今日は。 何かしらポイント練習する予定だったのですが。。。。 GW明け提出!!の、仕事に案の定てんやわんやで 寝るのが遅くなってしまいました、、、、 あと〜時間しか寝れない、と思うとどんどん寝れなくて (大阪国際の前だってぐっすり眠れるのにw) 久々に諦めました。 寝るのをじゃなくて、練習をw 明日は練習やーめた!って思った途端、 ぐっすり眠れましたw *** その代わり長めのジョグ。 ペース管理の数字もなく、達成値もない 時計も見ないジョグが できるこの季節が最高です! そんな気ままなジョグも 帰りにすんごくキツくなってw こういうのもまた良いですw なに?何?このキツさは! と、自分を励ま…
千葉に住んでいた頃は、埋め立て地、つまり計画に開発された地区に住んでいたので、道路は広々として走りやすかった。世田谷区は車歩分離といってもこんな感じ。自転車は車両扱いなので本来は車道を走るべきで、そのためのガイドもされているのだが、ガンガン歩道を走ってくる。まあ、子供を乗せた自転車に申し訳程度に確保れた自転車道を走れ、というのも酷だけどね。この坂道なんかはバスも通るので、自転車は当然のように歩道を...
Happy 25th birthday! 5月5日、ネイサンお誕生日おめでとう25歳だよ〜毎年、お誕生日にはその一年の中で一番お気に入りの写真にしてるけと…
昨日は春日部大凧マラソンに行ってきました。暑さは大丈夫かと思いましたが、それ以上に脚力が落ちてますね。この半年間、今までと違った練習に変えてみましたが、全て…
四国せいよ朝霧湖マラソン(ハーフ)参戦と、面白キャンプ場発見。
マラソンが開催される野村は山で冷え込むことはもう去年で学習済みなので、さっさと防寒タイツにウルトラライトダウンも着込んで3万円超のシュラフに包まったら、もう…
5月5日(日)の練習記録12.6km 1:06:35 5:15/km今朝は近所の河川敷のロードをEベースで走ってきました。最近やっと走れるようになってきた…
サトです(・ω・)ノ我が家のGW後半戦が始まった(≧▽≦)***GW前日の5/2 (GWちゃうやんw)弥生スピってきた(147回目♪)前日(5/1)は雨上がりで今イチ走る気にならなかったので今日変則的にスピってきた😆日曜日の採石場ロング走の下りで右膝のお皿あたりに軽い痛みが発生して今日ちゃんとスピれるかな?って少し心配だったけど走り出したら何ともなかった😅(太もももストレッチポールでグリグリやったら 痛みが消えたよ(#^^#)ちゅ...
昨夜は小屋泊で寒くもなく快適に寝れた。正直なこと言うと流石に誰もいない山奥で一人で寝るってのは少々(お化けとか野生動物が)怖かったんだけど、缶チューハイ3本…
ついに怒涛の3時間放送が今夜来る!羽生結弦リプレイ舞台裏SPに期待
ついに今夜19時から、羽生結弦RE_PRAY舞台裏SPが、ドドーンと3時間放送よ! FaOI2024愛知公演、チケットぴあ一般抽選販売の申込締め切りは明日5/6(月)まで。 さらにFaOi2024幕張公演のライブビューイング、プレリクエスト抽選申込締め切りも明日5/6(月)まで。
だいぶ疲れが溜まってきたので、今朝は超スロージョグ。隅田川沿いを1時間半、13kmちょっと。昨夕はテラスでたこ焼きパーティ。初めてやってみたけど、これが意外に楽しい。ミックス粉に卵と水を混ぜて放り込むだけという手軽さ。テフロン加工だからくっつくことがないし、竹串で回しながらカリカリに仕上げていくプロセスが面白い。娘はそつなくこなすタイプだけど、息子も器用に習得していて楽しそうだった。1回目はオーソドック...
「プリンスアイスワールド 2024 横浜公演」LIVE配信(5/3夕方)/ミュージカル三昧の中の「ラベンダー」&「スクール・オブ・フィギュアスケート」
プリンスアイスワールド2024年5月横浜公演LIVE配信の投稿記事アイキャッチ画像
4月30日から5月1日にかけて、福島県に行っていました。 この一人旅は・・・・、2020年9月に参加した、うつくしまふくしまジャーニーランをたどる旅でした。 …
友人と録画を見る会<2>【今季&2018年】コランDVD⇒PIW⇒ワールドエキシ⇒町田樹が見たGPS/ GPF ⇒2018全日本&平昌五輪 の旅
2024年GW前半にやった「友人とひたすらフィギュアスケート関連番組の録画を見る会」の第二弾を昨日開催致しまし
ハイサーイ5月3日は内地から来ていた友達を連れて浜比嘉島へこの後、友達を連れて栄町市場で飲み歩きディープな空間以前、酔っ払った勢いでこのサンドバッグにパンチし…
町田樹さんがフィギュアスケート選手の振付けをしたのだと、これもXで見た。Xの記事、動画まであります、感謝です。町田先生が初めて競技用プログラムを振り付け...
