だから引退じゃねーって!文春オンライン・日刊ゲンダイ/& BABY YUZURU❤
どうしても羽生結弦・引退というイメージをつけたいゴシップメディアが、日野さんの表現を借りると(発言者)の引退会見の言葉を利用した件。「羽生結弦が引退する直前の…
高橋大輔さんが二度目の競技引退をしてから1年が過ぎました。引退の寂しさを感じる暇がないぐらいの活躍ぶりでしたね。なんといっても凄かったのが滑走屋。氷爆2023…
天草トライアスロン前最後の土日です。 今日はしっかり頑張っておかないと。 本日の予定は早朝バイク50km+ラン10km これをできるだけレースペースで走る …
おそらく今日5/17が給料日である。(これは5/16に書いている)給料日って、みんな好きなのだろうか?楽しみなのだろうか?私は嫌いだ。「少ない」と実感させられるから。この4月に宮崎から東京に来て、職場は変わったのだけど、実はどちらも同系列のところで、給料もほぼ同
一番気になる座席番号はいつ判る?羽生結弦待望のプロローグデザインが公開
FaOI2024幕張公演の電子チケット表示が始まったわね!但し、一番気になる座席番号表示開始は、各公演前日の昼12時となっているので注意して頂戴ね。 幕張公演、5/25(土)2日目公演のライブ・ビューイング一般販売は明日5/18(土)から。 ついに羽生結弦「プロローグ」DVDとブルーレイのジャケットデザインが決定に!
今週の給料の振込日に銀行口座をみたら支給額がいつもより多かった。昇給した分が上乗せされていたようだ。うちの会社は4月から昇給だが最近は昇給の決定が遅くなって前年度の業績が確定してから昇給額を決めて4月支給分まで遡って支払いとなっている。昇給
いよいよ卒業式が目前に迫ったネイサンなんと、2024年イェール大学卒業生のなかから、何かを成し遂げた優秀な生徒〝卒業生を知ろう〟の一人として、ネイサンも選ばれ…
東京勤務7週目が無事終了しました。本当は無事ではなくて、最初の2週間くらいの何がなんだかわけ分からなかった頃にやった仕事のまずいところがポコポコと再燃してきていろいろ面倒なことが発生しているのですが、とりあえず無事ってことにしておきます。東京勤務は2年間
昨日、アスリートヨガを画策中とのブログを書いた。 22歳の従業員。。23歳になったんだったかも。。 彼女と30代の彼女のもと同僚の2人で開催してくれるかもしれん。 お願いしているのは、 みんなが普段の準備運動やケアでやれるようなもの、 体幹を鍛えるものと運動して緊張している筋肉をほぐすもの。 そして瞑想。 そんな感じでプログラムを組んでもらおうと思っている。 1ヶ月に1回はちょっと難しそうだけど2ヶ月に1回くらいで、 ランナーの皆様とうちの職員でも希望する人に(福利厚生の一環として(笑))参加してもらって出来たらいいなと考えている。 23歳の女性職員も嫌がってはおらず、 今日もその話をしていた…
明日のライドに向けてチェックしていたら嫌なものを見つけてしまった(汗おそらく先週林道を走ったときのことだろうなぁ😵この状態では少し不安ではあるけれど、まだ新しいタイヤだからこれでブルベを走れるかどうか明日、確かめてみよう。気休めにしかならないけど😂しかし、本当に気休めになるのだろうか?精神衛生上良くないから、見つけなければ良かった😰...
好物の朝食をたらふく食べてご満悦なふとっちょ再び市場にやって来た牡蠣や帆立には目もくれず目指すはカニ!北海道と言えば毛蟹だが、ボディと味噌を食べるより足が好きには、目はズワイガニに行きがちゆうに1キロ越えで、しかも生で1万円?涙が出るほど安い、半額やん今日
鯛(Sea Bream)も旬のアスパラも、ノンフライヤ-におまかせ
お米のお守り、米唐番
NHK 朝ドラ ”虎に翼”~男は結婚して一人前?
大人げないけど、男の子としての負けじ魂
あきたこまちで、簡単ちらし寿司
元気なうちに
ランニングか?筋トレか?
