第3回弘前24時間走のナンバーカード引換証が到着しました
3日前
第23回津軽富士見湖一周マラソン大会 太腿ギシギシで前を追えず5位で完走
8日前
第1回浜街道GREATラリー2ndステージ Suica清算できず波乱のスタートからラストの猛追 10時間超えで完走
9日前
第1回浜街道GREATラリー1stステージ 寄り道と寒さからの灼熱の海岸線 24時間越えで完走
15日前
スキバリーン イーグル
17日前
第72回山田敬藏記念ロードレース大会 90分ペーサーにつくも12kmまで 今年も微妙にCBの93分強で完走
20日前
第19回湘南国際マラソンにエントリーしました
21日前
第56回(令和6年度)社会保険労務士試験申し込みしました
22日前
グレンターナー ポートカスク・フィニッシュ
23日前
第17回青森県民スポーツ・レクリエーション祭ロゲイニング競技にエントリーしました
24日前
令和6年度ITストラテジスト試験受験報告
29日前
第72回山田敬藏記念ロードレース大会のナンバーカード・プログラム他が到着しました
善知鳥神社の龍(青森市)完走しました
第1回浜街道GREATラリー240kの大会プログラムが到着しました
第23回津軽富士見湖一周マラソン大会にエントリーしました
2日前
春日部大凧マラソン2024 ①
11日前
春日部大凧マラソン【完走】
12日前
明日は春日部大凧マラソン
13日前
東日本国際親善マラソン2024 ②
14日前
東日本国際親善マラソン2024 ①
17日前
東日本国際親善マラソン【完走】
18日前
明日は東日本親善国際マラソン
19日前
第9回多摩川ネイチャーマラソン ④
21日前
第9回多摩川ネイチャーマラソン ③
23日前
第9回多摩川ネイチャーマラソン ②
24日前
第9回多摩川ネイチャーマラソン ①
26日前
多摩川ネイチャーマラソン【完走】
明日は多摩川ネイチャーマラソン
さが桜マラソン2024 ④
さが桜マラソン2024 ③
1日前
退院・快気祝いの食事会は両手に花!?
1日前
【再々々手術後のリハビリ】ランニングに必要な運動
3日前
【結婚記念日フライト】那覇〜羽田到着
3日前
【再々々手術後のリハビリ】これまたしぶとい「リンパ浮腫」
5日前
【結婚記念日フライト】羽田〜那覇へ
5日前
【内容訂正しました】結婚記念日は最後の那覇に?!
10日前
【再々々手術後の状況】再び手術を覚悟した稀で稀な症状
14日前
Anniversary Flight! 念願の那覇で
15日前
4月のまとめ(走ってないマトメ)
16日前
【自主リハビリ】左足爪先立ちが出来ない!
18日前
二人の共通の思い出?
20日前
5ヶ月ぶりのリハビリ通院(痛みの状態)
21日前
悔しさは最大のエネルギー
22日前
こんなのランじゃない!(力で移動してるだけ)
23日前
【自主リハビリ】痩せないどころかデブる一方。動け!
5月のランニングはこれまで48.28km!
5日前
プレミアム優待倶楽部のポイント活用方法は「リアルエステートコイン」経由がよい?
6日前
お祭り!そして、祭りのあと、、、
8日前
GWも終わりましたね。はやく元通りの習慣を取り戻さないとですね!!!
13日前
サブスリーに向けた2024年4月までのランニング実施状況
14日前
FIREに向けた2024年4月末の資産状況・ポートフォリオ
15日前
ランニングの合計距離が1000kmを突破!合計時間が100時間を突破!
16日前
今週は25.19kmでした。Audibleで「ジェームズ・クリアー式 複利で伸びる1つの習慣」を聴きながら!
19日前
株主優待「楽天グループ」eSIMでのデュアルSIM運用とスマートウォッチ連携について
20日前
Audibleで「ジェームズ・クリアー式 複利で伸びる1つの習慣」を途中まで聴きながら考えたこと
21日前
株主優待「楽天グループ」eSIMが到着!携帯代の節約計画を検討!
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ChatGPTとGeminiとCopilotで遊んでみました!
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今週は38.13kmでした。Audibleで「50歳の分岐点~差がつく「思秋期」の過ごし方]を聴きながら!