サトです(・ω・)ノ昨年の夏ごろやったかなぁ?別部署の入社3年目の若手社員(あだ名は「湘南ボーイw」)から突然「サトさんNISAを始めたいんですけど どうしたらいいですか?」って聞かれてね・・・「何でオレが株やってるの知ってるの?」って聞いたら「サトさんファイナンシャルプランナーの資格を持ってて 昔から株やってるから良く知ってるって 工場長から教えてもらったんです」って言うんですよw(確かに2000年頃に将来...
昨日放送のモニタリングで山崎育三郎✕高橋大輔のコラボがついに実現!動画(Tver)はこちら。5月9日19:59まで。 山崎育三郎さんが仕掛けるサプライズ企画が…
昨日、GW2日目の練習と書いた後、ぱっきーさんのブログで「GW後半」と書かれてあり、そう書かないとと本日はGW後半3日目GW後半4連休の練習に悩むと書きましたがまずはベースの脚作りと言うことで行き帰りのジョグ5㎞を入れて20㎞←要するに公園内は15㎞だけこれを3日続けることしました←結果論じゃねぇかGWの日中はかなり暑く日差しも強いため、早朝で太陽も低く日陰が多い時間帯に練習1周800mを19周弱←2日目は20周して16㎞1回あた...
今日は。 仕事を早く終わらせたいので、そういう時の技、 走らないで起きてすぐ仕事。 朝から10時間くらいぶっ通しで作業したら、 もう全然走る気力ゼロ、体力もゼロ。 焦点合わず(やばい奴w) だけど、体が外に出たがっていたし、 この先の仕事の段取りを考えて、整理するには、 走るのが一番。 1kmだけでも、 8:00/kmペースでも良いじゃん。 と思いつつ久々のクラウドモンスター履いて 家出ました。 * 川に出た頃にはすっかり夕陽で、 久々の夕景にびっくり!! いつもの3kmループがめんちゃんこ 素敵に見えました。 光のマジックすごい。。。。と感動しつつ。。。。 色だって、本当は無いのかも?と言わ…
はいさーいGW3日間、共に夜飲み歩いた友達が内地へ帰ってしまいました寂しい昨夜は、美々ビーチへ行った後、ぱき家オススメの串焼き屋串串本店に友達を連れて行きまし…
プリンスアイスワールドの後半戦スタート。宇野昌磨くんと卍ボーイズ3人組が一緒に出演 3人ともいいお顔で写真におさまる御三家 pic.twitter.com/K…
こんにちは。仕事と介護で多忙で充実し過ぎる日々を過ごしているうちに、季節はあっという間に初夏に。色んなことがありましたね。情報だけは追っていたので、大体のこと…
昨夜は早めに就寝したら、今朝はスカッと6時半過ぎに起床 今日も天気良さそう 気温が低いうちに朝ランへ もう太陽が結構高い位置に朝なのでペースはボチボチ。 調子…
竜: こんばんは。上州宇宙企画の新企画・ブロガー県民栄誉賞の時間です。 いいよ始まりましたね。新企画。 編:いやいや、僕は何も聞いてませんが(笑…
LSD、30kmペース走と続いたので、今朝は大きい動きを取り入れようと短めのレペのつもりで初代アルファフライを選んで河川敷へ。直ぐにキクさんの姿が見えた。ジョグペースっぽかったので合流し、時折話しながら北上し扇大橋まで8kmほど一緒にジョグ。そこで別れ、僕はUターン。メニューは200mのレペ25本、つなぎは1分間のウォーキング。目安は36秒、3'00/kmペース。弱めだけど向い風。LSDと30kmペース走の疲れが溜まっていて、結構...
おはようございます。 今朝の気温12度予想最高気温29度 日の出時間 4:45日の入時間 18:31 今朝はいいお天気!気温も高めになるとのこと。 木曜日の…
5/3 楽天 12-1 ロッテ 西野さん・西村さん乱調で共に6失点。 投手陣も先発・ブルペン共に不安要素が増えてきて 拠り所が少なくなってきました。 打線も楽天・早川さんが良かったと言えばそれまでですが 散発の6安打で完封を逃れるのが精一杯。 データを踏まえた日替わりの打線...
henkendameningen.hatenablog.com 続き。 さて、この食事の後に近所の花見スポットに出向き花見をした。 最も桜がきれいな週末である。花見客で大賑わいだった。 我々は夜桜も見ていたが、昼の桜はもっと素晴らしい。 続きを読む前に ↓クリックをしていただけると嬉しいです。
今日は。 新車でみなとみらいまで行きました。 昨日届いたばかりの新車は。。。 asics NOVABLAST 4です! ⇧ユニコーン色。 今回は初めてwomensサイズで挑戦し、 サイズ合わず、返品もしています。 今までNOVABLASTは5~6台目。 2でも2足、3も2足購入しています。 onのクラウドモンスターみたいに 劇的に良い〜ってわけじゃないけど(今は履いてない) とにかく、普通に良い。 適度でいい。 いつも75点くらいの良い車でした。 そしたら、4が出たんだから買わないとな、、、と 思ってたら! レディースサイズが、 26.5cmまで出してるのを初めて知りました!! 足が大きいから…
今日はまだ山口にいます。 昨日の晩御飯は、駅で買ってきた穴子弁当。 美味しかったけど、これ広島名物じゃん😅 朝ごはんはホテルのモーニングバフェ。 実はあんまり期待してなかったのだけどー 瓦そば😋 その他も色々。アルファー ...
