いい天気
マラソン顔晴ります!
Cyclepot
自転車あれこれ
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[戦略編] 比叡山ITR 50マイル [その①補給]
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[50マイル] 比叡山インターナショナルトレイルラン [70kmリタイア]
普段のトレランの流れ
[暫定版] トレイルランニングの始め方
[春の大運動会] びわ湖マラソン2024 [2:57:04]
[ハーフ] 美作F1ロードマラソン 2024 [85分切りならず…!]
2023年をざっくり振り返る
【戦略編】OSJ KAMI 100「100Kの部」99kmでリタイアした者の戯言
【トレラン】OSJ KAMI 100 2023 100Kの部【99kmDNF】
[Zwift] WTRL Duathlonのルールと参加方法 [旧ZDL]
[皆生トライアスロン] 5. ゴール後と感想など [灼熱のロング]
[皆生トライアスロン] 4. ラン [灼熱のロング]
[皆生トライアスロン] 3. バイク [灼熱のロング]
[皆生トライアスロン] 2. スイム [灼熱のロング]
[皆生トライアスロン] 1. 準備など [灼熱のロング]
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初心者ランナーさんへの注意!フルマラソン完走するためには、ランニングを習慣化してゆっくり長く走れるようになろう!!
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忙しい中でも自分の出来るトレーニングをコツコツと地道に!1週間トレーニングまとめ
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富士山一周ランニング『ふじいち』三日目最終日!行動を起こせば何でもチャレンジできる!達成できる!!アラフィフランナーが証明しました(^^)v
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1週間走行距離174km!充実した1週間トレーニングまとめ
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富士山一周ランニング『ふじいち』2日目!痛みを堪えて絶景へ!ご褒美は『さわやか』ハンバーグ🎵
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ウルトラマラソンに向けてしっかり走り込めた1週間トレーニングまとめ
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『ふじいち』完走!新たな自分を発見できた1週間トレーニングまとめ
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富士山一周ランニング『ふじいち』一日目
富士山一周ランニング『ふじいち』に向けた1週間トレーニングまとめ
アシックスメタスピードスカイパリ試し履き!レビュー
2024お花見マラニック♪満開の桜を満喫ランニング!
桜満喫ランニング・マラニック♪1週間トレーニングまとめ
変態パンツ!?コスパ最高!インナーファクト『シームレスインナーパンツ』徹底レビュー
ランニング月間走行距離600kmを走ってみて。月間走行距離について考えてみました。身体の疲れは?ケアは??効果は???
ペース走!プロキング!笠岡ラーメンマラニック♪1週間トレーニングまとめ
俺は細マッチョでいいやwww
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【悲報】大谷翔平のHな動画が海外で流出してしまうwwwwww
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【悲報】「あのマッチョムカつくなぁ……せや!」
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【朗報】僕の身体、ロシア人みたいになるwwwwwwww
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【悲報】プランクって筋トレやったら4秒で身体くずれたんだがwww
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●2023/24.四十七滑目「月山」
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●2023/24.四十六滑目「月山」
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●2023/24.四十五滑目「月山」
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●2023/24.四十四滑目「月山」前篇
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●自宅で過ごす月曜日
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●2023/24.四十二滑目「月山」
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●本日の【5/12(日)】営業案内
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●2023/24.四十一滑目「月山」
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●2023/24.四十八滑目「かぐらFINAL」
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●2023/24.四十滑目「月山」
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●Peperoncino
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●2023/24.三十九滑目「月山」
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●花道「大ピンチ」
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●鶴の片翼
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お昼前のゆっくりランと弁天寄席・・・
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体調はほぼ戻りました・・・
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昨日と一昨日・・・
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柏原山に登ってきました・・・
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20年前の思い出・・・
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今日も12Kmの走り歩き・・・
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午後からの走り歩き・・・
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金曜日の1日です・・・
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ジムで16Kmを・・・
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運転免許の更新の認知機能検査・・・
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橘湾岸マラニックのお手伝い(5月5日)・・・
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橘湾岸マラニックのお手伝い(5月4日)・・・
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おニューのミニバイク(中古ですが)・・・
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4月は「253Km」でした・・・
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超大型客船「MSCベリッシマ」と帆船「日本丸」・・・
【LSD】好きなことを一生懸命やるのは、最高だ
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【パークラン】ゲームのような展開を楽しむ
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【トラック練】ケガをしても、やるのか
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【20km x2】あと何回この練習をやるのか
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【20km x2】単純なカラダ
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【トラック練】手押し派 or 自動計測派
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【ジョグ】と、犯罪経歴証明書って?
