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【トレラン】あまえびさんを巻き込め!ふたたび箕面・六個山~五月山をゆく!
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篠山のTKGを目指して走れ!大タワを越えて暴風に散る170kmライド!!
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【トレラン】生駒駅から生駒縦走コースで柏原・鐸比古鐸比賣神社まで
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新緑を味わう北摂ライド!復活の宿題峠へ。
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【トレラン】芦屋から六甲山最高峰を経て宝塚・塩尾寺まで行く!
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神戸・大沢のピザ屋「pizza&cafe まる。」へグルメライド!!
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【夫婦トレラン】箕面・天上ヶ岳を経由して勝尾寺・旧参道へ!
【トレラン】旧友と走る「はじめての矢田丘陵」(白庭台~東山)
【バイク&ラン】妙見山から野間の大ケヤキを経由して「ありなしの道」を行く。
【トレラン】京都一周トレイル東山コースで、伏見から大文字山を経由して一乗寺まで
【午前縛りライド】勝尾寺から神峯山寺~ベニカン経由の「CINQ」であさごパン。
【夫婦トレラン】私市から交野三山(竜王山・旗振山・交野山)を越えて津田へ!!
【トレラン】山本から中山連山・北摂大峰山を越えて武田尾まで走る!
【午前縛りライド】午前中に勝尾寺を登って帰るだけの「朝勝」へ。
篠山でランチを食べるも、晩冬の雪に悶絶したライド。
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工業団地周回x6(5/19 9.8km 54min)
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舞岡公園(5/12 13.3km 81min)
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極楽湯まで(5/8 4.5km 23min)
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舞岡公園(5/6 13.3km 82min)
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岡津~踊場~アザリエ団地(4/30 8km 42min)
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舞岡公園(4/28 13.5km 94min)
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弥生台~いずみ中央~踊場(4/21 10.9km 57min)
こども自然公園(4/7 9.2km 48min)
舞岡公園(3/31 13.4km 82min)
舞岡公園(3/16 13km 75min)
舞岡公園(3/9 13.1km 75min)
岡津~踊場~アザリエ団地(3/3 7.9km 40min)
上矢部坂本公園x5(2/24 6.9km 45min)
舞岡公園(2/18 13.1km 79min)
弥生台~立場~踊場(2/10 9.6km 48min)
板橋Cityマラソン2024 撃沈しながらも完走(汗)
板橋Cityマラソンへの調整…東京30K冬大会で大失敗からの反省
ちょいと足を痛めたと思ったら身体が硬すぎた件(汗)
お正月休み、夫婦ともどもよく走った(^^)
2024年 新年のご挨拶
2023年 今年もありがとうございましたm(_ _)m
福岡マラソン2023 ②応援のおかげで完走できました!
福岡マラソン2023 ①完走報告&スタートまで
いよいよ来週は福岡マラソン!仕上がってきた!(と思うw)
東京レガシーハーフマラソン2023~雨でもテンションUpで自己新!
東京レガシーハーフマラソン2023~受付とEXPOは晴れたんだけどなぁ…
ランニングシューズ新調☆2足目のSaucony ENDORPHIN SHIFT2
夏のランニング修行&秋は東京レガシーハーフと福岡マラソン!
BMW R1100RT 真夏の燃料ポンプ・フィルター交換
BMW R1100RT ユーザー車検前にバイクをピカピカにしよう!
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自分メンテ【後回しにすると後でかえってくるから】
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老後資金4000万!?【コツコツするしか術はない】
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アイツがやってくる【今年2度目の遭遇】
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通信費をどうするか【呆気ない反応】
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さくらんぼ〜資産も時間をかけて大きく育て!〜
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妄想爆発!グランプリファイナル学園!!〜フィギュアスケート 名作オマージュ風 あの名台詞を添えて〜 その3
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グランプリシリーズ・フィンランド杯で必見!ケヴィン・エイモズ選手のボレロ!!これぞフィギュアスケート!
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アイスダンス岸本彩良・田村篤彦組、JGPグダニスク大会銅メダル記念!パターンダンスの見方について学ぶッ!!
