南紀白浜トライアスロン2024は雨の中レース
1日前
まさに雨男か!
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レース直前に変な負荷
6日前
BigLake練習会で奮闘!バイクラン編
7日前
今日はBigLake練習会で奮闘!スイム編
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スイム基礎メニューは大事かな^_^
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GW後半のトレと南紀白浜トライアスロンへのアイテム
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2年ぶりのビワイチからBigLake飲み会へ
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トレーニングは軽いですが、その他クタクタ
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JTU、TO更新講習後の夏日ラン
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10連休は夢のまた夢、GORIXフリーク
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バイクラン信楽ブリックから洗車ブリック
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滋賀草津市スイムアリーナも着々と!
昨日はジョグ16kmちょっとクタクタな休日
宮古島からモチベーションをもらって
NYCマラソンツアーが値下げ?
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ニューカレドニアが心配
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キプチョゲ選手の苦悩
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軽井沢ハーフ9000円。参加費の「境界線」は?
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前田選手、パリへ着々(仙台ハーフ)
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43年間でマラソン1,000回!驚異のギネス記録誕生
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マラソンに”迷惑系”インフルエンサーが出現
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ケープタウンは道半ば
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優勝者が給水で失格(OCマラソン)
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SixStarの最新統計が公開
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7大陸を3度制覇⁉驚愕のランナー
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まさかの同着、2名ともコース記録(ドイツ)
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アムステルダムが秋の目的地に?
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Adizero Adios Pro Evo1の耐久性は?
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戦火でもマラソンは止まらない(イスラエル)
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暑い夏は近い&レース前の調整ジョグ
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『子どもたちは夜と遊ぶ(下) 辻村深月』を読了&朝からずばっと調整Jog
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近づきつつある今年の初戦&調整メニューZWIFT
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体重増加傾向&淡々と泳ぐスイム
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『子どもたちは夜と遊ぶ(上) 辻村深月&朝からずばっとLT走
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ヴェイパーフライが安くなっていてショック&リカバリースイムのみ
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『1917 命をかけた伝令』を鑑賞&雨の中で背割堤ライド
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ホップの成長確認とスナップエンドウ収穫&SWOLFイマイチなST Swim
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ブリサマリーナ(日焼け止め)を購入&淡々とゆっくりスイム
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カミハギサイクルでバイクメンテナンス&背割堤でバイク・ラン
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NIKE PEGASUSがイチバン&朝からずばっとLT走
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昭和のアンプを掃除&疲労激しく感じたZWIFT
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トレーニング部屋を手に入れた&リカバリーを兼ねた3時間走
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GWらしくBBQ&疲労感激しくノートレ
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福井から無事帰宅&必死だったST合宿2日目
小沢ブリック練、パターンを変えてみた
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レース前調整バイク&ラン
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やっぱり、力を抜くのか…
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リハビリとスイム練
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肩痛再発、原因はやっぱあれだった
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金子-飯能-名郷 高速ライド
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ブリック練、ランは調子良かった
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力を抜くのは難しかったが、まあまあの泳ぎが出来た
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連休疲れでリカバリースイム
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今年2度目の小沢ブリック練は、意外と良かった
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Wave走10kmとアウトドアランチ
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暑くなる前にバイク&ラン、夕方スイム
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絶好のライド日和で529(ゴフク)へ
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アンプロダクティブ、疲れが抜けない
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疲れが抜けていないスイム練
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宇野昌磨 神プログラムまとめ
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「感動を与えたい」への違和感を考える
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令和6年度強化選手の発表
カミラ・ワリエワのドーピング陽性に関する仲裁裁判の全貌
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2024年全日本フィギュア開催地予想
カミラ・ワリエワのドーピング違反決着の論点
フィギュアスケートのルール改正案?ジャンプ偏重解消の可能性
フィギュアスケートのルール勉強③【ステップシークエンス】
アダム・シャオ・イム・ファのバックフリップを考える
2023年全日本選手権観戦記【男子シングル】
2023年全日本選手権観戦記【ペア・アイスダンス】
2023年フィギュアスケート現地観戦記録
2023年フィギュアスケート現地観戦記録
2023年全日本選手権観戦記【女子シングル】
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ランニングシューズの頻繁なモデルチェンジに思うこと
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ナイキ派(ナイキラブ♥️✨)だった私がアシックス派に
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昨日よりも今日⤴退化に抗うエンジョイライフ
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エアロバイクでインターバル。。と効果的な部位
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アパラチアントレイル3500キロ
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やっとVO2max35に⤴まだまだですが。。
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母の日感謝5.12Kラン
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膝痛から開放されたけど、まだ残る膝周りの拘縮
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股関節が硬くなってるので筋膜ゆるめ。。と呼吸自主トレ
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しまむらでベリーダンスで着れるウェア調達。。抜群のコスパ
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ファイテンの磁気ネックレスって、どうなんだろ?
