急遽の予定変更〜。
1日前
週末遊んでもらえることになった^^
2日前
レース明けの月曜日。
3日前
仙台国際ハーフマラソン参戦。
4日前
仙台到着、観光、ブンチョウ飲み。
5日前
限界OL、今度は仙台へ行く。
6日前
私のほぼすべては仙台から始まっていたんだなっていう。
7日前
決死の四国脱出・東京帰還。
8日前
室戸岬、GW最後の夜。
9日前
無事帰宅。
10日前
趣味に走りつつもバイク修理に駆け巡った一日。
11日前
四国せいよ朝霧湖マラソン(ハーフ)参戦と、面白キャンプ場発見。
12日前
佐田岬観光と、せいよマラソン前日受付。
13日前
さよなら九州、ご無沙汰です四国。
15日前
熊本ワンピース像コンプリート(?)の旅。
1日前
はじめての毛呂山仰天マラソン 短編集 しょの3
1日前
はじめての毛呂山仰天マラソン 短編集 しょの2
3日前
はじめての毛呂山仰天マラソン 短編集 しょの1
3日前
【遅報】毛呂山仰天マラソン 結果
4日前
今日は毛呂山仰天マラソン
4日前
春日部大凧マラソン 短編集(下) しょの3(千秋楽)
5日前
上州宇宙企画プレゼンツ ブロガー県民スター栄誉賞 しょの4
7日前
上州宇宙企画プレゼンツ ブロガー県民スター栄誉賞 しょの3
8日前
上州宇宙企画プレゼンツ ブロガー県民スター栄誉賞 しょの2
8日前
春日部大凧マラソン 短編集(下) しょの2
9日前
春日部大凧マラソン 短編集(下) しょの1
10日前
上州宇宙企画プレゼンツ ブロガー県民スター栄誉賞 しょの1
11日前
春日部大凧マラソン レポ 短編集
12日前
明日は春日部大凧マラソン
14日前
毛呂山仰天マラソンのアスリート美ブスがやってきた ヤァヤァヤァ
1日前
ヒザの治療エトセトラ
2日前
チャリンコの旅 目標はお台場へ。
3日前
東京駅でのピアノコンサート
4日前
春日部大凧ハーフ2024 その3 ゴールまで
5日前
春日部大凧ハーフ2024 その2 16km関門まで
6日前
春日部大凧ハーフ2024 その1 スタート直後まで
7日前
東京ミッドタウン、六本木の鯉のぼり
8日前
千葉県市川市の、国分川鯉のぼりフェスティバル イブイブ
9日前
うつくしまふくしまの旅 第四話 背あぶり山へ
10日前
うつくしまふくしまの旅 第三話 野口英世記念館
11日前
うつくしまふくしまの旅 第二話 猪苗代湖に到着
12日前
うつくしまふくしまの旅 第一話 磐梯熱海(ばんだいあたみ)
13日前
春日部大凧マラソンの走り方!
14日前
福島県会津若松市に一泊
15日前
福島県郡山市を通過
出場することになった駅伝とランナーあるある
1日前
【最近バスケにハマってきた】5.8kmjog
3日前
アシックス業績絶好調で株主優待拡充
4日前
痛風が治るには5年以上かかるらしい
5日前
5月の景色の美しさ
6日前
週5で走った反動でうずく痛風
8日前
ポジティブな体のハリ
10日前
【GW最終日はLSD】2時間LSD+WS4本
11日前
半年ぶりにマジックスピード3を履いて走った
12日前
【GWは隙間時間で細々と走る】トレッドミル30分jog+ダッシュ3本
13日前
【芝生ランで原点回帰】11.1km芝生jog
13日前
近所の小学生の間でちょっとした有名人w
15日前
ランスマ倶楽部を見てトレランしたくなった
16日前
長い距離走ると肩がこるのは自分だけ?