26日前
ウエルシアで「20日のお客様さま感謝デー」と「花王 お洗たく・お掃除用品まとめ買いキャンペーン」を利用して「アタック抗菌EX 」を大量に購入
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楽しくランニングを継続するためにAudibleの無料体験を始めてみました!
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クロストレーニングの重要性を実感(ロードバイク&ランニング)
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ランニングシーズンオフのモチベーションの上げ方
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NEWBALANCE FRESH FOAM 1080 V13自費購入! サイズ感は? 重さは? 【レビュー・PR】
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頭痛持ちだった私がフェイスマッサージで改善できたので報告します。【PR】
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2024GW連休中は、峠ラン中心に走りました。
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DMT KR0 自費購入!インプレ 重量は?性能は?【レビュー・PR】
12日前
ほどけにくい靴紐マジックレース、自費購入しました。使用感は?キャタピランと比較レビューします。【レビュー・PR】
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チョコザップが近所にできたので入会を検討中 評判は?機器は?お得な入会方法を紹介
16日前
PUMA(プーマ)VELOCITY NITRO 3 を着用してみた。重量は?性能は?【レビュー・PR】
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サッカニー エンドルフィンエリート を着用してみた。重量は?性能は?【レビュー・PR】
20日前
サッカニー エンドルフィンプロ4 を着用してみた。重量は?性能は?【レビュー・PR】
22日前
ランニングスタビライザー自費購入 骨盤ベルトの効果は?【PR・レビュー】
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ロードバイクブームは終焉?!オワコン?!管理人の見解を書きます。
26日前
管理人がおススメするベストランニングソックス(靴下)を紹介【レビュー・PR】
28日前
HOKA ONE ONE SKYWARD X を着用してみた。重量は?性能は?【レビュー・PR】
1日前
「ノーザンホースパークマラソン」参加記(1)
14日前
「ノーザンホースパークマラソン」の参加案内
「行田市鉄剣マラソン」参加してきました
「行田市鉄剣マラソン」参加案内が届きました。
「東京マラソン2024」参加記(2)
「東京マラソン2024」参加記(1)
北海道2レースエントリー!
「東京マラソン2024」の参加案内
「行田市鉄剣マラソン」にエントリーしました。
「瀬戸内海タートルフルマラソン全国大会」参加記(2)
「瀬戸内海タートルフルマラソン全国大会」参加記(1)
「瀬戸内海タートルフルマラソン」参加案内届きました
マラソン大会記録集(2024年)
「沖縄100K」参加記
「おかやまマラソン」参加記(2)
なかなか思うように練習ができない。
3日前
LSD、3時間かかってもハーフの距離を走れず。
6日前
Tペース走、少しマシになる。
8日前
タイムトライアルのつもりで走ったのだが、ただのJOGとなる。
9日前
久しぶりのクロカン。
10日前
ゴールデンウィークなので、山へ登る。
13日前
レースペースより遅いインターバルもあり、だそうです。
16日前
ゲルカヤノ30が半年使用してやっと足に馴染む。
20日前
JOGのようなペースのTペース走。
24日前
10kmのタイムトライアルをやってみた。
27日前
早速ですが、10kmマラソンにエントリーしました。
29日前
秋のフルマラソンまでの間、5kmや10kmのレースに参加するのもアリかもしれない。
昼寝の後は走れない?
VDOTレベルは28ではなく24なのか?
ランスマでサブ4を目指す企画が始まった
チーム凛です
トレイルランナーと登山者の違い:装備は体力差で決まるのだが
北アルプスの一般登山道(笑)
「吉田類の酒場放浪記」と「吉田類のにっぽん百低山」について
【DNS・DNFランナー必見】走った距離に裏切られた⁉️原因を分析する
#分かちあいたい幸せ フルマラソンと富士登山と筋トレ(笑)
グループ登山・グループランニングの難しさとソロについて
【トレラン】生駒駅から生駒縦走コースで柏原・鐸比古鐸比賣神社まで
富士登山「須走ルート」「御殿場ルート」最大の楽しみ:「砂走り」と「大砂走り」
#今年の夏の〇〇宣言 富士登山
富士登山と撤退基準
次のフルマラソンのコースは
#疲労回復にはこれがいい
富士山の御来光登山は厄介
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同じパズルでも同じではない?!パズルの1ピースが見つからないときの解決法!