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脹脛サポーター(カーフスリーブ)の効果実感
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ランオフのタイミング(もう故障しない、長引かせない)
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ランニング中に歩きたくなる心理
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キロ3分台を楽に走れる?走る前のバウンディングって何?
カルミナプラーナ・ネット記事時代
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FaOIライビュ発券、ダニーボーイ等
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ファンタジー・オン・アイスまで1週間
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アイスジュエルズその2ちょっと
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アイスジュエルズの感想少し
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松尾大社展
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Quadruple Axelその2、FaOIコラボ
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Quadrupleの感想少し
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宇野さんへ羽生コメント全文など
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アイスジュエルズや西川キャンペーンや
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ビートルズ/レット・イット・ビー
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news every.放送された
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RE_PRAY舞台裏SPを見て
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ユヅTV予告編・きわみ堂、萬斎さん
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「雪舟伝説」展
MOUTAIN SPORTS LABO
トレイルランやファストパッキングにオススメなアイテムを紹介しています。 また、自身の試行錯誤からトレイルランの効率的なトレーニング方法についても発信してます!
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【前作よりイイ!】アシックス「マジックスピード3」レビュー!
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【ランナーが開発したジェル】SAMURAI GELについて解説!特徴や使い分けは?
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29歳男性の羽生への本音「かっこいいし、性格も良いし、成功してるし。同い年の男性として、本当に羨ましいし尊敬する。完璧過ぎるので、きっと妬んで悪く言う人もいるんだろうな」
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羽生ファンが夫の暴挙にブチギレ「しばき倒してやるわ😤」
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羽生結弦マンガ「とあるラーメン店の夜」
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羽生が中高年オジのやる気を奮い立たせる「今取り組んでる企画発表の時に早速付けたい!御守りにする」
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浅慮なアンチの印象操作を全否定「自分のスケートだけで仕事してて努力と勉強を怠らない。考え方が哲学的。自身の単独公演では出演と制作総指揮を兼務するプロフェッショナルです」
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羽生を見る為に10キロ減量した人「羽生くんが滑る姿を生きて見ていたい!」
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アンチの嫌がらせは無意味だった話「雑多な横入りなど入り込む余地すら無さそうと思えて安心した。彼自身も含めて本物のプロ精神と哲学を持った一流集団だ」
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天寿を全うした羽生ファンの話「悲しくて涙が止まらない。今日ある命は明日もあるとは限らない。悔いのないように羽生くんを見に行ける時は絶対に行くと強く思う」
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削除覚悟で羽生の真実を語る人「申し訳ないが他のスケーターさんとの鍛錬の仕方や努力の違いが歴然と分かる。他の方がどうこうというより羽生くんだけ突き抜けているのです」
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羽生について嘘や捏造をしない田中充「今回も羽生結弦さんが紡いだ言葉をお伝えしたく、インタビューを担当させて頂く機会に恵まれました」
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羽生の人気にびっくりする人「ちょ!ちょ!ちょ!ちょ!羽生くんの人気どんだけ〜〜〜😂」
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汚いアンチに警告「羽生くんっていう人は、汚い手で触ってはいけない存在。決して足を引っ張れるような存在ではない。何もかも超越してる」
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超一流の演出振付家が羽生を語る「あそこまで努力することに驚く」
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高校生男子がマスコミの羽生イジメに激怒「マスコミの羽生くんイジメが凄い。僕の周りでは羽生くんを悪く言っている人はいない」
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初めて羽生に会ってわかった7つのこと「羽生くんは存在した…!」
ガーミンの休息日指令を無視しての朝ラン
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朝からビルドアップ走~自分なりに出し切ったよ
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いい季節だなあ~久しぶりの朝ラン
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丹沢ボッカ駅伝完走記
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サブ3への道(506)繁忙期ですが、少しでも走ろう
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久しぶりに5キロ弱走れた~明日はボッカ駅伝
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走ってないのに疲れがぬけない&横浜マラソンにエントリーした!