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【サウルス練】悪天候時ほど実力の差が出る
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【夜ボタ】コースレコード、また出た
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【ジョグ】紫外線から目を守ろう
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【25km Tempo】ペース落として、でも長めに
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【2XUハーフ③】こんなに上手く走れた大会は初めてかも
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【2XUハーフ②】ザ、ベストテン!
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【2XUハーフ①】まぁまぁ走れる人、に昇格
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【2XUハーフ】減速しなきゃいけないコース
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第3回弘前24時間走のナンバーカード引換証が到着しました
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第23回津軽富士見湖一周マラソン大会 太腿ギシギシで前を追えず5位で完走
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第1回浜街道GREATラリー2ndステージ Suica清算できず波乱のスタートからラストの猛追 10時間超えで完走
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第1回浜街道GREATラリー1stステージ 寄り道と寒さからの灼熱の海岸線 24時間越えで完走
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スキバリーン イーグル
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第72回山田敬藏記念ロードレース大会 90分ペーサーにつくも12kmまで 今年も微妙にCBの93分強で完走
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第19回湘南国際マラソンにエントリーしました
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第56回(令和6年度)社会保険労務士試験申し込みしました
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グレンターナー ポートカスク・フィニッシュ
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第17回青森県民スポーツ・レクリエーション祭ロゲイニング競技にエントリーしました
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令和6年度ITストラテジスト試験受験報告
第72回山田敬藏記念ロードレース大会のナンバーカード・プログラム他が到着しました
善知鳥神社の龍(青森市)完走しました
第1回浜街道GREATラリー240kの大会プログラムが到着しました
第23回津軽富士見湖一周マラソン大会にエントリーしました
【レース速報】えびの京町温泉マラソン(ハーフ) ”挑め!激坂”でしたが、暑さと坂に撃沈!
花巻マラソンと花巻まち散歩
【フィットネス】武左衛門マラソンに出場して鬼のような顔をしながらハーフマラソンを走ってきた話。
瘦田肥利太衛門の69歳から80歳までの「体の衰えの推移」をマラソン実績グラフで確認しました。
SOUNDPEATS GoFree2レビュー!ランニング耳掛けイヤホンの音質は?
【高橋尚子杯 ぎふ清流ハーフマラソン2024】に敗れました
第44回魚津しんきろうマラソン(2024/4/28) しんきろうロードと立山連峰の美しさ!蜃気楼とバイ飯はまたのお楽しみに!
2024旅ラン青森05 あおもり桜マラソン 満開の桜の下、楽しく笑顔で完走!
【初心者必見!】ハーフマラソン大会の事前準備は何が必要?
第20回石垣島マラソン ハーフマラソン走ってきました
八百長か?北京ハーフマラソンで中国人ランナー優勝!
【初心者必見!】初めてのハーフマラソン大会のトレーニングと準備どうする?