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エアフライヤー(ノンフライヤー)で簡単!甘くて美味しい焼き栗の作り方
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【今日のラン日記1049:サブ4へのリトライ1】土日連チャントレーニングは坂道🏔10本❗_なかなかタフやったわ〜今日は母の日でしたが色々買わされました…🍰_20240512
4日前
【今日のラン日記1048】今日は週末ラン🏃♂でペース走❗前回挫折したけど今回は…_しかし井上は強かった❗🥊TOYOTAもスゴいし…ブタメン🐽も(^_-)_20240511
9日前
【今日のラン日記1047】GW最終日は2部練、と言えばそうやけど、2回に分けて走りました〜_ウマい😋ランチ🌴で最高やった〜♪_20240506
10日前
【今日のラン日記1046】ポイント練習明けは脚が重い…回復力が落ちてるな〜😭_GWお出かけはネモフィラ祭とバスケ🏀大阪最終戦観戦です✌_20240505
11日前
【今日のラン日記1045】GWのお出かけは墓参りと温泉♨にお寺詣り〜♪サッカー⚽も勝ったしハッピー㊗😄_ランはインターバル走!心肺鍛えなきゃ💦_20240504
13日前
【今日のラン日記1044】今日は近場をジョグで坂や階段などをノンビリ走りました😄_体重が気になるんでGWで100km走るぞ!!_20240501
16日前
【今日のラン日記1043】ホンマに久しぶりの30km走❗_天野街道〜金剛寺🛕〜滝畑ダムに行ったでぃ!\(^o^)/_20240429
20日前
【今日のラン日記1042】朝ランでインターバル走で心肺強化!_昨日は愛媛をプチ観光できました( ´ ▽ ` )ノ_20240426
22日前
【今日のラン日記1041】岐阜県にて出張朝ラン🏃♂しました☺_新しい季節・年度・春🌸 観音様🛕にも久しぶりに会えてスッキリです(^_-)_20240423
24日前
【今日のラン日記1040】週末ラン🏃♂はペース走にトライしたものの…_最近心肺鍛えてないしな〜まだまだです😓_20240421
28日前
【今日のラン日記1039】出張先の倉敷市内を朝ラン🏃♂しましたぁ〜♪_桜🌸は散って次は眩しい夏🌴かな〜^_^_20240417
【今日のラン日記1038】年明けからの祈願の御礼参り完了^_^_春🌸になり気持ち新たにスタートできます♪_20240414
【今日のラン日記1037】今日もお礼参りに神社⛩巡り〜♪_坂道トレも10本走ってクタクタ…💦_20240407
【今日のラン日記1036】週末ラン🏃♂はお礼参りに神社⛩を巡りました♪_新しい春🌸がやってきました、頑張ろう!^_^_20240406
【今日のラン日記1035 】週末ランは年明けからの祈念のお礼参りです_なんとか今月も月間走行距離100km達成です😊_20240331
7日前
エンドルフィンスピードのソールが剥がれてしまった
10日前
Garminさんにはお見通し? 病み上がりの20kmEペース
11日前
エアコン洗浄 その後風邪ひき
14日前
トレラン後の筋肉痛
17日前
いしおかトレイルランは無事に完走
18日前
いしおかトレイルラン&腰痛
20日前
水曜10km走 マリノスACL決勝進出おめでとう!