こんにちは、そのちゃんです(^^)/大分LOVE! 5月3日憲法記念日です。今日は走っとかないと思っていました。GW中、公園内イベントありそうなのでいつもより早めに行ってラン準備です。スタートして直ぐに、ラン仲間A先輩が走っていました。A先輩も走り始めたばかりだったようで連れランお願いしました。ラン始めたきっかけや、ロング走極意など聞きながら楽しい12kmランニングでした!A先輩はその後も走り続け、20km行...
滋賀県トライアスロン協会STAのWeb担当をしていますSTAでは様々な活動をしていますが、あまり知られてないようので、このブログでも紹介しようと思います先週はドラフティング講習会のスタッフとして参加してきましたスタッフといってもカメラを構えていただけですがwほら、
高校生男子がマスコミの羽生イジメに激怒「マスコミの羽生くんイジメが凄い。僕の周りでは羽生くんを悪く言っている人はいない」
「PR」応援ポチお願いします下の両方のバナーを1日1回ポチポチとしていただけると頑張る勇気になりますここをポチッと❗にほんブログ村ここをポチっと❗人気ブログランキングマスコミの羽生くんイジメが凄い。僕の周りでは羽生くんを悪
唐十郎さんが亡くなられた…。合掌一度だけ、下鴨神社に赤テントを見に行ったことがある。根津甚八が主役をしていた頃。角川文庫で唐さんの戯曲をたくさん読んだ。アングラ劇と言われたが、あの頃のサブカルチャーを牽引した人だ。読売新聞オンラインhttps://www.yomiuri.co.jp/culture/stage/20240504-OYT1T50099/唐十郎さん死去、84歳…「泥人魚」「ベンガルの虎」アングラ小劇場運動を先導-------------NHKEテレで放送されている「芸能きわみ堂」、野村萬斎さんの回を録画しておいてやっと見た。2023年11月の再放送だったみたいだ。同じNHKEテレ「NHKアカデミア」での野村萬斎さんの回も録画しておいて見たが、萬斎さんは狂言を伝統芸能というだけでなく、常に現代の...ユヅTV予告編・きわみ堂、萬斎さん
常軌を逸した高額料金でショーが二極化へ!専用トイレにVIPラウンジ付き
日本を代表する主なスケーターが出演するアイスショーの中で、いわゆるプレミア席と呼ばれる一番高いチケット料金を比較してみると、 今の日本のアイスショー業界が二極化しつつあり、ショーの中身で勝負するのか、付帯サービスなのか。 紀伊国屋書店新宿本店で、本日から『羽生結弦 孤高の原動力』発売記念展がスタートしているわよ。
5月3日はお休みしました~奥様もお休みなもんで、、、1日くらいは、、、、(汗)昨日、今日もいい天気でございますが、この日もいい天気でございました(笑)という事は、、、暑くなる・・・まぁ~無理せずに走ることに。。。どこ走るか???前日に地図とにらめっこしまして、、、ゴール地点は決まってるのですが(笑)そこまでのルートを。。。キョリ測を使って調べます(大雑把に)走行距離40キロくらいまぁ~なんとか?!?!...
冷やして食べるとろけるくりーむパン カフェオレ [ファミリーマートにて購入。280円。198kcal。菓子パン。] 2024年4月30日発売 製造者 ㈱八天堂…
GWも終盤戦。 朝いつもの時間帯に起きたので、ちょっとだけジョグ。ガーミンさんは休息を勧めてきたのでゆる〜く20分だけ。 3kmちょいでした。 一応トレーニン…
烏帽子岩のたもとで海開きスイム!
バイク錬、坂道登るのは辛くて楽しいのだ
スイムでタイムが短くならなかったのって…
クロスバイクデビュー&昨日の食事について
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【治るまで走らない⁉️】フルマラソン大会後に痛みが出たらどうするか?
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【実例32・ハムストリングス硬いランナー必見❗️】長野マラソン出走ランナーの1週間前コンディショニング
スイム練習とテニスシューズ
2024石垣島トライアスロン アスリートガイドまとめ
Garminウォッチ 自動スポーツ変更機能テスト byデュアスロン練習会
バイク練 3h, 60km
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今年初の藤倉2往復ライドとブリックランはきつかった
【フォーム改良】ふくい桜マラソン🌸1週間後のランニング指導
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