阿蘇ラウンドトレイル2019 ⑥ ~Goalまで~
阿蘇ラウンドトレイル2019 ⑤ ~AS6 アスペクタまで~
阿蘇ラウンドトレイル2019 ④ ~AS4 高森町町民体育館まで~
阿蘇ラウンドトレイル2019 ③ ~AS3 国造神社まで~
阿蘇ラウンドトレイル2019 ② ~WS1 田子山まで~
阿蘇ラウンドトレイル2019 ① ~スタートまで~
UTMF2019 ⑧ ~A6忍野まで Finish~
UTMF2019 ⑦ ~A5勝山まで~
UTMF2019 ⑥ ~A3本栖湖まで~
UTMF2019 ⑤ ~A2麓まで~
UTMF2019 ④ ~A1富士宮まで~
UTMF2019 ③ ~スタートまで~
UTMF2019 ② ~天気予報とアクセス~
UTMF2019 ① ~補給編~
第9回大江戸ナイトラン ④ ~ゴールまで~
タランギーレ国立公園のサファリ:タンザニア
れんじゃーウルトラマラソン in ケニア 7 (鳥)
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レンジャーウルトラマラソン in ケニア 2
レンジャーウルトラマラソン in ケニア
れんじゃーウルトラマラソン in ケニア 3
マナスルトレイルランニング 完走記!? 12
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[ISA] WJSC2024閉幕
[WSL-CS] 第2戦シドニー DAY3
WJSCやらCSやらの感想ごった煮
[WSL-CS] 第2戦 R64でリアル選手勝ち上がり!
[WSL-CS] 第2戦シドニー始まってます!
[WSL-CS] 第2戦 Sydney Surf Pro のヒート表をチェック
あんま意味ないことでも自分褒めでテンションを上げる作戦
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[WSL-CS] 第1戦 SNAPPER ROCKS ほろ苦DAY1
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[WSL-CS] いよいよ明日からCS第1戦!
[S.LEAGUE] 白里トライアルの配信予定がYouTubeに入ってましたよー!
[WSL-CT] 思わず五七五で天を仰いだり推しの兆しが見えたり盛りだくさんだったDAY3
[WSL-CT] 第5戦のDay3が進行中
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暑い日差しを避けて、室内でホットヨガはいかがですか?【ホットヨガ カルド】
男が経験できる最強の痛み【尿路結石】と【ジョギング】の関係についての私見
遠征費の軽減に役立つ情報です。家族も大会に連れていけるかも?
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旅行先でのジョギングコース【沖縄 那覇 編】
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呼吸効率の向上をめざして〜便利なアイテムに頼っちゃう【その2】
ランニングアイテムのお得な買い方【楽天市場】10倍セールですよ!!
呼吸効率の向上をめざして〜便利なアイテムに頼っちゃう【その1】
ランニングと天候【梅雨】しょうがないから筋トレしましょう!
ブログ、引っ越ししました。m(__)m
あんな時はこんな方法で...vol.5 頭の中の「整理」には
そうだ、ボッチャをやろう!vol.6「戦術」を考えよう
「臨機応変さ」に影響を与える、ある捉え方!
ちょっとした工夫で、「環境を激変」させた例!(車いす関連)
「感性を研ぎ澄ます」ための、ある方法!?
こんな時はあんな方法で...vol.4「伝わりやすく」する工夫
そうだ、ボッチャをやろう!vol.5「抜群の安定感」にするには
「想定外のメリット」を、起こしやすくするには?
「手助け要請」を、上手くいきやすくするには?
これ、どこがバリアかな? ~入口付近編~
12/27
こんな時はあんな方法で...vol.3 「公共交通機関」にて
そうだ、ボッチャをやろう!vol.4 構えたら「すぐ投球」
「想像力を養う」ための、ある方法!?