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サブ3への道(505)丹沢ボッカ駅伝に向け繁忙期を乗り切れ
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サブ3への道(504)繁忙期でGWだけどボッカ駅伝の訓練だけは
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丹沢ボッカ駅伝の試走で今の力を思い知らされた
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走らざる日々
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今朝は起きたものの疲労で走れず。。。
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サブ3への道(503)なんとか週2回のポイント練習は死守したい
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疲労で疲労ぬきJOGは5キロで終了
これはゲーム感覚でできるかも〜2キロプラス1キロの変化走
弘前100kmウルトラの目標
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越谷レイクタウン 夜のジョグ
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弘前100km前の15km走、柴又100Kのホテルキャンセル
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ヴェイパーフライ3売れ行き、弘前の天気
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健康診断、社内のランニング情報
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弘前の案内、今日はトラックへ。
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ヴェイパーフライ3が安い、弘前100kmのエイド
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ヤビツ峠走の疲労、フルマラソン情報更新
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ヤビツ峠31.5km走〜ALL☆OUT練
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第3回弘前100kmの案内、チャレ富士順位、水戸は6000人突破!
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電車が止まったらどうする? ヤビツ峠走後の大盛りとんかつ
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近所でスピ練、今日の失敗
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別海町パイロットマラソンのエントリー理由
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GWの最後はみなとみなとみらいへ(中華街、パンラン)
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つくば市 不動峠2往復ラン
武庫川ユリカモメウルトラ70km<レース>
レース:走ってきたよ、第19回川の道フットレース おまけ
レース:走ってきたよ、第19回川の道フットレース その8 CP23-ゴール
レース:走ってきたよ、第19回川の道フットレース その7 CP20-CP23
忙しい中でも自分の出来るトレーニングをコツコツと地道に!1週間トレーニングまとめ
富士山一周ランニング『ふじいち』三日目最終日!行動を起こせば何でもチャレンジできる!達成できる!!アラフィフランナーが証明しました(^^)v
レース:走ってきたよ、第19回川の道フットレース その6 CP18-CP20
レース:走ってきたよ、第19回川の道フットレース その5 CP14-CP18
【DNS・DNFランナー必見】走った距離に裏切られた⁉️原因を分析する
レース:走ってきたよ、第19回川の道フットレース その4 CP10-CP14
レース:走ってきたよ、第19回川の道フットレース その3 CP7-CP10
雑談:ウルトラの痛みと付き合うために
レース:走ってきたよ、第19回川の道フットレース その1 スタート-CP3
レース:走ってきたよ、第19回川の道フットレース その2 CP3-CP7
1週間走行距離174km!充実した1週間トレーニングまとめ
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朝日小学生新聞2024年5月17日 宇野昌磨選手 競技から引退、プロに「自分の色を出し続けます」
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Olympic 公式サイト | 宇野昌磨引退会見のニュース&動画
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5月11日 「宇野昌磨 コラントッテイベント」関連の記事&動画
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引退会見のニュースなど4
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Wishing uno shoma|Olympics Figure Skating
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FOI2024 コラボ第1弾 解禁! ステファンランビエル × 宇野昌磨
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宇野昌磨がフィギュアスケート界にもたらしたもの、ありのままの言葉に込められた周囲の人への思い
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【受注生産】コラントッテ TAO ネックレス スリム AURA mini 【SHOMA2024】
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2024.5.16 ザアイス コラボナンバー決定 !