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優勝は野田真理耶!2位に小林舞妃留。3位に谷本七星。第45回まつえレディースハーフマラソン☆20240411
31kmランの後遺症
今年 2度目の窃盗にやられました(´;ω;`)ウッ…
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第1回関西エクストリーム50㌔ウオーク in 淡路島 復路バスについて
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歩道の雑草清掃 無事終了しました^^
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ネットでの予約・物品購入は慎重にしなければなりませんね^^;LEDシューズ編
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世界初 豚の腎臓移植手術患者 亡くなる
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月極駐車場の経営 (確定申告での経費計上)
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月極駐車場の経営 (家庭菜園の活用)
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月極駐車場の経営 空きスペースの活用
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今季初めて きゅうりの収穫
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第1回エクストリーム関西50㌔ウオーク in 淡路島 リタイア対応について
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NHKから衛星放送の勧誘DMが来ました
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ポチッと エクストリーム50㌔ in 淡路島
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アイリスが咲いて来ました^^
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詐欺にはくれぐれも気を付けましょう^^
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玉ねぎの試し堀りをしました^^
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Mt.FUJI 100 2024☆完走率ほかまとめ。
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Mt.FUJI 100 2024☆レポ⑤
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Mt.FUJI 100 2024☆レポ④
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Mt.FUJI 100 2024☆レポ③
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Mt.FUJI 100 2024☆レポ②
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Mt.FUJI 100 2024☆レポ①
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Mt.FUJI 100 2024☆結果
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Mt.FUJI 100 前日受付
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気がつけばもう明日。
2024上半期のレース予定。
トルデジアン2024☆抽選結果
いわきサンシャインマラソン2024☆トリプル結果。
いわきサンシャインマラソン2024
Backyard Ultra Last SAMURAI STANDING 2023☆レポ①
Mt.FUJI 100 2024☆抽選結果!
【M4×-3F】ファイターズにカード勝ち越し
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【M6-4F】まさか勝つとは
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【M1-1F】3番中村はヤケクソ??
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【Bu1-1M】実に肩が凝るゲーム
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【Bu1-×4M】まさしく天の恵み
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【F6×-5M】エスコンの魔物
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【F3-0M】スタメン変更奏功せず
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【F6-3M】交代機の遅れを生んだのは
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【M8-1L】GWは6勝3敗
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【E1-4M】5割まであと1つ
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【E0-2M】メルセデス投手、気の毒なれど
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【Bu0-1M】極右打線が当たった?
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【M6-8E】四死球やりすぎが招いた焦りの采配
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【M10-1E】とにかく連敗止まった
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【M1-4E】メンバー変更も実らず・・・
【日常記録】2024.5.18(土)
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【日常記録】2024.5.16(木)
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【日常記録】2024.5.15(水)
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【ランニング美食記録】池袋・キッチンABC〜町の洋食屋さん
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【日常記録】2024.5.14(火)
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【日常記録】2024.5.13(月)
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【週間記録】5/2週→5/3週
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【日常記録】2024.5.12(日)
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【日常記録】2024.5.11(土)
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【日常記録】2024.5.10(金)
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【日常記録】2024.5.9(木)
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【日常記録】2024.5.7(火)
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【日常記録】2024.5.6(月)
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【週間記録】4/5・5/1週→5/2週
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【日常記録】2024.5.5(日)
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【ランニング記録】8km;雨の日のランニングは帽子が活躍!
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【週間ランニング記録】5/6~5/12:ランニングウェアを買うなら今!
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【ランニング記録】22km;ハーフマラソン以上のレース練習に大事なのは、途中からの足の重さに耐性をつけること
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【ランニング記録】10km;『[On] Cloudmonster Hyper』買ってしまった!
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【週間ランニング記録】4/29~5/5:GWの思い出
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【月間ランニング記録】4月;マラソン2本走ったが、タイムも身体もボロボロでした。
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【ランニング記録】5kmジョグ;『[On] Cloudmonster Hyper』の購入を検討中!
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【週間ランニング記録】4/22~4/28:フルマラソン後はやっぱり走れない…
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【トレラン初心者】トレイルランニングを始める前の心の準備
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【気になる】ランニングで喉が痛くなるのはなぜ?