小説「光の物語」第166話 〜動乱 4 〜
小説「光の物語」第165話 〜動乱 3 〜
ジュニアグランプリ大阪、アイスダンス岸本彩良・田村篤彦組のフリーダンスを見る!!
☆5/20防鳥ネット設置作業の続き☆
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☆5/18エンドウ撤去完了、梅収穫 他色々☆
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☆5/17ナス植え付け完了、絹サヤのみ撤去完了☆
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☆5/16鳥害対策開始!!!☆
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☆5/15②ビワ初収穫、エンドウ撤去開始、パプリカ発芽☆
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☆5/15①深刻な鳥害被害☆
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☆5/14トマト、枝豆開花☆
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☆5/12辛味ダイコン初収穫☆
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☆5/11追肥完了☆
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☆5/10キュウリネット設置☆
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☆5/9追肥作業☆
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☆5/8畝、追加作成☆
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☆5/7トマト誘導開始、シシトウ植え付け完了☆
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☆5/5オーバーワークでお疲れ気味☆
16日前
☆5/4マスカット誘導☆
どるちぇとゆっきのブログ〜黒パグちゃんと横乗りショップ店員の日常〜
黒パグどるちぇと横乗りSHOPスタッフゆっきがスノーボード・サーフィン・スケートボードの有益な情報と2人の日常を配信します。
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I-ENZER SURFBOARDS アイエンザー【2024最新】
ノースウェーブ24-25フルモデルチェンジディケイドとフリーダム履いてみた。
STANCEから大谷翔平選手とのコラボソックスが発売。
ソフトバンクモバイル(iPhone7Plus)から楽天モバイルへのMNPキャリア変更
torq SURFBOARDS トルクサーフボード
AMICSS snowboard
スノーボードの始め方を初心者向けに現役プロショップ店員が解説
今日のサーフィン体験レッスン ROSEMIST's todays surfing lesson
ビーチクリーン始めました。室蘭市イタンキ浜の清掃活動
Buell Surfビューエルサーフは水中で生まれたサーフブランド
ENJOI エンジョイパンダの可愛いスケートブランド
スケボーのインパクトデッキって?
SLIDE SURF SKATEBOARDS スライドサーフスケートボード【2022最新】
ローズミストはスノーボード・サーフィン・スケートボード・関連アパレルのセレクトショップ
CAPiTAはサステイナブルを先取りする最先端のスノーボードカンパニー
One day at a time
海外赴任から帰国後、2021年6月からラン再開。学生時代は陸上部長距離。ぬけぬけ病で競技引退。2025-26年シーズンまでにFull2:40:00切りしたい。
2日前
リハビリに勤しむ1週間
8日前
お久し振りです。
<別大#3>2023年11月23, 26日 21km run & 10km tempo run
<旅ラン>小樽の街を観光&走ってみた
11/20〜11/26 Training log 充実の1週間
YouTube: <別大#2>2023年11月21日 ヒルスプリント
金沢マラソン2023 レースも観光も最高すぎた
YouTube: <別大#1>2023年11月16日 早朝ファルトレク
11/13〜11/19 Training log ヒルスプリント開始
11/6〜11/12 Training log 徐々に強化
10/30〜11/5 Training log 金沢マラソンからのリカバリー&出張ラン
10/23〜10/29 Training log 金沢マラソンweek
明後日は金沢マラソン&Insta360 Go3
10/16〜10/22 Training log 復帰後初ポイント練習@月例赤羽
10/9〜10/15 Training log 順調に継続&決断