キレイをあきらめない
イギリスでシャウエッセン、ありがたい!気になる添加物は、ほんのひと手間で。。。
サブ4奪還のために今していること
最も尊敬する母は、コンピューターおばあちゃん
ダンゴ屋の行列で人間ウォッチング
間違いない、ハンバーグの焼き方
62の手習いSTARTー双葉先生のご著書(サイン書いていただいて)を小僧×2に届けた。
グアム 日焼け止め&海水魚に襲われたこと
今朝のローラー、いつもより心拍数高めなのはここ数日呑み過ぎてるからか?昨日書いた様にペダリングを交互に変える、ケイデンス高い部分はサドル後ろで蹴り出し、低ケイ…
昨日は、なんか?!疲れが、、、「疲れた体に!!なになに!」といろいろとありますが、そうだ!家に、アミノバイタルGOLD!があるんだと!!思い出しました!↑買った事を忘れている(汗)部屋に行ったときに飲もう!と・・・・※お店には置いてないです。気が付いたのは、、、昨日の午後、、、今は、翌日の午前10時30分、、、、いまだ、、、飲んでいない・・・今朝もジョグしてまして、思い出しました!そうだ!飲もう~と帰って来...
今週はなるべくレース時間に体を合わせられるように、朝走るようにしました。もともと、寝起きは悪くないし、朝も起きられる方です。最近は仕事の時間帯が早番、遅番とあ…
2024年パリ五輪まで2か月あまり、各競技で代表選考が目白押し。今週末はNHK杯で体操の代表が決まる。今日は女子の決勝が行われているところ。上位4名が内定、1名がチーム貢献度=団体で得点が稼げそう=によって選考される。予選トップは宮田笙子。私は復帰したベテランの杉原愛子に注目している。ライブリザルトはこちら。誰が選ばれるか、、、テレビから離れられない体操NHK杯女子
5月18日(土)の練習記録今日は昨日の夜帰宅ランをしたので、体が重くて朝ランはできず…午前に病院やら4月に新調したメガネやらを受け取りにいくついでに走って…
最終回は冷や冷やしたでしょうね。マウンド上の栗林にしろ、キャッチーの坂倉にしろ、ファンの皆さんにしろ。その中でも、一番冷や冷やしたのが先発九里だったでしょうか…
今週は変則的なスケジュールになり5日連続のラン。 たまに4日連続はあるけど、多分5日連続は初めて。 慣れていたら何ともないのだろうけど、3日走って1日休み2日走って1日休みがルーティンの私にとっては、気持ち的にも肉体的にも中々しんどい。 ま、これもそんなにない経験なので強度を調節して足に優しい不整地ランへ。 とりあえず家の前の公園(改修工事が終わったので1周700mくらい)を何周かしてから1キロほど離れた公園(1周400m)へはしご。 草が伸びて走りにくくなっていたので2周して淀川河川敷へ。 1キロ行って戻ってを繰り返し帰路へ。 帰りも400mの公園へより、最後は家の前のとこで時間調節をして9…
今日はここからのスタート▶️昨日は飛行機✈️遅延の為関空のANAラウンジ🍽️で入り浸りシャンパン🥂🍾1人で2本も開ける始末👎既に酔っ払い🥴とりあえずポチッとヨ…
こんにちは、えむです(*^^*)昨日の朝いつもは、スヌーズ状態になって10分くらいまったりするのに目覚ましが鳴った瞬間に飛び起きた変な体勢だったのかな?ふくらはぎが攣って、、、強烈な痛みだったこんな目覚ましは嫌やわ(^^;;同じ日、通勤電車でウトウトすると横に座っていた学生さんが立ち上がる時に着ようとしたのか上着がバサっと私に当たってビックリしてパチっと目が覚めた思いがけず目覚めの良い?1日だったできれば、も...
沖縄から帰ってきて日常が戻りました。帰りたくないよ〜。何なら住みたい笑 楽しい時間を過ごせ妹家族に心から感謝しました。で、仕事のストレスハンパない〜 予約をヘ…
おはようございます。 今朝の気温15度予想最高気温26度 日の出時間 4:34日の入時間 18:42 朝方の雨の残った空から昼にかけてはまあぴっかぴかのいいお…
真夏になるまでは金曜日はロング走の日にしようと思いとりあえず皇居3周してきました。4周できればベストですが初回なので欲張らず。さすがに金曜日の夜だけあってランナー多かったです。(ウェア) 白Runtrip TシャツUNIQLO+ロングパンツ*adizero Japan 4(695km)にほんブログ村今朝 44.75kg目標 42.00kg今日の摂取カロリー 1554kcal...
THE ICE(ザ・アイス)2024今年のコラボは宇野昌磨さん&チャ・ジュンファン選手のトゥーランドット!
嬉しい情報が発表されました。THE ICE2024今年のコラボは宇野昌磨さんとチャ・ジュンファン選手。相思相愛?なコラボが実現するというだけでも気分が上がるのに演目がトゥーランドットとは!