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【フル : 結果】第26回長野マラソン:3時間22分03秒
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【週間ランニング記録】4/15~4/21:「長野マラソン」楽しんできました!
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【フルマラソン結果速報】42.195km;『第26回長野マラソン』走りました!
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【ランニング記録】5kmジョグ:『第26回長野マラソン』前日受付完了!
【ランニング記録】10km;次は「第26回長野マラソン」走ります!
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ウェンバンヤマ「サンアントニオは僕の居場所」
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ウェスリー「3ポイントを改善したい」
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ソーハン「100%正しい方向へ進んでいる」
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シャムズ「ウェンバンヤマは猛練習に明け暮れている」
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【速報】NBAロッタリー2024が開催。スパーズの結果は?
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ドラフトロッタリーまであと1日!〜ロッタリーのおさらい〜
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ジョージ・カール「スパーズにはベテランが必要」
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最優秀守備選手賞が発表。ウェンビーの結果は?
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ウェンバンヤマがルーキーオブザイヤーを獲得!
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ルディ・ゲイ「カワイはうんざりしていた」
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ポポビッチHC「ソーハンは最高のディフェンダー」
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スパーズの選手で今後気になる問題とは?
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NBAパリゲーム2025が開催決定!
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グリフィン「サンアントニオでプレーしたかった」
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今季スパーズで最も成長した選手は?
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朝からバッタバタ!夜はのんびりジョグ
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ひさびさのアトミ練〜1,500m×5本
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治療三昧!リハビリ→治療→ペインクリニック
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リハビリトレラン翌日〜ストレッチと筋トレの日
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高尾山→陣馬山往復でリハビリトレラン
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大好きマザー牧場でリハビリジョグ
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川の道レース後の日々〜木曽さんオススメの治療院に行ってみた!
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川の道フットレース ハーフの部(リタイア)参戦記
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川の道ハーフリタイア後の新潟観光!
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川の道ハーフリタイヤ
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川の道フットレース 千曲川~信濃川ステージ(252㎞)行ってきます!
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川の道ハーフ前日:小諸にやってきました!
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川の道ハーフ2日前:ケッズ中野で治療&バイクでむくみ解消
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川の道ハーフ3日前:最短距離帰宅ランと川の道に向けて
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川の道ハーフ4日前:様子見帰宅ラン
【ラグビー リーグワン】 リーグワン2023-24(プレーオフ準決勝/入替戦)試合結果
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【大学ラグビー】 関東大学春季交流大会2024 明治 vs.法政 試合結果
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【大学ラグビー】 関東大学春季交流大会2024(5/19/2024)
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【大学ラグビー】 明治 vs.東京(定期戦 : 2024)
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【ラグビー リーグワン】 リーグワン2023-2024・退団選手UPDATE(5/17/2024)
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【ラグビー リーグワン】 リーグワン2023-24(プレーオフ準決勝/入替戦)
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【大学ラグビー】 関東大学春季交流大会2024 明治 vs.法政
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【ラグビー リーグワン】 リーグワン2023-2024・退団選手UPDATE(5/15/2024)
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【散歩】 貞祥寺(2024年5月 : 佐久市)
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【ラグビー リーグワン】 リーグワン2023-2024・退団選手UPDATE(5/13/2024)
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【グルメ】 食彩 かのん (佐久市)(2024年春)
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【大学ラグビー】 関東大学春季交流大会2024(5/12/2024)
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【ラグビー】 U20日本代表候補 ニュージーランド遠征参加メンバー