浅田真央が自己ベストで優勝 3位に鈴木明子、宮原知子は5位 【GPS第4戦NHK杯・女子FS】(動画あり)
浅田真央が首位発進 2位に鈴木明子 宮原知子は6位 【GPS第4戦NHK杯・女子SP】(動画あり)
SP首位の浅田真央、FSでは… アシュリー・ワグナーらが出場、【GPS第1戦スケートアメリカ・女子の結果】
安藤美姫、4月に女児出産していた!相手は名言せず 結婚はまだ未定
【フィギュアスケート】浅田真央、来季で引退表明
【フィギュア】世界選手権・女子FSの結果 キム・ヨナ銀河点優勝、浅田真央3位、村上佳菜子4位
浅田真央の写真をめぐり日本テレビ「スッキリ!」に批判相次ぐ 「これはひどい」「イジメじゃねーか」
【フィギュア】世界選手権・女子SPの結果 浅田真央、村上佳菜子、鈴木明子、カロリーナ・コストナー、キム・ヨナらが出場
【カーリング】市川美余、まるでアイドルのような愛くるしい笑顔…美しすぎるカーリング娘
浅田真央、バレンタインは「あげる人がいない」(インタビュー動画あり)
【スキー】高梨沙羅が女子個人第14戦で今季8勝目をマーク、ジャンプ競技で日本人初のW杯総合優勝を決める
韓国で浅田真央の衣装の羽根が問題に…「羽根が氷上に落ちれば他の選手に被害を与えるのでは」など悪評を出してるらしい
【フィギュアスケート】浅田真央がフリーでも圧勝し優勝、四大陸選手権・女子の結果…鈴木明子2位、村上佳菜子3位で日本が表彰台独占
浅田真央が逆転優勝、日本人最多のGP通算9勝目(動画あり)!2位に14歳のユリア・リプニツカヤ…フィギュアGPS第3戦・中国杯・女子
フィギュア安藤美姫、来季限りで現役引退…ソチ五輪について「今は考えていない」
なんじゃこれ?DNAプラチナを試打した感想
初心者におすすめの表ソフトラバーを紹介します!
ロゼナを3か月間使用した感想【ロゼナの寿命検証検証part3】 卓球ラバー試打レビュー
ミズノの新作ラバー「QQUALITY(キュークオリティ)」を試打しました。(卓球ラバーの口コミ、評価、評判サイト)
マジでヤバイwエボリューションMX-Dは全体未聞なラバー?【卓球ラバーの試打レビュー,評価,評判,口コミ】
【100回記念】卓球選手で一番可愛い女子誰?勝手にランキング!!【2021年最新版】
世界卓球2021の最終結果、順位はこちら(日本代表の結果も掲載)
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部活動指導員と外部コーチの違い【給料は?】【報酬は?】【募集はどこで?】
実話【本当にあったモンスターペアレントの怖い話】中学校の部活動外部コーチとして味わったストレス
【弱点教えます!】卓球で左利き(サウスポー)に勝つ方法、左利き対策法【卓球上達ブログ】
【ほぼボランティアな外部コーチの実態】外部コーチの給料(謝礼金)は?メリットは?デメリットは?どうすれば外部コーチになれる?
意外と長いロゼナの寿命≪実は2ヶ月超!≫卓球ラバーの評価、レビュー
【全然別物?】ディグニクス80とロゼナを打ち比べて違いを徹底比較してみた
カラーラバーの発売が卓球人口を増やすことはないシンプルな理由
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悪魔でもアマ豚が20億円儲けたの話し
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悪魔でも和田アキの述べた車のナンバーについての話し
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悪魔でも外国人を入れるなの話し
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悪魔でも上川の撤回の話し
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悪魔でも都知事選の話しの続き
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悪魔でも東大は9ソの大学についての話し
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悪魔でも竹島と自衛隊の話し
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悪魔でも、ガソリンの税の話し。
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悪魔でも大企業の話し
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悪魔でもテレビが温暖化を言っているがの話し
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悪魔でもフランスの植民地の話し
ブログをリニューアル!
ハセツネ30Kの事前装備チェック完了!
ハセツネ30K試走
茨城県を楽しむ(村松 虚空蔵尊、きのこ博士館、木内酒造)
酒列磯前神社@茨城県ひたちなか市に 椿 を見に行ってきました♪
嬉しいリアル本屋の復活。
ラン再開
東京都水道歴史館、貨幣博物館に行ってきました♪
【街ラン25㎞】王子@東京都北区、国立印刷局で新紙幣を見学!