21日前
トレランシューズ購入 〜ホカのSPEEDGOAT 5〜
24日前
今週はランを頑張りました
29日前
旅ラン@中国晋江
旅ラン@中国厦門 その2 五緑湾方面
旅ラン@中国厦門 その1
出張前にお一人様スピード練
20kmEペース走 おかわり2.5kmつき
1km3本とBU
ふるさと納税で河内晩柑をいただいた
1日前
のんびりとジョグ15km
2日前
1,000km走ったASICS HYPER SPEED3がこちら
3日前
リカバリーが遅れている
4日前
レペテーションで心肺強化
5日前
スキマ時間をどう使うか
6日前
足りていないのは無酸素運動
7日前
本巣ヱのたまごパンが美味しかった
8日前
連休最終日も20km走
9日前
ぶらりと城崎温泉へ
10日前
梅雨が来る前にVIVA! ISLAND 買い替え
11日前
ぶらぶらと60分走
12日前
はらぺこサーカスに行ってみた
13日前
LTペースがわからなくなってきた
14日前
4月の練習振り返り、走行距離は239km
1日前
オーディブル、いつまでたっても時代小説だけ
1日前
テレビの有り方
1日前
ゴールデンウイーク振り返り
16日前
石岡トレラン大会 スイーパーボランティア 備忘録
23日前
かすみがうらマラソン2024に参加してきました
HOKA原宿のイベントと、石岡トレラン大会試走
第27回 吉川なまずの里マラソン(ハーフ)に参加してきました
メタスピードスカイパリ、メタスピードエッジパリを履いてみました
花より団子
映画とオーディブル2024春
HOKAホカ CIELO X1(シエロX1) レビュー<フルマラソンを走ってみた結果>
板橋シティーマラソン(フル)に参加してきました。
歯の麻酔
アディゼロ ジャパン8 レビュー
2024いわきサンシャインマラソンに参加してきました
5日前
郡山シティーマラソン2024 親子女子の部:1.5km
14日前
足立陸上選手権大会2024 小学生3-4年女子の部:800m
14日前
川越春季記録会2024 小学生女子の部:1000m
14日前
不破カップ2024 小学生女子の部:800m
15日前
2024年04月の陸上練習
23日前
見附刈谷田川ハーフマラソン2024 親子の部:1.5km
あだち五色桜マラソン2024 低学年女子の部:1km
吉川なまずの里マラソン2024 親子の部:2km
2024年03月の陸上練習
足立長距離選手権大会2024 公認1000m:小学1-2年女子の部
北下浦ふるさとマラソン2024 親子の部:1.5km
加須ふじの里駅伝2024 小学生の部:1.8km
テレ玉親子ふれあいマラソン2024 小1・2女子&小2親子:2.0km
東京マラソン2024 ファミリーラン:1.0km
鴻巣パンジーマラソン2024 小2親子の部:1.0km
1日前
長野マラソン2024(レース中盤編)
3日前
長野マラソン2024(レース序盤編)
5日前
長野マラソン2024(スタート前まで後半編)
9日前
長野マラソン2024(スタート前まで前半編)
16日前
長野マラソン2024(レース前日編)
24日前
長野マラソン2024(レース前々日まで編)
28日前
2024年4月前半のトレーニング
2024年3月後半のトレーニング
2024年3月前半のトレーニング
2024年2月後半のトレーニング
2024年2月前半のトレーニング
姫路城マラソン2024(ゴール後後半編)
姫路城マラソン2024(ゴール後前半編)
姫路城マラソン2024(レース終盤編)
姫路城マラソン2024(レース中盤編)
3日前
2024年5月12日(日)5/8~5/12のラン
8日前
2024年5月7日(火)5/5~5/6のラン
10日前
2024年5月5日(日)5/3~5/4の過活動
12日前
2024年5月3日(金)5/1~5/2のラン
14日前
2024年5月1日(水)4月まとめ
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2024年4月29日(月)4/27~4/29のラン
18日前
2024年4月27日(土)4/22~4/26のラン
24日前
2024年4月21日(日)4/20のランと体重のこと
25日前
2024年4月20日(土)4/15~4/19のラン
2024年4月14日(日)4/13~4/14のラン
2024年4月13日(土)4/8~4/12のラン
2024年4月7日(日)4/6~4/7のラン
2024年4月6日(土)4/2~4/5のラン
2024年4月2日(火)3月まとめ
2024年4月1日(月)3/24~4/1のラン
3日前
宇都宮~佐野(唐沢山/太平山ヒルクライム)
東京マラソン2024 <練習場所>
東京マラソン2024 <振り返り>
東京マラソン2024 <結果>
東京マラソン2024<トレーニング完了&本番イメトレ>
東京マラソン2024<最後の切り札投入>
東京マラソン2024<トレーニングの進捗>
東京マラソン2007 <昔話:マラソン経験ゼロからのフル その2>
東京マラソン2007 <昔話:マラソン経験ゼロからのフル その1>
2023年総括と2024年の予定
東京マラソン2024<トレーニング方針>
東京マラソン2024<当選> ~ 17年振り2度目のフルマラソン 50代でサブ4に挑戦!?~
宇都宮市内~日光~中禅寺湖 いろは坂ヒルクライム
23年モノ スキーブーツの末路
2022年総括と2023年の予定
2日前
長野マラソン後の振り返り
3日前
2024 4/14〜4/20 長野マラソン1週間前の振り返り
14日前
ランニング再開しました!