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宇野昌磨選手らしさ全開、和やか引退会見|中京大学
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引退会見のニュースなど3
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引退会見のニュースなど2
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引退会見のニュースなど1
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2024.5.14 宇野昌磨選手が引退会見 | 各社のニュース動画
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5月14日 14:00~ 会見「宇野昌磨 引退の先に」トヨタイムズにてLIVE配信
山本有真、小海遥が欠場。それでも女子5000mのパリ五輪出場権争いがアツい!セイコーGGP☆20240519
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優勝は葛西潤!2位に太田智樹、3位に前田和摩。陸上日本選手権10000m現地応援レポその4☆20240518
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原田紋里(第一生命グループ)が日本人トップ!第66回 東日本実業団陸上競技選手権大会☆20240518
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不破聖衣来が女子10000mに出場!第103回関東インカレ☆20240510
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優勝は五島莉乃!2位に小海遥、3位に兼友良夏。陸上日本選手権10000m現地応援レポその3☆20240509
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小海遥が準優勝で銀メダル!陸上日本選手権10000m現地応援レポその2☆20240506
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小海遥の応援で静岡県掛川市、袋井市のエコパスタジアムへ!陸上日本選手権10000mレポその1☆20240504
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小海遥の初優勝なるか?スタートリスト発表!第108回陸上日本選手権10000m☆20240503
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川の道フットレースがスタート!今年からリアルタイムで全チェックポイントの通過状況が分かります☆20240501
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折田壮太、増子陽太、ドルーリー朱瑛里が金メダル!U20アジア陸上競技選手権☆20240428
日本選手権10000mのアーカイブ配信を再視聴!何度見ても涙なしでは見られません☆20240419
GTOリバイバルが面白かった!やまとなでしこ、金八先生リバイバルも見てみたい!☆20240417
久保凛が田中希実に勝利!ドルーリー朱瑛里も出場!金栗記念陸上中長距離大会☆20240413
不破聖衣来が1年5か月ぶりにレースに復帰!国士舘大学競技会☆20240412
優勝は野田真理耶!2位に小林舞妃留。3位に谷本七星。第45回まつえレディースハーフマラソン☆20240411
日テレさまからYouTubeに⤴️された。 ジャズピアノ、即興 いつものピアノ曲と違い、音やテンポが難しいのではないだろうか? でも、そこは羽生選手だから。
34分前
きよりんがプロ転向聞いた時の思いがわいと同じで握手したい 1ミリも残念とかもったいないとか思わんかったもん
1時間前
アイスショーいく前には必ず 美容院へ行きます 見苦しい姿で現地に行って 「羽生ファン醜いな」って 思われたくないから
1時間前
メディアへ言いたいこと‥彼が決意表明の時、同時に “競技時代での自分へのレッテル張り、点数評価における不公平な乖離”に苦しんできた事
2時間前
羽生くんにとってはつらい思い出かもしれないけれど、私にとって #RE_PRAY 佐賀初日は一番行って良かった宝物のような公演⛸️
2時間前
ディズニーランドでプーさんのマスコット買った❤️💛商品の使用例のイラストの人、髪の分け目とか首の長さとかつぶらな瞳とか、何かめっちゃ羽生くんに見えるw
3時間前
あの○○もできなかった あの○○の記録を超えた これをやられるのは超一流として世間に知られている人だけ
3時間前
Faoi公式さんからちゃんとPRしてくれてればねぇ…JRさんが協賛企業さんになってくれるイメージ少なかったからもっと大切にしてあげてほしい
4時間前
私は美しいジャンプが好きだ。 それがたとえどんな種類のものであろうと。
4時間前
フォロワーさんから仙台ローカル番組の💿を頂き繰り返し観てる😭 #RE_PRAY 映像を観たOH!バンデスの宗さん
5時間前
あくまで個人的な思いですが… 例え競技で認められていてもジャッジ的にはOKでもアナウンサーが成功しました!と叫んでも地上で回転を稼ぐ稚拙なジャンプを私は美しいと思わない。
5時間前
これはポテチの話ですが湖池屋の社長さん「病みつきになる とりこになる 熱狂的に応援したいというものさえ作れれば(多少値段が高くなっても)客は認めてくれる」
6時間前
同意!個人的には羽生選手の2021年全日本フリーで4Aは満足した。空中で4回転以上回るジャンプを初めて見た。
6時間前
羽生くん、シェアプラの時の各社5分のクワドラのインタで、振付について聞かれて、セルフでちょっとずつやっていきたい
7時間前
#FaOI2024幕張 まであと1週間 水曜日くらいには羽生さんも会場入りするかな
最近のジムはウエイトとマッスル器具が人気なのだ
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エアロバイクで初歩的な練習をした件
2日前
スイムに対する情熱を湧き起こせ!
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ラジ体・筋トレ・フィットネス!