みんなが絶賛する「炭酸キャップ」を買ってみた。
羽根木公園梅まつりランと、お買い物ランと、ご褒美ランと
【2部練】 甲府の街ラン。ほうとうを食べて、「不老園」で梅のお花見!
お手軽ハイキング 八王子山@山梨県甲府市
東京国立博物館 特別展「中尊寺金色堂」を見てきました♪
【グルメラン48km】多摩湖自転車歩行者道
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詩画作家 星野富弘さんが御逝去されました
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九州キャンピングカーショー2024に行きました!
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九州のプロレス観戦の後は資さんうどんをズルズルすするのが定番よ!
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新日本プロレス レスリングどんたく2024福岡大会を観戦!
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熊本城内の監物台樹木園を訪れた!
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ブラックモンブラン アーモンドミルク発売!
あんたがたどこさ!の舞台 船場橋の風景を眺める
相良藩 田 まとめ これまで美味しいご飯をいただきありがとうございました!
八代市のかつ樹でお祝い!
そば処 開(kai) はカツカレーうどんが一番人気!
亭主 熊本市へ転勤となりました!
相良藩田 今日のランチ
プロレスリング・ノア熊本大会を観戦しました!
鹿児島市内を走る「マグマやきいも列車」に遭遇!
無事完走できました!熊本城マラソン2024!
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【トラリピ】2021年9月のEUR/JPY 月次運用実績 累計利益92万円!損益率46%!
【トラリピ】2021年9月のCAD/JPY 月次運用実績 累計利益44万円!損益率40%!
【トラリピ】2021年9月のAUD/JPY 月次運用実績 累計利益76万円!損益率70%!
【トラリピ】2021年9月のNZD/USD 月次運用実績 累計利益41万円!利益率137%!
【読書】『頭がいい人の読書術 1冊10分でインプットし、30分でアウトプットする技術』の3つの重要なポイント
Garmin Connect(Android版)での月間走行距離、日数の確認方法
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へっぽこトレイルランナー成長ブログ
走力の無さ・精神力の弱さからリタイヤが多い「へっぽこ」ランナー。7年目にして流石にへっぽこすぎるとようやく気づき、あらゆる手を使って肉体改造に挑む成長記録である。
地図上で複数のトレランコースを見てみたら
トレイルランニングレース2024
UTMB2024を目指せ! ランニングストーンを獲得するために海外へ出稼ぎ。
トレイルランニングレース 2023
【UTMB2023】UTMBエントリーが難しい中、TDSが狙い目か
【ギブエントリー通知】SportsEntryの譲渡システム トレラン・マラソンに便利
TDS (UTMB) 2022 にエントリーした
トレランの登り練習に最適なコース - 丹沢の大倉尾根・塔ノ岳 - おすすめの山々 2
トレイルランニングレース 2022 with コロナ
UTMB 2022のエントリーについて
第5回 甲州アルプスオートルートチャレンジ(2021/11/07)
【大事】コロナによる中止基準を持つトレランレースであるか?
【悲報】UTMB 2022 の出場資格が変わります
青梅高水山トレイルラン - 2021/04/04
IZU TRAIL Journey - 伊豆トレイルジャーニー(2020/12/13)
我が家で使っている水泳の筋トレ器具まとめ #トレーニング道具
水泳選手コースにおすすめの本まとめ
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糖質を意識すると水泳もダイエットも上手くいく!という話
日本メーカーの懸垂マシン一覧と選び方の話 #おすすめ
水泳選手は足首で蹴って歩いてふくらはぎを鍛えると良いと思う
マスクが原因の顎ニキビがアルコール消毒で治った!という話
水泳選手は前腕筋(握力)を鍛えると速くなると思う
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STEADYトレーニングチューブをレビュー!安物との違いやおすすめ点など
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水泳の筋トレ「腕立て伏せ」はプッシュアップバーが最適だ!という話
【2022青葉の森リレー レポ3】大混戦と着地衝撃
【2022青葉の森リレー レポ2】あの頃の自分とマラソン
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【2022青葉の森リレー】直前調整と心境と緊張
【青葉の森リレー向け練習】決心と雨
大学院と、走ることと、青葉の森リレー
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自殺を図った人のその後と、雪に覆われたあの場所
【ジョギング中】自殺を図ったと思われる人を発見してしまった
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【ポートピア殺人事件】ゲーム総選挙に物申す!!!