16日前
第26回長野マラソン出走記ーフルマラソンは甘くない
別府大分マラソン2024出走記後編ー念ずれば夢は叶う
別府大分マラソン2024出走記前編ーついに憧れの地へ
2024 1/28〜2/3 1週間の振り返り
2024 1/21〜1/27 1週間の振り返り
2024 1/7〜1/13 1週間の振り返りーまたやらかしました
2024 1/1〜1/6 6日間の振り返り
2023 12/24〜31 8日間の振り返り
2023 12/17〜23 1週間の振り返り
第21回和歌山ジャズマラソン出走記
2023 12/10〜12/16 1週間の振り返り
2023 12/3〜12/9 1週間の振り返り
4日前
ランニングで7キロの消費カロリーはどのくらい?
1キロのランニングはカロリーはどのくらい?
2キロのランニングはカロリーはどのくらい?
ランニングで3キロの消費カロリーはどのくらい?
ランニングで4キロの消費カロリーはどのくらい?
5キロのランニングはカロリーはどのくらい?
ランニングウォッチが5000円以下で買える?モデルは?
エアロフィットでトレーニング!気になる効果は?
エアロフィットでトレーニング!気になる効果は?
ランニングで聴きたいゲームの曲10選!ノリノリな音楽で走りたい!
ランニングは雨の日でも走る?それとも休む?
ランニングウォッチはGPSなしでいいの?メリットは?
雨のマラソンで役立つインナー、服装とは?
ランニングウォッチはGPSなしでいいの?メリットは?
ランニングで3時間走った時の消費カロリーはどのくらい?
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【ベルリンへの道】ベース・トレーニング(5月第2週)さいたま・秋ヶ瀬公園ラン③、埼玉大学講座
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【ベルリンへの道】ベース・トレーニング(5月第1週)さいたま・秋ヶ瀬公園ラン②、GW
15日前
【ベルリンへの道】ベース・トレーニング(4月第4週)さいたま・秋ヶ瀬公園ラン
24日前
【ベルリンへの道】ベース・トレーニング(4月第3週)ボストン、ロンドンマラソン開催
【ベルリンへの道】ベース・トレーニング(4月第2週)
【ベルリンへの道】ベース・トレーニング(4月第1週)
【ベルリンへの道】ベース・トレーニング(3月第4週)
【ベルリンへの道】ベース・トレーニング(3月第3週)
【ベルリンへの道】ドイツ・ベルリンへの憧憬:ドイツのスポーツ界~魂が湧き立ったのでは
東京マラソン2024・応援レポ
明日は東京マラソン(応援プラン) ~ ランバ・ラル的な視座の高さ
いわきサンシャインマラソン・振り返り(その5/全5編:トレーニング~シーズン振り返り)
いわきサンシャインマラソン・振り返り(その4/全5編:レース前後、いわき・福島観光)
いわきサンシャインマラソン・振り返り(その3/全5編:レースマネジメント・後半)
いわきサンシャインマラソン・振り返り(その2/全5編:レースマネジメント・前半)
【血液型からみるぴったり勉強法】
23時間前
1800万回公演の忍者ショー:プチ-642-
1日前
【血液型からみるぴったり勉強法】
1日前
「子は親の鏡」から学ぶ:プチ-643-
2日前
「奇跡の地球」を「歌ってみた動画」で公開!
3日前
【5/13(月)20時公開】 「#歌ってみた動画」 #奇跡の地球
3日前
5/12(22時~)「おっさんの説教」
3日前
歌ってみた動画:奇跡の地球
4日前
【プチ信ライブVol.153】
4日前
ロバを売りに行く親子:プチ-705-
5日前
てんとう虫の幼虫
6日前
人を動かす方法:プチ-644-
7日前
生きる意味がわからない:プチ-704-
8日前
おっさんの説教 #ダイジェスト版30分間
8日前
5月カレンダー
2日前
#1281 サブ4への道、5月2週
3日前
#1280 めまいに強くなる、5月2週
3日前
#1279 週末のロング走
7日前
#1278 サブ4への道、5月1週
9日前
#1277 めまいに強くなる、5月1週
15日前
#1276 サブ4への道、4月まとめ
15日前
#1275 サブ4への道、4月4週
16日前
#1274 ロングにしては足りないし、ペース走にしては遅いし
17日前
#1273 めまいに強くなる、4月4週
23日前
#1272 サブ4への道、4月3週
24日前
#1271 めまいに強くなる、4月3週
28日前
#1270 サブ4への道、4月2週
#1269 めまいに強くなる、4月2週
#1268 サブ4への道、4月1週
#1267 ベンチプレス、4月1週
一括投資か分割投資か?鰻重か鰻丼か?