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親子どんぶり・・ああ無情
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ミニベロの方が練習になるよ
6日前
ペダリングは30分以上1時間以内
7日前
この練習はトライアスロンに効果的か?
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薔薇の花ガラ摘みとツナ玉子チャーハン
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トンテキ食べたら走れたよ
10日前
心拍数を高く保てない理由は?
11日前
たけのこの炊き込みご飯と混ぜご飯
12日前
体調管理も順調に進んで・・・
14日前
筋トレ10分で1セットを2セットやると・・・
15日前
歩いたり筋トレしたり出来るのは嬉しい事なんだ
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レース:走ってきたよ、第19回川の道フットレース おまけ
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レース:走ってきたよ、第19回川の道フットレース その8 CP23-ゴール
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レース:走ってきたよ、第19回川の道フットレース その7 CP20-CP23
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レース:走ってきたよ、第19回川の道フットレース その6 CP18-CP20
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レース:走ってきたよ、第19回川の道フットレース その5 CP14-CP18
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レース:走ってきたよ、第19回川の道フットレース その4 CP10-CP14
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レース:走ってきたよ、第19回川の道フットレース その3 CP7-CP10
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レース:走ってきたよ、第19回川の道フットレース その2 CP3-CP7
12日前
レース:走ってきたよ、第19回川の道フットレース その1 スタート-CP3
13日前
雑談:ウルトラの痛みと付き合うために
27日前
練習:東京さくら巡りラン150km
28日前
レース:第19回川の道フットレース(フル)の準備
レース:第14回小江戸大江戸200の230km出場してきました。その4
レース:第14回小江戸大江戸200の230km出場してきました。その3
レース:第14回小江戸大江戸200の230km出場してきました。その2
プッシュアップバーで大胸筋への負荷を大きくする
1日前
EMSで勝手に腹筋の筋トレ・ラクに痩せる
2日前
夕食後のヨーグルトでダイエット
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筋トレ前後のプロテインの効果
4日前
エアロバイクで効率よく脚力アップ・体脂肪燃焼
4日前
体重を減らす成分が豊富・朝バナナダイエット
5日前
たんぱく質が多い食品・脂肪量を減らして代謝アップ
6日前
アブローラーは腹筋運動の1.3倍の筋力を使う?筋トレ効果を検証!
6日前
筋肉をつける食事のしかた
8日前
筋肉と競馬予想 ヴィクトリアマイル
8日前
懸垂だけでも細マッチョになれる
9日前
腕立て伏せで筋肉をつけるには
10日前
全身持久力トレーニングとジョギングで痩せない理由
1日前
チョコミントタルト
3日前
抹茶と練乳クリームのケーキ
5日前
生もちっ カスタード&ホイップ
7日前
キャラメルもちもち 4個入り
8日前
キャラメルワッフル
9日前
7プレミアム 抹茶食パン 2枚入
10日前
ココアダブルクリームサンド
11日前
ハーゲンダッツ ミニカップ バニラチョコレートサンデー
12日前
あんこと黒みつのエクレア
13日前
Uchi Café×GODIVA ショコラロールケーキ フィアンティーヌ(サクサク食感)入り
14日前
冷やして食べるとろけるくりーむパン カフェオレ
15日前
お抹茶クッキーシュー
16日前
GODIVA ショコラクリームパン
17日前
濃い宇治抹茶生どら焼
18日前
雪見だいふく もちもちカリカリ ~チョコinバニラ~
4日前
(1064)やべっち、島に渡る
8日前
(1063)この4ポイントレースを目指します
17日前
(1062)今のままでは来年のUTMFにエントリーできないことが判明
(1062)広島2週目。やべっち、海へ行く
(1060)広島1週目
(1059)送別会をしていただきました
(1058)今年度のレースの振り返り
(1057)引越しの見積もり
(1056)ポケモンスリープはじめました
(1055)いびき防止に本気で取組中
(1054)おまえはだれやねん
(1053)【遅報】石舞台100トレイルランニングレース(66K)結果
(1052)今週末は一夜越え勝負レース
(1051)石舞台100の試走
(1050)今年の目標
天気は重要だ(5月18日 ジョグ60分)
1日前
嵐の前の静かさ(5月17日 ジョグ60分)
2日前
今年雨多い気が(5月16日MxK朝練)
3日前
後にツケが回るパターン(5月15日 ジョグ60分)
6日前
退屈で限界(5月12月 ジョグ90分)
9日前
少し戻る(5月9日 MxK朝練)
12日前
天気に恵まれたGW後半(5月6日 クロカン練習会ペーサー)
13日前
victory2は買えず(5月5日 緩BU60分)
14日前
飽きもせず(5月4日 ジョグ60分)
15日前
程よい負荷で(5月3日 ジョグ60分)
16日前
発熱は体力を奪っていった(5月2日 MxK朝練)
17日前
何とか(5月1日 ジョグ40分)
19日前
雨、体調不良、雨、仕事、睡眠不足…という感じ
20日前
体調崩した、何年ぶりだ?