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【別大】声にならない声
湘南国際マラソン中止に思うこと
謹賀新年
残雪の芦別岳と新緑の渓谷が織りなす鉄道景観
残雪の芦別岳と朝日に映える首都圏色キハ40
エサオマントッタベツ岳と根室本線
30年ぶりの北海道、幌尻岳バックの鉄道風景を求めて 日高本線編
30年ぶりの北海道、幌尻岳バックの鉄道風景を求めて 千歳線編
30年ぶりの北海道、幌尻岳バックの鉄道風景を求めて 根室本線編
片貝の丘から桜越しに見た妙高山
戸倉宿キティパークの桜越しに望むしなの鉄道と五竜・鹿島槍
龍洞院枝垂れ桜とロクヨン
市街地から一週間遅れで見頃を迎えた山峡の桜
ながでん3500系と信越の名峰 四阿山・根子岳編
ながでん3500系と信越の名峰 槍ヶ岳編
ながでん3500系と信越の名峰 妙高山編
ながでん3500系と信越の名峰 鹿島槍ヶ岳編
本当?ついにオディールが走るって言いだしたよ
福井県のフルマラソンは?-2024お待ちしてます☆-
名古屋ウィメンズオンラインマラソン??参加してます(^^ゞ
名古屋ウィメンズ2020、正式に -やっぱり寂しいな-
名古屋ウィメンズマラソン2020が心配 -昨日はナゴヤドームへ-
今日のランは45分 -少しずつ、ですネ-
今年4月以降の県外ラン凍結か? -いずれは行きますよ-
2020初ライブ参戦は… -初めてはワクワクするものですね-
体重増加とラン -少しずつめざすよ、シェイプアップ-
今日もラン♪ -そして昨日は新年会-
2019振り返り -そして2020へ-
47都道府県マラソンあんぎゃーどうするの??
最近のランニングのおとも♪
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人生初の大相撲巡業観戦-実は私スー女です☆-
ブログをしばらくお休みします トホホ・・・
高地トレーニング Naeba
守谷ハーフマラソン 何とか完走しました
今年もフロストバイトロードレースから開始します
20キロ走 楽に走れません 疲労困憊
土浦マラソン出走 キロ5分をキープできず こぼれる
筑波山で坂トレと登山 寒さが幸い
紅葉の筑波山と桜
筑波山で坂トレ 2ヶ月ぶりの坂トレはつらい
手賀沼エコマラソン 2時間も切れず 一から出直します
もっくんジム開設したけれど 私のパワーは10キログラム
キロ6分 私の走りはこんなもの
越後湯沢秋桜ハーフマラソンで撃沈
遅ればせながら富士吉田火祭りロードレースのご報告そして明日は越後湯沢だ
筑波山で軽く坂トレ 酸欠の鯉みたい
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「百人浜オートキャンプ場」体験レポート!襟裳岬が近い!日高山脈の自然を感じるキャンプ場を徹底解説!
「新型デリカD:5」2回目のディーラー車検費用と詳細、コストを抑える方法を徹底解説!
サブ3.5ランナーがプーマ「FAST-R ニトロエリート2」を徹底レビュー!他厚底カーボンと比較してみた!
北海道 直火で焚き火ができるオートキャンプ場5選!サイト内に炉があるキャンプ場をご紹介!
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北海道でトイレがキレイなキャンプ場は?温水洗浄便座(ウォッシュレット)付のおすすめキャンプ場をご紹介!
北海道 オーシャンビューのオートキャンプ場8選!サイトから直接海を見渡せるキャンプ場をご紹介!
マラソン・ランニングの呼吸筋強化に「エアロフィット アクティブ」レビュー!実際に使った効果を検証!