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【ラグビー リーグワン】 リーグワン2023-2024・退団選手UPDATE(5/10/2024)
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【ラグビー リーグワン】 リーグワン2023-2024・新入団選手UPDATE(5/10/2024)
5/16(木) 草薙激走会 5000m+3000m
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5/11(土) 見次クラブ2軍練 静岡空港の坂×3
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5/9(木) 草薙激走会 10000mPR
14日前
【速報】5/5(日) 静岡県長距離記録会 5000m
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5/2(木) 長距離記録会3日前刺激
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4/28(日) 見次クラブ 6-3-1-1km
23日前
4/25(木) 草薙激走会 1000m×10
28日前
4/21(日) 見次クラブ 3-6-3km変化走
29日前
4/18(木) 草薙激走会 3000-2000-1000-400
4/11(木) 草薙激走会 10000m…のはずが…
【速報?】4/7(日) 第39回 焼津みなとマラソン(ハーフ)
4/4(木) 焼津みなとマラソン3日前刺激入れ
怪我からのリスタート
静岡マラソン2024 レース後のあれやこれや
静岡マラソン2024 レースレポ③
八王子城跡
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とんかつ とんき@駒込
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第71回板橋月例チャレンジ 5kmと10km
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トルコ・ウズベキスタン料理 アロヒディン 日本橋店 (ALOHIDDIN)
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朝雨で夜晴れの時
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バスマティライスってヘルシー? ラムキーマカレー WACCA@八丁堀
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今年一の出来で3発快勝! vs 京都サンガ
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400m x 5本
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5月6日~12日のラン
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老舗洋食 レストランヒラノ@千葉・原木中山
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「日本のみなさん、おつかれ生です」マルエフ横丁@千葉
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創業40年以上の人気店 印度料理シタール@千葉・検見川
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芋焼酎 紫美の峰 (しびのみね)
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インド・アジアン料理 プルナ@神田小川町
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1000m x 6本 ゆるめだけど。。
ダンダンタダン!近づいてるー…公式さんリポスト、グッズ紹介、幕張リセールと、愛知一般チケット2次抽選受付は今日まで!+東和薬品、ヘルメットCMメイキング動画だとー???
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【動画】Danny Boy…麗しのノーカット、フルバージョン!+仙台青葉祭り、すずめ踊り(●´θ`●)+いにしえの洞窟?
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何かザワザワしてると思ったら…ココカラ、GQ、お前もか+プロローグ 、ジャケットデザイン発表!!+ツルハファミリーフェスタ札幌
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㊗️雪肌精さんお誕生日!!【動画】インスタLiveアーカイブ、美のカリスマか… +今年のDOIには6分間練習が?
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末延さんは連盟からの最後の刺客?+ 羽生くん、ソックスへの想い語る
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雪肌精、今度はお茶目なアクキープレゼント!(^。^)+グッチ写真展の予約の埋まり具合がエグい(・・;)
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本日発売!アイスジュエルズVol.19 + 予約開始!GUCCI銀座 ギャラリー写真展+ 揺るぎない決意
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㊗️エストエンドレール127万回再生おめでとう!!+ FaOl愛知チケット一般販売2次抽選開始+偽嫁問題に対するモチベーション低下…
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衝撃…Bツアーの叩き売り?+みんかぶ、円盤化と贈答歌
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コラー真壁(さん)※ネタバレあり【動画】ナニ観る+放送終了!notte stellata 2024 19時から
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ほう、今回のQuadruple Axelは内容が濃いらしい…+西川のアクスタはデカイらしい… +太陽フレア発生で各地オーロラ出現!!
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麗し!【動画】ノッテステラータ演技フル+ GQ愛しのアザーカット+本日発売!Quadruple Axel 2024…メイキングムービーつき+ 2019年の苦い思い出…
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あら…羽生くんが宇野くんにメッセージ+ 【動画】ニ⚫︎ースα +いろいろ我慢してたこと暴露(^_^;)
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禁断の戯れ…【動画】羽生くん、ぐりりと再開!!+ギョーザはテンションが上がる+宇野くん引退…
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やばい!そう言えばファイテンも始まってた… 4種のフットケア発売+ 西川さん!次々と売り切れ… +ガルちゃん出動依頼
狸小路7丁目 リカーズからはなからのカラハナ
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ひろしん家 鶏ももの炭火焼と水餃子
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新得 蕎麦 十箱 かしわそばに天ぷら盛り合わせ
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創成イースト 炭火と酒 金木犀 ここの焼き鳥はウマ〜い!