22日前
今シーズンは苦戦必至
初心者🔰や今期トライアスロンデビューをする方へ!!レース1週間前のスケジュール例。来週はいよいよ地元開催の大阪城トライアスロン。
16時間前
ラン許可から6週間が経過。
2日前
2024年2025年にトラアスロンデビューを目指す方や初心者の方へ!!トラアスロン無料相談会。
3日前
トライアスロンのバイクフィティングはいつ受けるべきか?
4日前
いよいよシーズンイン!!初心者🔰必見。トライアスロンのトランジションとは?
5日前
2024年レースシーズン突入!初心者初心者の為のトライアスロン持ち物リストPART2(雨の日のマラソンに必要なもの)
12日前
トライアスロン・ロードバイク初心者🔰の為のペダリングレッスンPart1。
15日前
アキレス腱断裂後、ランの許可から1ヶ月が経過。健康運動指導士としての喜び。
16日前
2024大阪城トライアスロン大会のコースを紹介。初参加の方や🔰初心者の皆さんへ。大阪・関西のお勧めの大会。
17日前
2024大阪城トライアスロン大会攻略法PART2 バイクコース編
22日前
2024Mt FUJI100大会結果、初参加のクライアントが快挙達成!
26日前
大阪の堺浜ブリック終了!ビジタートライアスリート参加可能なイベント
大阪城トライアスロン2024に参加する初心者🔰の為に。コースの注意点と攻略法PART1。
5月26日(日)大阪城トライアスロン2024大会概要。2025年に大阪城など関西でトライアスロンデビューされる方へ。初心者も安心できる大会。
第38回全日本トライアスロン宮古島大会2024まで残り3日、充実のHP!大会当日は記録速報をチェック。九州・沖縄で開催される人気の大会。
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奇しくも宇野昌磨選手の現役引退会見と同じ日に行われたのは・・
5日前
宇野昌磨選手の現役引退会見を見て思ったのは・・
8日前
宇野昌磨選手が現役引退を発表したと知って思ったのは・・
12日前
羽生結弦さんの本当の結婚相手を確信した重要な事実の一つは・・
19日前
私の○○の件で不快な「井戸端会議」をしていた方達に是非お願いしたいのは・・
23日前
【続き】羽生結弦さんの結婚相手の件で不快な「井戸端会議」をしていた方達に是非お願いしたいのは・・
25日前
羽生結弦さんの結婚相手の件で不快な「井戸端会議」をしていた方達に是非お願いしたいのは・・
26日前
羽生結弦さんの本当の結婚相手の件は「妄想」でも「アンチ」だからでもなく「事実に基づく確信」です
27日前
滝沢ガレソさんの投稿直後の「井戸端会議」と羽生結弦さんの一部のファンに共通するのは・・
27日前
「浅田真央、劇場への招待状 ~33歳の新たな挑戦~」を見て思ったのは・・
羽生結弦さんの結婚相手の件は「信じたいから信じるようになった」のではなくて・・
羽生結弦さんの「元妻」か彼女の後見人がウソをついた?それとも・・
日本を守るための歴史的なデモ行進が行われました!