最近は。 KID FRESINOよく聞きます。 流行りのCHO CO PA CO QUIN QUINも聞きます。 どちらもジャンルは全然違いますが。。。。 走ってる時はアップテンポがいいです。 今の音なのか、昔からの音なのか。。。 前からある雰囲気と、今っぽいアレンジとか 異国情緒もあって面白くて好きです。 ** 本題です。 こないだ、 体重落ちたらブログに書く。(それまでは書かない) と、言いましたが5日間で 一気に2kgマイナスいきました。 やるときやる!けど、落ちすぎてびっくり。 もちろん急激な、なんか、をするんじゃなくて 食生活、栄養を改めたとたん、一気に落ちました。 (本3冊読んだ)…
前回残念な結果だったPalm ResortのCempakaでリベンジなるか
前回、アップダウンと池とOBにやられたPalm ResortのCempakaで再戦。スタートした時はいい天気だったんですがね。10番スタート。今日のテーマ...
(記2024年5月18日) 年始のご挨拶以来のひろしん家。その後も何度か覗いたこともあるんだけど、いつも満席で中々入れなかった。 甲子の夏なま。甲子は初めて飲む。千葉の飯沼本家のお酒。 さて、毎度毎度とんかつでは芸が無い。 鶏ももの炭火焼いいねえ、とメニューを見ていたら、ひろしが「今日は鶏ももの炭火焼がオススメです」というので、決まり。それに水餃子! どど〜んと水餃子!予想以上にボリューミー。 ぷるぷる...
鶏むね肉とキムチも買うけど、これも良く買うかな。冷凍のベリーミックス。ちょっと酸っぱいので、うちの女性陣の好みではないらしいのだが、私は好き。プロテインヨーグルトと混ぜで、この上のお好みのプロテインパウダー(自分の場合はチョコかバニラ)をまぶして食べると、低カロリー高蛋白質のデザートに。甘酸っぱいベリーがヨーグルトを冷やすことにより、アイスクリームを食べているような感覚になります。かなりのヘビーロ...
表題の通り、5月19日は、長野県で開催の、野辺山ウルトラマラソンの、42kmの部にエントリーです。 ゲキサカ。このコースを100km、走れる気がしません・・・…
確か先週はパワメの電池がライドの途中で切れたと思ったら、今日はDi2のバッテリー切れだ..最悪家から20kmほど走って早々にフロントがインナーから動かなくなり…
今日は、土曜練習会の日。気温も上がって暑い練習会になった。(^_^;) 今日は新島でレース、来週は館山でレース。来週の館山に出るメンバーがいたのでレースに向けての調整メニューで練習した。
令和6年5月17日(金) 2024/05/16(木)の記録 自宅周辺ウォーキング 5km上のサインボード少し前の水戸の街フェスで見かけた、雑貨屋さんのサインボードカッコいいから写真撮っといたいいな、これくらいなら作れるな・・・さて、GWのズーマーいじり今回は塗装編そもそも、このズーマーは塗装するつもりでヤフオクで買ったんだけどねなかなか腰が重くって、ようやく塗装に取り掛かった駆動系をバラしたついで・・・つーか、...
今朝は歯医者さんからスタート。 定期歯科検診。 前回歯の裏側に磨き残しがあると指摘されてたので、今回は毎日結構時間をかけている歯磨き。 暇だし。 自信を持って口を開けたらちゃかちゃかチェックして「歯間ブラシサボってるでし ...
なんだかなぁ(* ᐕ)?と、相変わらず汚いやり方/&お知らせ色々❤
間接的に羽生選手の印象操作をしようとしてるのが見え見えFRIDAY。てんでお話にならないを、含めて、なんだかなぁな相変わらずなYahooニュース。・東和薬品イ…
練習でいつもと同じコースを漫然と走っていてはつまらないので、できるだけイメージトレーニングの要素を組み込んでいる。オーソドックスなのは大会でどのあたりを走っているかのイメトレである。5kmだったらどこらへんとか、8kmだったらどことか、次の大会で走る時のことを考えて、苦しくないかどこか痛まないか、どの程度余力があるかを自問自答する。結構、本番で役立つ。最近取り入れたのは、走りながら畑を耕す場面を思い浮...