17日前
GWなのに空いている穴場を発見
1日前
なんでデカい車に乗るんだろう
3日前
5月は自動車税
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少欲知足 リタイアしたら欲を少なくする
8日前
カード不正利用の自衛策
10日前
丸坊主1年 ~せいうち日記185
13日前
渡辺脩「麻原を死刑にして、それで済むのか?」
15日前
2ヶ月連続200km達成!! 2024年4月のランニング
17日前
半世紀前の話48 明治百年
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アップランには近づくべきでない UPRUN市川記録会(後編)
20日前
さかえマラソンと30秒しか違わない!! UPRUN市川記録会(中編)
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アップラン記録会に出てみたが UPRUN市川記録会(前編)
24日前
年金が上がるのは6月支給から
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デジタルデータより体で感じる
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ようやく4月年金支給日
固定資産税が上がるなんて初めて
メガネ・時計・宝石 シミズ(清水時計店)
埼玉県草加市の清水時計店です。店長が記事を書いています。仕事・マラソン・お酒・旅行記など載せてます。今はマラソンしてます~3時間15分切りを目指してます。
1日前
5月15日水曜日はお休みします。
2日前
1周が1.34キロ。。。
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休みの日にはロング走~荒川の河口へ
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ペース走(5回目)
5日前
アシックス マジックスピード3とS4を履き比べた~
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アシックス マジックスピード3を購入~
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ペース走(4回目)
11日前
休みの日のはロング走~
11日前
4月度の走った記録
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GW中の営業のお知らせ
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5月1日
16日前
なんで?朝だけ雨なんだ・・・
17日前
紫外線が強くなる季節になってきました!!とまっくろくろすけ。
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初めて新国立競技場に入った!
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ペース走 (3回目) と本日は早仕舞い。
大人げないけど、男の子としての負けじ魂
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ランニングか?筋トレか?
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サブ4奪還のために今していること
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ダンゴ屋の行列で人間ウォッチング
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グアム 日焼け止め&海水魚に襲われたこと
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グアムでエンタメデビュー
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グアムで円安を実感
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久々の海外旅行 グアムで感じたこと
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独立した娘とのイベントに心が踊ること
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とくしまマラソン完走後3週間経過~閾値走でトレーニング再開
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在宅勤務フレックスのありがたみとその裏腹
14年振りに再会した女性からの言葉
”初めての歌舞伎”で感じたこと
一人カラオケ 3時間チャレンジ~全国採点グランプリ参戦
誕生日祝いに買ったもの
【実例34】サブ35女性のフォーム改良マンツーマンランニング指導
【実例30】ふくらはぎを使いすぎない❗️サブ35アラ還男性・マンツーマンランニングフォーム改良指導
【実例28】30代男性ランナーのフォーム変革意識・ふくい桜マラソンで連続サブ3達成㊗️
【実例26】40代男性ランナーがふくい桜マラソンで2回目のサブ4達成㊗️
ブログを再開します
【ふくらはぎが硬い、痛い人必見❗️】ふくい桜マラソン前のコンディショニング
フルマラソン完走〜サブ5・女性チャレンジモニター募集【一名様】
【トレイル⛰大会】女性ランナーのトレイルラン指導
【ランナー必見】ランニングとコンディショニングの優先順位を考える・前編
大阪マラソン2024
マラソン大会定員割れの理由と今後の方向性は⁉️
井上咲楽さんが東京マラソンで自己ベスト更新!2度目のサブ3.5!☆20240308
【必見】上手く脱力できている走り方の好例
高齢者のマラソン・フル4時間と3時間半の差は半腱様筋(大腿二頭筋)の差!
井上咲楽さんがサブ3.5達成!国宝松江城マラソンで3時間26分50秒!走る理由とは?☆20231204
【ワークマンの長パンツを買いました】 No.7152
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【変化走をやってみた】 No.7151
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【年3回しか散髪してないことに気付く】 No.7150
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【チーム羊 驚いてもらうことは力になる】 No.7149
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【基本的に身体は氣が良くてきまじめで】 No.7148
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【ブレブレ430列車が好評なわけ】 No.7147
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【私を労ります】 No.7146
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【私の周りが変態すぎる件】 No.7145
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【私の生き方が文通そのものだったわ】 No.7143
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【未来は決まっており、自分の意志など存在しない か】 No.7143
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【靴を脱いで灯台に登る】 No.7142
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【ステージレースって難しいね】 No.7141
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【体力ついてきた】 No.7140
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【羊は集った】 No.7139
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【2泊3日のステージレース】 No.7138
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不破聖衣来が女子10000mに出場!第103回関東インカレ☆20240510
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優勝は五島莉乃!2位に小海遥、3位に兼友良夏。陸上日本選手権10000m現地応援レポその3☆20240509
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小海遥が準優勝で銀メダル!陸上日本選手権10000m現地応援レポその2☆20240506
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小海遥の応援で静岡県掛川市、袋井市のエコパスタジアムへ!陸上日本選手権10000mレポその1☆20240504
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小海遥の初優勝なるか?スタートリスト発表!第108回陸上日本選手権10000m☆20240503
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川の道フットレースがスタート!今年からリアルタイムで全チェックポイントの通過状況が分かります☆20240501
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折田壮太、増子陽太、ドルーリー朱瑛里が金メダル!U20アジア陸上競技選手権☆20240428
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GTOリバイバルが面白かった!やまとなでしこ、金八先生リバイバルも見てみたい!☆20240417
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優勝は野田真理耶!2位に小林舞妃留。3位に谷本七星。第45回まつえレディースハーフマラソン☆20240411
森脇健児、ハリー杉山ら常連ランナーが完敗。"赤坂5丁目ミニマラソン"オールスター感謝祭24春☆20240408
OWV佐野文哉が優勝!太田蒼生 猫ひろし &TEAM Kも激走!"赤坂5丁目ミニマラソン"オールスター感謝祭24春☆20240407
青学 太田蒼生が赤坂5丁目ミニマラソンに出場!&TEAM Kと激戦か?オールスター感謝祭24春☆20240406
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川崎らしく?川崎新アリーナ情報(いやいや、らしくない)
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100キロ走る週は何するの?