高配当株ポートフォリオ【2024年1月末】
「くる。きっとくる」いつかくる暴落を考えてみる~私のインデックス投資との向き合い方~
高配当株ポートフォリオ【2023年9月末】
高配当株ポートフォリオ【2023年8月末】
高配当株ポートフォリオ【2023年7月末】
高配当株ポートフォリオ【2023年6月末】
高配当株ポートフォリオ【2023年5月末】
一括投資 vs ドルコスト平均法について思う事
年金受給の正解は?
高配当株ポートフォリオ【2023年3月末】
iDeCoしてますか?
高配当株ポートフォリオ【2023年2月末】
QYLDって実際どうなん?
高配当株ポートフォリオ【2023年1月末】
おとなのボードゲームとランニング
40代半ばから突如始めたランニングとボードゲーム。ランナーズハイを感じたことがないのに楽しい。ランニングとボードゲームの深さと魅力を綴る、穏やかなブログです。
13日前
4月のRUN ~ランニングにはいい季節~
3月のラン ~朝ランも明るくなった~
2月のラン ~激闘、サンシャインマラソン~
2024年最初の月間ラン ~雪がほとんどない1月~
12月の走行軌跡 ~
11月の走行軌跡 ~あらがわない、つくばマラソン~
10月の走ったさま ~ランナーあるある~
9月のRUN軌跡 ~
遅くなったけど8月のRUN ~記録的暑さの夏~
腰痛再発の7月 ~走る趣(おもむき)を感じながら~
6月の軌跡 ~改めて知った走る意味~
5月のランニング ~ハーフや10kmレースもあったけど~
遅ればせながら4月のラン ~いろいろたまっているけど~
3月のランニング ~レポはいつ書けるのか~
死闘、サンシャインマラソン ~マラソンってつらいんだ!~
( 。 ŏ ﹏ ŏ ;) 食事バランスって難しいですね
血液検査10/18 血圧 ネックケア 首たるみ ピザハットの日 激安 pizza
自分にご褒美に要注意
∞ 家政婦が作る、絶品カレーうどんレシピ #本日のおうちごはん
∞ 【呼吸】が苦しくなる意外な原因 #最近の学びは
口座からの謎の71,611円が解決!驚きの真実とは?【5月15日】
野の花の宝箱
死ぬぞっ!!
恐怖症とMRI検査の難しさについて
体重計測を毎日本気でして記録しないダイエットなど有り得ない
30代おすすめの検診!生活習慣病予防健診の体験レポ①
産後うつの治療内容とは?回復するまでの期間はどのくらい?
浅見帆帆子『あなたは絶対!運がいい』を読んで、不調の対処法を考えた
試してよかった健康法
痛みの色々
5月のランニングはこれまで48.28km!
ランニングか?筋トレか?
エアロバイクでインターバル。。と効果的な部位
トレーニング
大人気のドラえもんラン!シリーズ2はパタヤビーチ
アパラチアントレイル3500キロ
時間を駆け抜けろ! 新感覚スポーツ「スピードゴルフ」でゴルフの限界を超えろ!
【ランニングダイエット】走る頻度はどれくらい?毎日だと義務感?
レース:走ってきたよ、第19回川の道フットレース その6 CP18-CP20
LSD発祥の地・野川公園でランニング!
やっとVO2max35に⤴まだまだですが。。
昨日の疲れが抜けなかったので思い切ってボクシングに行きました。そして夕方少しラン。
【ポイント練が1回飛んだ】滋賀のおっさんランナーのランニング週報:2024年5月6~12日の記録
レース:走ってきたよ、第19回川の道フットレース その5 CP14-CP18
GW編 USA^^/