4/25以来のブログ。。 今年も楽しかったGWキャンプ! 3家族11名。 今、私が一番楽しみにしているのがこの毎年のキャンプだ。 子供達も大学1年生~中学3年生になるのに一緒に来てくれる。 そして楽しそうにしてくれている。 ほんまに楽しい~! 星の草原キャンプ場 夜はこんな星空 長い時間星を眺めていた。 気の置けない仲間との時間。 あっという間の2泊3日でした。 最高だぜ! また来年も楽しみ(笑) ・・・ 私は完全におデブになりました。 体重は72kgになってる。 身長が163~4cmなのだから正真正銘おデブだ。 本当に走れていない。 昨年の12月17日 加古川マラソンを17kmでリタイア。 …
私、昔は焼肉って苦手だたんですよね。なんとなく。でも友人たちと行くようになって、たまーに食べたいものの一つになりました。 単身赴任しえいるとまぁいきませんね。本宅に戻ったときに友人と会うときに行くかどうか。 私が好きなのはまずタン。厚いのも好きですが、薄切りのやつのほうが好みです。ホルモンは苦手なんですが、体に悪いとわかっていてもマルチョウが好きです。あとはカルビね。あれ、脂身やん、って感じもしないでもないんですが。 それでそれで、この前、スーパーで買い物をしているときに焼肉の肉が安売りされているのに気づいたんですよね。地中海式食事を実践している私。肉は鶏肉しか食べないんですが、買ってみたんで…
遅めの朝。 寝ぼけ眼で朝ごはん準備。 そういえば冷蔵庫のバナナそろそろ限界? オーブンの予熱180°にして、バナナとバナナの重さの6割のオートミール、ビニール袋に入れて握りつぶす。 くるみ、レーズン適量入れて、整形してク ...
5月18日土曜日。無事、JRの遅延なく新大阪から新幹線に乗車でき、名古屋へ向かう車内にてこの記事を書いている。十二指腸近辺の痛みは、昨晩MAGMAを摂取したらその後しばらくして嘘みたいに治まった。さすがにMAGMAにそんな即効性があるとは思
木曜日のトレーニングいや、畑仕事あんど庭の整地作業がかなりきつかったのでいたるところ筋肉痛など続きます。流石に昨日はスイムもやめて休養。ハムや肩腰に湿布貼りま…
NHK 朝ドラ「虎に翼」。おもろいドラマですなぁ。在宅勤務の際は、欠かさず観ております。主役の伊藤沙莉さん。達者な役者さんですよねぇ。ところで。伊藤沙莉さん演じる主人公が「社会的地位」を得るために、お見合いの段取りを両親にお願いする場面がございまして。で、そんな主人公に想いを寄せる男性がプロポーズする場面がございまして。その男性が「男も結婚しないと社会的に認めてもらえない」みたいなプロポーズをしたんで...
一昨日の記事にも書いたように、ネイサンは2024年イェール大学卒業生の中から、優秀な卒業生として選ばれました。こちらは他に選ばれた人とともに紹介する記事。イェ…
【rasuの文武両道への道】㉓令和5年度の診断士の過去問を解いてみた
【役に立つキャリア情報】㉗年功序列はもう古い!
【運動と勉強の二刀流】㊸「運動脳」で人生を変える!
高3の子を持つ母が思う【高校の役割、そして存在意義】
【文武両道の達人から学ぶ】㉞元AKB48 武藤十夢さん(2)
【お金を回して文武両道を】㉔お金を節約!覆面調査で賢く外食。
【お金を回して文武両道を】㉓リベ大ノックを受けてお金に強くなろう。
【運動と勉強の二刀流】㊷NOVAのビジネス100をレビュー
【rasuの文武両道への道】⑳診断士勉強1000時間達成。成長したのか?
【役に立つキャリア情報】㉖デュアルキャリアで4月を進め!
【文武両道の達人から学ぶ】㉝競泳女子パリ五輪代表の資格マニア
【役に立つキャリア情報】㉕年功序列が損をする
【運動と勉強の二刀流】㊶文武両道ってきれいごと?
【文武両道の達人から学ぶ】㉜プロ野球×医師国家試験合格の達人
【お金を回して文武両道を】㉒出張族に今すぐ使ってほしいクレジットカード
【初中級】50代ボディメイク:肩54
【初中級】50代ボディメイク:胸&腕54
【初中級】50代ボディメイク:背中&腕53
【初中級】50代ボディメイク:肩&脚53
【初中級】50代ボディメイク:超回復デー
【初中級】50代ボディメイク:胸&腕53
【初中級】50代ボディメイク:背中&腕52
【初中級】50代ボディメイク:肩&脚52
【初中級】50代ボディメイク:胸&腕52
【初中級】50代ボディメイク:背中+腕51
【初中級】50代ボディメイク:超回復デー
【初中級】50代ボディメイク:肩+脚51
【初中級】50代ボディメイク:胸&腕51
【初中級】50代ボディメイク:背中+腕50
【初中級】50代ボディメイク:肩+脚50
「その他スポーツブログ」 カテゴリー一覧(参加人数順)