市民ランナーでも履きやすくなった!ナイキ「アルファフライ3」実走レビュー!「ヴェイパーフライ3」と比較してみた!
薄くて暖かいランニングアウター「ノースフェイス ハイブリッドサーマルバーサグリッドフーディ」レビュー!
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ランニングリカバリードリンク「ランショット」レビュー!大会後やハードな練習後に飲むと翌日が快適に
2023「羊蹄山自然公園真狩キャンプ場」体験レポート!蝦夷富士バックの絶景キャンプ場を徹底解説!
東海大学【2020年箱根駅伝】区間エントリー:最終オーダー予想
【第96回箱根駅伝】東海大学チームエントリー:16人:選手
【結果速報】区間賞:2019年第51回全日本大学駅伝
東海大学2度目の優勝【2019年第51回全日本大学駅伝】結果速報
【2019年出雲駅伝:区間エントリー決定】東海大学:予想オーダーほぼ的中
2019年第31回出雲駅伝:結果速報:東海大学は4位
第188回東海大学長距離競技会:9月29日【結果速報】
結果速報:MGC:中村匠吾選手・服部勇馬選手が東京2020オリンピック内定
【まだ間に合う】MGC:テレビ放送・ライブ配信・ラジオ放送あります
【MGC】マラソングランドチャンピオンシップ:コース
2019年第103回日本陸上競技選手権大会:男子800m
1500m日本記録挑戦会:日体大記録会:6月1日(土)
【結果速報】2019年第74回平成国際大学長距離競技会
2019年第270回日体大記録会 結果速報 5月11・12日
【東海大学結果速報】2019年第30回ゴールデンゲームスインのべおか
約1年ぶりに走る。
今後、大会に出て記録を狙うことはないだろう。
今シーズンの振り返りと来シーズン。
みえ松坂マラソン2022完走記 ~ 寒さに苦しんだ42.195km ~
みえ松坂マラソン2022完走記 ~ 前日、スタート直前編 ~
【11シーズン目】あとはレースを残すのみ ~ 41週目トレーニング終了 ~
【11シーズン目】サブ4は厳しいかも ~ 40週目トレーニング終了 ~
【11シーズン目】最重要練習を乗り切る! ~ 39週目トレーニング終了 ~
【11シーズン目】目標をサブ4に変更 ~ 38週目トレーニング終了 ~
【11シーズン目】目標をサブ4に変更 ~ 37週目トレーニング終了 ~
【11シーズン目】目標をサブ4に変更 ~ 36週目トレーニング終了 ~
【11シーズン目】目標をサブ4に変更 ~ 35週目トレーニング終了 ~
【11シーズン目】目標をサブ4に変更 ~ 34週目トレーニング終了 ~
【11シーズン目】目標をサブ4に変更 ~ 33週目トレーニング終了 ~
【11シーズン目】目標をサブ4に変更 ~ 32週目トレーニング終了 ~
レシーブから得点できるようになろう!4球目攻撃の極意(ストップ編)
【卓球】サーブがしやすいラバー10選。初級から上級まで。
【卓球】基本的な戦術まとめ。1球で勝負が決まるサーブ戦術【サーブ基本戦術】
卓球サーブ権の選び方。サーブとレシーブどちらが有利?
【卓球】左利きが教える攻略方法!!【左利き対策】
ディグニクス64ってどんなラバー?実際に使ったら驚きの事実!
【速報】卓球2020年オリンピック日本代表選手が熱い!!
卓球日記|4球目攻撃の極意
自己紹介です
ラバーを貼る時に気を付けること!卓球のルール・規定について【初心者向け】
卓球とラバーの話
脱初心者にはファスターク!