いわて盛岡シティマラソン2020の形
いわて盛岡シティマラソン2020開催へのカウントダウンはまだ続く
いわて盛岡シティマラソン2020開催までが待ち遠しいから駄文を綴る。
全国都道府県男子駅伝でのことをいわてから思う
自分に合ったシューズ選びをしていわて盛岡シティマラソン2020へ挑む
ナイキのヴェイパーフライ問題をいわてから考える
足つり対策をしていわて盛岡シティマラソンを走り抜ける
いわて盛岡シティマラソン2020の開催が決定したぞ!!
私スペックといわて盛岡シティマラソンまでの成績です
いわて盛岡シティマラソンまでのモチベーションとなり得る大会、箱根駅伝
いわて盛岡シティマラソンまでのモチベーションになりうる大会、ニューイヤー駅伝
いわて盛岡シティマラソンまでの道標をしてくれた恩師
いわて盛岡シティマラソンから遡ること3年
いわて盛岡シティマラソンというワードがメディアで久々に流れた
マラソンを岩手からゆっくり伝えるブログ
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MRI(MRCP)を受けてきた!膵嚢胞は見つからず!よかった!
吾輩は人間ドックに行ってきた。結果は良くない
コロナワクチン(モデルナ)を接種!1回目と2回目の副反応をまとめるよ
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【2020年12月】体重と摂取カロリーの記録。年末は忙しさと開放感で結構食べてた^^;
【2020年11月】体重と摂取カロリーの記録
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健康診断いってきました!結果が出るのは先ですが、体重、腹囲は目標クリアしてたよ!
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【31週目】筋力の低下が懸念される…ジムに通いたいけど怖くていけねぇw
【28週目】体重は72kg台をキープ!やはり初夏は痩せやすい!?
【26週目】あれ?体重減った?昨年もこの時期に体重が減ってる!
【18週目】体重増加がヤバイ!歩数計アプリが語る衝撃の事実
【月次支出報告】2020年2月1~29日
【注文報告】ENVE4.5 × ゴキソ ワイドレンジハブ
【購入報告】パイオニア ペダリングモニター SGY-PM910V
【レース準備】アイアンマン70.3セントレア知多半島ジャパン
【レース参戦】犬吠埼エンデューロ ロードチーム 12位
【週末ライド】新宿→銚子(千葉県)ライド (犬吠埼エンデューロのための前乗り)
【週末ライド】和田峠→大垂水峠→カフェ「Lohas24」→多摩川CR ライド
【レース参戦】リーボック スパルタンレース東京2017 スプリント
【レビュー】ロードバイクタイヤ 「Continental GRAND PRIX4000S2 23C」と「SCHWALBE ONE 25C」の比較
【レース参戦】赤城オフロード4時間耐久レース2017 COMMENCAL CUP(28チーム中 10位)
【取付完了】株式会社スミス バロックギア 34T ±3 90° 4穴
ソイプロテインとホエイプロテインどっちがいい??
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筋トレに年齢による限界はない!!【年齢と筋力低下の原因】
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ジムトレ SQ:120kg、130kg、135kg、137.5kg*各1セット 脚
ジムトレ DL:160kg、140kg*各1セット BP:80kg、75kg、70kg*各1セット 背・胸・上腕三
ジムトレ SQ:117.5kg、127.5kg、132.5kg、135kg*各1セット BP:90kg、81.5kg、76.5kg*各1セット 脚・胸・上腕三
ジムトレ MAX挑戦 DL:155kg、165kg、175kg、177.5kg*各1セット BP:80kg、75kg、70kg*各1セット 背・胸・上腕三
ジムトレ SQ:115kg、125kg、130kg*各1セット BP:88.5kg、81.5kg、76.5kg*各1セット 脚・胸・上腕三
【エッセンシャル思考】より少なく、しかしより良く!
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魚津しんきろうマラソン 番外編
魚津しんきろうマラソン 3日目
魚津しんきろうマラソン 2日目