羽生結弦さんの「元妻」は週刊誌で報道された方だと信じている方達にぜひお聞きしたいのは・・
羽生結弦さんの「元妻」の件で「彼が有罪となるまで無罪と信じる」その証拠は・・
シンガポールで「けいすけ」@Tanjong Pagarのハンバーグを食べた
1日前
前回残念な結果だったPalm ResortのCempakaでリベンジなるか
2日前
タマンモレックからも近いUlu Tiramで警察署襲撃事件発生
4日前
マレーシアの「ららぽーと」が営業苦戦していると
6日前
母の日にはカーネーションを 2024
7日前
前回バンカー地獄につかまったJohor G&CCでリベンジなるか
8日前
先週の大雨ラウンドのリベンジ @Tanjong Puteri
9日前
ジョホールのイミグレでもQRコードによる出入国が可能に
10日前
セナイ方面のゴルフ帰りランチはここ Dan Minuman Soon Kee @Senai
12日前
日本で25人分のナシレマが無断キャンセルされたと
13日前
Ponderosaのドライビングレンジが7月にクローズします
13日前
天気は良好 でもゴルフは大荒れ @Palm Resort Cempaka Course
15日前
珍しく朝から大雨ゴルフ @Tanjong Puteri
16日前
インドネシア ルアング火山の噴火がマレーシアにも影響
16日前
GW 日本人に人気の海外旅行先はどこ?
早朝JOG&WSとジャンピングランジ
1日前
撥水ジャケットほぼ活躍せずの早朝小雨JOG
2日前
早朝ポイントバル1000m×5〜激腹痛を添えて〜
3日前
雲雲のローズガーデンJOG
4日前
今年1番の大雨の地下道JOG
5日前
厚木市ぐるっとアップダウンコースのクレープLSD30k
6日前
4'30"/k→4'00"/kのBU30k走
7日前
いきなり気温ひと桁の早朝JOG+WS
8日前
雨と風の早朝JOGと軽量化とアイスの日
9日前
早朝ポイントバル400m×10
10日前
GW最終日→雨の早朝JOG&WS
11日前
横浜都筑緑道LSDと3レース動画上映会と気配斬り
12日前
早朝ポイントCI1200m×7と家族みんなに会いに行く日ஐ
14日前
JOG&WSとバーミヤン飲み
15日前
800バル翌日の疲労抜き小雨JOG
5日前
富士山が見られるランコースが羨ましい♪
7日前
届いた花を見て涙が出ました
9日前
2ワン仔の病院とストレス感じる禁酒日
9日前
リュック背負って夜ウォーキング
10日前
鰹が届きました~!飲み過ぎ注意でっすぅ
11日前
潮風マラソン参加でまた帰省する
12日前
バスセンターのカレー
13日前
ウォーキングで唐揚げと母の91歳の誕生日
14日前
息子は島1周ランで老夫婦は2ワン仔とロング散歩♪
17日前
気付けばもう5月です
18日前
りんご歯科医院の検診日と新しい冷蔵庫
19日前
1年の恒例行事と交通事故
22日前
豪華な夕食で禁酒!
23日前
息子の帰省と宝塚雪組の全国ツアー
25日前
朝活をがんばろう♪
筑波山周回ランニングコース45km紹介:アップダウンの激しい峠走
3日前
松戸から市川への河川敷芝生30kmのランニングコース給水・トイレ無料駐車場あり
3日前
芝生1周5kmのランニングコース、三郷駅からアクセス可で無料駐車場あり
5日前
LSD(ロングスローディスタンス)の必要性- 16章 (サブスリーまで683日)
5日前
松戸で芝生を走れるランニングコースを2箇所紹介(インターバルも可能)
7日前
松戸で坂ダッシュ300mから1周1200mのアップダウンあるランニングコース
8日前
三郷駅から江戸川→谷中湖ランニングコース60km紹介:信号4回だけのノンストップコース
11日前
マラソン初心者がサブ4、サブ3.5を達成するったった一つ練習
11日前
目次:3年間で10km75分からでサブスリー,サブエガ達成:トレーニング理論を大公開
13日前
ランニングを初めて一年目の振り返り: 走行距離と個人ベストの進化 - 第15章 (2017年)
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初めてのインターバル練習: マラソン練習の新たなステップ - 第14章:(サブスリーまで690日)
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GPSランニングウォッチと共に挑むフルマラソン初挑戦 - 第13章:(サブスリーまで715日)
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銚子マラソンでの初挑戦: サンマの街で10kmレースとランニングウォッチの変革- 第12章:(サブスリーまで727日)
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ランナーズハイの追求:再燃するマラソンへの情熱 - 第11章:(サブスリーまで776日)
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反発力を使って速く走るドリルの極意(ケンケン、Aスキップ、ストレートレッグ)紹介及び重要性