのFitness & Freshnessの数値。今回だと1年前のいわて銀河直前との比較を参照するわけだけど、レース2日前の数値として、ランと自転車を合わせたものではフィットネ
2日目の午前は、ホテルのプライベートビーチでいっぱい遊んだー2日目午後、お腹すいたよーランチどーするー くりあんがいるし、お店探すの大変だからテイクアウトに決…
第3土曜日、3か月ぶりに板橋月例に参加してきました。野球場で消防庁の訓練が行われていた関係でスタート地点がずれていましていつものコースは周回5kmながら2回の折り返しがあるのですが今日は1回だけのコースでした。それと朝からいい天気でとても暑い💦中での5km、10kmとなりました。ではまず5km。じわじわペースが落ちて4kmがかなり落ちましたが、ラストを少しだけ踏ん張ってギリギリで21分切り。続いて10km。ペースが乱れてますね。4分20秒/kmくらいで押していきたいという考えがあったのですが全然ダメですね。なんとか踏ん張ってギリギリ44分切り。シューズはマジックスピード2。カーボンシューズでこのぐらいのタイムにしかならないんですから暑いとはいえちょっとショックですね。来月からはノンカーボン・薄底シューズで...第71回板橋月例チャレンジ5kmと10km
浦和レッズ2023シーズン3rdユニフォームを発表!黒ユニでカッコいいとのSNSは大盛りあがり!!
令和6年5月17日、以前から少し噂になっていた通称:黒ユニ(3rdユニフォーム)が公式発表されました。オフィシャルサイトで抽選販売とのことで、争奪戦が繰り広げられそうです。 しかし、SNSではすでに店頭販売されている情報もあり、入手手段は色
太平洋の仏領・ニューカレドニアで 暴動が起き、非常事態宣言が出されています。 空港や学校などが閉鎖され、厳戒態勢です。 「天国に一番近い島」という名文句で 知られた同島ですが、とてもそうではない 現実に心配しています。 ニューカレドニアで思い出すのは、 8月のマラソン大会で...
昨日の朝は、仕事で東京にいた為、皇居を2周。晴天で、緑あふれる皇居を爽やかな気分でジョグ出来た。朝6時に半蔵門を走り出し、FMTokyoの「ワンモーニング...
ABEMA将棋チャンネルでの放送は「こちら」。両者の対戦成績は、藤井聡太名人から見て「25勝11敗」です。第一局、第二局は、終盤で二転三転する場面があったんですが、第三局は藤井名人の完勝。挑戦者の豊島将之九段は完全に「崖っぷち」という感がし
現在広島で夜勤をしているクマ。勤務時間は21時過ぎから翌朝の6時まで。勤務終了時間は毎日同じではなく、早い時は4時か5時頃になる事もあります。でもアパートに帰…
自転車に油をさした自転車は10年物のGIANTだどこもかしこももう錆々ペダルを漕ぐとキコキコ音がしてうるさいので油をさしたおっ、軽くなった音がしないでもね、買い替えたいないま考えているのはルイガノのクロスバイクだかっこいーなーほしいなー今日のニュースで自転車も違反すれば青切符を切られるようになったらしい当然だ、が...道の走り方がようわからん車道は当然左側通行じゃ自転車通行可の表示がある歩道は?歩車分離交差点は?歩行者とおんなじ信号か?それとも自動車とおんなじ信号でいいのか?などなど、よくわからんことがいっぱいだこれで青切符切られたらたまらんまあその前に自転車用ヘルメットを買えという人もいる自転車ほしい
5月11日 「宇野昌磨 コラントッテイベント」関連の記事&動画
【コラントッテ公式サイト イベントの模様をホームページで公開】 コラントッテ TAO ネックレス スリム AURA mini【SHOMA2024】発売を記念…
今日もお休み。朝から歯医者へ。2時間かかったが1日で終了した。今日もウェットでWAMへ。UP50m×4仙人泳3000m40分44秒Down50m×63500mウェット着けて仙人泳の予定だった。スタートしてゆっくり泳いでいたが41分切りたくなった。ちょっとスピードアップ。ラスト1000mになって45秒切りたくなった。さらにスピードアップ。ラスト50m35秒で45秒。何とか行ける!!ギリギリ44秒。ゆっくりのはずが結局こうなる。確定申告以来バイクに乗っていなかったので久しぶりに動かした。1発始動!調子良いままだ。仙人泳のはずが・・・。
にほんブログ村 本日お休み。四連休中なので今日は午前中走れる。しっかり走ろう。 15キロジョグ15.02 km距離1:18:01タイム5:12 /km平均ペー…
今日は仕事がお休み。ハローワークへ定年後の仕事の相談に行くためです。というわけで、いつもより時間がありましたので、少し長めのジョグ、13.9km。6:12/kmペースハローワークで登録を済ませ、昼食はタマゴサンドを作ることに。レシピは『食事処さくら』さんの動画を参考に
ゴールデンリトリバー犬を譲り受けました。愛犬を通じて楽しい生活や様々な人生のひと時を共有できたら素敵ですよね。I obtained a golden retriever dog by transfer. I am wonderful if I can share a time of pleasant life and the various lives through a pet dog.
にほんブログ村昨日の練習の様子〜8月の全国ABC、全小予選までの3ヶ月間、とても大事な期間!どうしたら目標に辿り着けるかイメージしながら練習に取り組んでます。…
本日もアイアンマンの方のバイクフィッティングを実施。バイクフィッティングを開始してから15年が経過しました。 https://unity-sotoasobi.com/archives/4797 これだけ情報が溢れているにも関わらず、堺浜など
小樽運河のナイトクルーズを満喫したふとっちょ解説してもらった名称を走って回ろうと決めていた港の昔の建物と言うと、赤レンガを想像するが小樽は石造りの建物が至るところに残っているこれは、とっても新鮮と思いつつ、最初に向かったのはココ(いきなり、市場やん!)だ
【トレラン】あまえびさんを巻き込め!ふたたび箕面・六個山~五月山をゆく!
【動画】2024 万葉の里高岡 二上山トレイルランを走ってきた。
もはや初心者とすら言えないトレラン…の話。
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5/9(木)、吾国山ピストン16km
【トレラン】生駒駅から生駒縦走コースで柏原・鐸比古鐸比賣神社まで
舞岡公園(5/6 13.3km 82min)
【トレラン】芦屋から六甲山最高峰を経て宝塚・塩尾寺まで行く!
舞岡公園(4/28 13.5km 94min)
【夫婦トレラン】箕面・天上ヶ岳を経由して勝尾寺・旧参道へ!
【トレラン】旧友と走る「はじめての矢田丘陵」(白庭台~東山)
【バイク&ラン】妙見山から野間の大ケヤキを経由して「ありなしの道」を行く。
【トレラン】京都一周トレイル東山コースで、伏見から大文字山を経由して一乗寺まで
走れど走れど痩せない問題…の話。
舞岡公園(3/31 13.4km 82min)
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