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野辺山1週間前
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坂の走り方
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4月のまとめ@2024
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ロンドンマラソン(6)最終日
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ロンドンマラソン(5)気持ちの切替と写真
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ロンドンマラソン(4) タワーブリッジまで
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ロンドンマラソン(3)スタートまでの過ごし方
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ロンドンマラソン(2) レース前日の話
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ロンドンマラソン(1) 忍耐力
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強い思いを行動に移すと全地球が協力して実現するってな話
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旅での学びとマラソン翌日
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ロンドンマラソンのラップ
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[大会結果] ロンドンマラソン2024
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いい季節だなあ~久しぶりの朝ラン
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丹沢ボッカ駅伝完走記
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サブ3への道(506)繁忙期ですが、少しでも走ろう
5日前
久しぶりに5キロ弱走れた~明日はボッカ駅伝
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走ってないのに疲れがぬけない&横浜マラソンにエントリーした!
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サブ3への道(505)丹沢ボッカ駅伝に向け繁忙期を乗り切れ
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サブ3への道(504)繁忙期でGWだけどボッカ駅伝の訓練だけは
18日前
丹沢ボッカ駅伝の試走で今の力を思い知らされた
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走らざる日々
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今朝は起きたものの疲労で走れず。。。
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サブ3への道(503)なんとか週2回のポイント練習は死守したい
25日前
疲労で疲労ぬきJOGは5キロで終了
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これはゲーム感覚でできるかも〜2キロプラス1キロの変化走
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ザック担いでボッカ坂道インターバル8本~効果あるのかなあ?
サブ3への道(502)ガーミンの言うことを時には無視しよう
(1064)やべっち、島に渡る
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(1063)この4ポイントレースを目指します
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(1062)今のままでは来年のUTMFにエントリーできないことが判明
(1062)広島2週目。やべっち、海へ行く
(1060)広島1週目
(1059)送別会をしていただきました
(1058)今年度のレースの振り返り
(1057)引越しの見積もり
(1056)ポケモンスリープはじめました
(1055)いびき防止に本気で取組中
(1054)おまえはだれやねん
(1053)【遅報】石舞台100トレイルランニングレース(66K)結果
(1052)今週末は一夜越え勝負レース
(1051)石舞台100の試走
(1050)今年の目標
2日前
富士山が見られるランコースが羨ましい♪
3日前
届いた花を見て涙が出ました
5日前
2ワン仔の病院とストレス感じる禁酒日
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リュック背負って夜ウォーキング
7日前
鰹が届きました~!飲み過ぎ注意でっすぅ
8日前
潮風マラソン参加でまた帰省する
9日前
バスセンターのカレー
10日前
ウォーキングで唐揚げと母の91歳の誕生日
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息子は島1周ランで老夫婦は2ワン仔とロング散歩♪
14日前
気付けばもう5月です
15日前
りんご歯科医院の検診日と新しい冷蔵庫
16日前
1年の恒例行事と交通事故
18日前
豪華な夕食で禁酒!