卓球とサーブ練習の話
ラバー選びに悩んでいる人におすすめのG-1とラクザⅩを比較
すぐに実践!卓球は一人で練習することができるのか【初心者向け】
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【skateboard】動画を再編集アップ
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【RIZIN】■バンタム級■選手ランキング
7日前
【RIZIN】■フライ級■選手ランキング
【sb】ステッカーをもらった件
【sb】FESNスケートボードレース@新宿
【sb】FScom ICHIHARAフリースタイルスケートボードコンテスト@上総更級公園
【sb】秋分の日スケート@新横浜
【sb】2022 JFSA フリースタイルスケートボードコンテスト 2nd
【sb】第19回新横フラット会お疲れ様でした
【sb】カメラをゲットしました@新横浜
【sb】テールガードをつけました
【sb】新横FLAT会に参加してきました
【ベルツノガエル】動画更新
【sb】久々スケート@等々力
【ベルツノガエル】うちにきて1か月たちました
【週報】引き続き低調(2020/12/21-12/27:104.5km)
【週報】いつも通り12月は不調(2020/12/14-12/20:105.0km)
【週報】故障の影響はほぼなし(2020/12/7-12/13:76.2km)
【週報】寒すぎて肉離れ(2020/11/30-12/06:117.3km)
【週報】スプリントの走り方が迷子(2020/11/23-11/29:116.9km)
【週報】テーパリング週(2020/11/16-11/22:116.2km)
【週報】テーパリング週(2020/11/09-11/15:50.9km)
【レースレポ】第281回日本体育大学長距離競技会男子5000m
【週報】大撃沈もなんとか立て直す(2020/11/02-11/08:93.6km)
【週報】エアズームヴィクトリーを試す(2020/10/26-11/01:98.9km)
【週報】スピード激落ち(2020/10/12-10/18:108.5km)
【週報】仕切り直し(2020/10/12-10/18:108.5km)
【週報】テーパリング週(2020/10/5-10/11:71.9km)
【レースレポ】第36回MxKディスタンス5000m
【週報】レース1週間前は好感触(2020/09/28-10/04:101.9km)
練習2020/11/16 5km走+jog 中負荷jog
練習2020/11/14 5km走+5分走×3
練習2020/11/13 インターバル5分走×4
練習2020/11/12 5km走+閾値走+低強度jog
練習2020/11/11 ランニング用パワーメーターSTRYDはじめました
ランニングや筋出力を向上させる特異的ウォームアップとその効果
ランニング前のストレッチは走力やパフォーマンス向上に役立つか
睡眠不足はランニングに悪影響を与えパフォーマンスが低下するか
マラソンの走力トレーニングとしてのレペティションやダッシュと筋力
力強いマラソンのためにビタミン・ミネラルと栄養素が必要な理由
走っても体重が減らずランニングでのダイエットが失敗するとは何事か
マラソンは実力期待値に対し目標設定が合わないペースで失速しやすい
みちのく津軽ジャーニーランのコース解説⑤三厩~中泊パルナス
ランニングやトレーニング後のアイシングは筋持久力向上に悪影響かも
夏のマラソンが走りにくい気温と湿度と酸素の関係
【必見】ランニング後にふくらはぎが痛くなる原因❗️
羽州浜街道ランその⑥(上浜駅~吹浦駅 ※三崎公園散策)
秋田県境越えラン㉑(国道454号線見返峠・迷ヶ平その2)
羽州浜街道ランその⑤(潮風公園~上浜駅 ※象潟観光)
富士山1周ランニング!2024『ふじいち』ルート・行程表・持ち物リスト
羽州浜街道ランその④(羽後本荘駅~潮風公園)
羽州浜街道ラン&ウォーク③(道の駅岩城~羽後本荘駅)
山口旅ラン♪ペース走!スープカレーマラニック往復54km♪1週間トレーニングまとめ
山口県岩国旅ラン♪雨の錦帯橋へ!往復10kmランニング(^^♪
【青梅マラソン30k】ブログ完走記 東京の人気大会を走ってみた(2024年大会)
羽州浜街道ランその②(新屋~道の駅岩城)
那智の大滝&那智大社と。。実はまだ続きます
新宮の海まで旅ラン。。と熊野本宮大社参拝と大斎原
パンダづくしの白浜を後に。。熊野本宮大社へ
秋田市内バス停終点ラン④(下浜名ケ沢※秋田市南部)