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鶴居 村の小さなそば屋 たまゆら 二八かきにらそば
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弟子屈 べこの助 炒飯でマンプクになる
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弟子屈 摩周温泉に素晴らしい居酒屋が出来た 海と大地の恵み でんでん
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ハコがあれば入りますにゃん(ΦωΦ)
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新札幌 バーガーキング
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北見 きなり食堂 オホーツクカレーライスにとんかつのせ
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回転 遊ぎり寿司 牡蠣お代わり
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南郷13丁目 ごはんばー 人にやさしく ホタルイカと菜の花のバター醤油釜飯!
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西11丁目 津軽海峡を渡って来た男あきら 青森LOVEな居酒屋!
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西11丁目 酒と肴 おごじょ やっぱここは酔い店だ
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新得神社の桜
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比叡山インターナショナルトレイルラン リザルト 2024
8日前
比叡山インターナショナルトレイルランに参加しました。
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部屋のなかに防音部屋を作ました。
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10th 比叡山 International Trail Run 2024
ボストンマラソン 関西のトップ選手が大迫さんに勝った
京都は桜の時期です。おすすめのカフェ喫茶店
純喫茶へ行こう
新潟空港からニコニコレンタカーへの所要時間
喫茶店のメロンソーダが自宅でも飲めます
那須ブラーゼン運営会社はコロナ助成金2186万円を不正受給
川端康成 雪国の映画を見ました
新潟へ行ってきます
車中泊禁止とキャンピングカー
北大阪急行延伸開業 3月28日
京都鴨川マラソンで40kmで故障
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レビュー!ナイキ最強のジョグシューズ『ナイキ ズームXインヴィンシブル 3』
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母の日のプレゼント!六甲縦走をトレイルラン後半コース試走
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初心者に人気!京都の嵐山でトレイルランニング体験講習会in渡月橋
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レビュー!ホカのトレイルランシューズ『マファテ スピード 4』
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ふどうの森、各務原アルプスをトレイルラン!
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高槻でトレイルラン講習会(入門)!
聖火は今、どこを走っている?
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昨日、トルコでは日本旋風が吹き荒れた!
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WTTフィーダー カッパドキア、日本勢が大暴れ!
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パリ五輪まであと2か月ちょっと(1)
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これまでに決まったいる外国のパリ五輪卓球代表選手は?
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世界で活躍する高校生
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これだけ知っていれば、皆さんはドローンの通!
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ヤサカがラージボール業界に本格的に参入か?!
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サウジスマッシュ、日本勢は全滅
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サウジスマッシュ、今、残っているのは?
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ニッタクの新しいラージボールラバーはどうよ?
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ゴールデンウイークはどう過ごされましたか?
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本日でゴールデンウイークは終了です!
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サウジスマッシュ、日本女子は順調に発進
ホーム自重トレーニーの完全な記録
筋トレは死ぬまで続けたいです。死ぬまで続けるならば、やっぱり無理せず続ける必要があると思います。体を丈夫にするためにやっている筋トレで体と精神を壊したら本末転倒。
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2024/4/28~5/17の筋トレノート(右肘がちょっと)
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今日は何とか2種目。
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みんなのプールですから。
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今日は貴重な早上がりでした。
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やらないよりはねぇ~
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全く追い込めなかったスイムトレでした。
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今日は愚息の応援です。
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本日はメンテナンスデー。
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確かに疲労感はあったけど
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目標を達成しても嬉しさ半分。
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雨だけはねぇ~
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スイムはメリハリのある短時間トレが一番良い。
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ローラーのようには街道では走れないけれど・・・・・。
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バイクトレ-ニングだけは順調です。
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