20日前
息子の帰省と宝塚雪組の全国ツアー
22日前
朝活をがんばろう♪
後にツケが回るパターン(5月15日 ジョグ60分)
3日前
退屈で限界(5月12月 ジョグ90分)
6日前
少し戻る(5月9日 MxK朝練)
9日前
天気に恵まれたGW後半(5月6日 クロカン練習会ペーサー)
10日前
victory2は買えず(5月5日 緩BU60分)
11日前
飽きもせず(5月4日 ジョグ60分)
12日前
程よい負荷で(5月3日 ジョグ60分)
13日前
発熱は体力を奪っていった(5月2日 MxK朝練)
14日前
何とか(5月1日 ジョグ40分)
16日前
雨、体調不良、雨、仕事、睡眠不足…という感じ
17日前
体調崩した、何年ぶりだ?
19日前
今シーズンは苦戦必至
24日前
走ることより優先させること(4月21日 ジョグ60分)
26日前
今日も心拍が変(4月19日 800m*7、MxK練)
27日前
心拍ドリフト(4月18日 12.06kmBU MxK朝練)
2日前
LSD(ロングスローディスタンス)の必要性- 16章 (サブスリーまで683日)
2日前
松戸で芝生を走れるランニングコースを2箇所紹介(インターバルも可能)
3日前
松戸で坂ダッシュ300mから1周1200mのアップダウンあるランニングコース
4日前
筑波山ランニングコース36km紹介:アップダウンの激しい峠走
5日前
三郷駅から江戸川→谷中湖ランニングコース60km紹介:信号4回だけのノンストップコース
8日前
マラソン初心者がサブ4、サブ3.5を達成するったった一つ練習
8日前
目次:3年間で10km75分からでサブスリー,サブエガ達成:トレーニング理論を大公開
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ランニングを初めて一年目の振り返り: 走行距離と個人ベストの進化 - 第15章 (2017年)
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初めてのインターバル練習: マラソン練習の新たなステップ - 第14章:(サブスリーまで690日)
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GPSランニングウォッチと共に挑むフルマラソン初挑戦 - 第13章:(サブスリーまで715日)
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銚子マラソンでの初挑戦: サンマの街で10kmレースとランニングウォッチの変革- 第12章:(サブスリーまで727日)
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ランナーズハイの追求:再燃するマラソンへの情熱 - 第11章:(サブスリーまで776日)
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反発力を使って速く走るドリルの極意(ケンケン、Aスキップ、ストレートレッグ)紹介及び重要性
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ランナーズハイとは?そのやり方の方法と現象を経験者が解説 - 第10章:(サブスリーまで824日)
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走らない日々:マラソンへの情熱が冷めた時 - 第9章:(サブスリーまで825日)
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【レースレポ】第41回OBAMA若狭マラソン(前日編その1)
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【速報】第41回OBAMA若狭ハーフマラソン
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【レポ】陸王杯第38回行田市鉄剣マラソン(ハーフ)
飲み会の次の日のゴールペースラン
【速報】第38回行田鉄剣マラソン(ハーフ)
花見ランに行ってきた
なんでこのTargetでは、男性下着が厳重に護られているのだろうか…。。
ピズモビーチおすすめレストラン
同じパズルでも同じではない?!パズルの1ピースが見つからないときの解決法!
これはカツアゲなのか?
知っとくとお得!コストコの値札の意味を知って賢くお買い物しよう【アメリカ】
ハリポタ愛がすごい
虹
モンテッソーリ小学校(低学年)の感想を纏めました
駐在員 思いきって家を買うを更新しました。
アメリカの家の芝生メンテについて纏めました。
じゃぱん 2024** 日本で買ったモノ 食品編
じゃぱん 2024** 日本で買ったアメリカモノ☆ その2
ホームスクールという選択肢
深夜の竜巻
【アミューズメントレストラン】Chuck E:Cheese
大人げないけど、男の子としての負けじ魂
昨日よりも今日⤴退化に抗うエンジョイライフ
【ランニング】汗が目に入って痛い!←これ解決します
富士山一周ランニング『ふじいち』三日目最終日!行動を起こせば何でもチャレンジできる!達成できる!!アラフィフランナーが証明しました(^^)v
5月のランニングはこれまで48.28km!
ランニングか?筋トレか?
エアロバイクでインターバル。。と効果的な部位
トレーニング
大人気のドラえもんラン!シリーズ2はパタヤビーチ
アパラチアントレイル3500キロ
時間を駆け抜けろ! 新感覚スポーツ「スピードゴルフ」でゴルフの限界を超えろ!
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LSD発祥の地・野川公園でランニング!
やっとVO2max35に⤴まだまだですが。。