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80分ジョグ【2024/05/16夜ラン】
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早朝LSD【2024/05/12朝ラン】
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食後ジョグ【2024/05/09夜ラン】
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ヒルスプリント【2024/05/08夜ラン】
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スロージョグ【2024/05/07夜ラン】
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GW合宿1日目【2024/05/03午後ラン】
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Eペースジョグ【2024/05/02夕方ラン】
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食後ジョグ【2024/04/25夜ラン】
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久々のよこはま月例【2024/04/21午前ラン】
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スピード【2024/04/20午後ラン】
下地作り【2024/04/17夜ラン】
ジョグ【2024/04/16夜ラン】
朝ジョグ【2024/04/14朝ラン】
LSD【2024/04/13午後ラン】
食後ジョグ【2024/04/10夜ラン】
Audibleで「東大生が日本を100人の島に例えたら面白いほど経済がわかった!」聴きながらランニング継続中!
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5月のランニングはこれまで48.28km!
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プレミアム優待倶楽部のポイント活用方法は「リアルエステートコイン」経由がよい?
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お祭り!そして、祭りのあと、、、
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GWも終わりましたね。はやく元通りの習慣を取り戻さないとですね!!!
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サブスリーに向けた2024年4月までのランニング実施状況
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FIREに向けた2024年4月末の資産状況・ポートフォリオ
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ランニングの合計距離が1000kmを突破!合計時間が100時間を突破!
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今週は25.19kmでした。Audibleで「ジェームズ・クリアー式 複利で伸びる1つの習慣」を聴きながら!
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株主優待「楽天グループ」eSIMでのデュアルSIM運用とスマートウォッチ連携について
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株主優待「楽天グループ」eSIMが到着!携帯代の節約計画を検討!
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ChatGPTとGeminiとCopilotで遊んでみました!
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今週は38.13kmでした。Audibleで「50歳の分岐点~差がつく「思秋期」の過ごし方]を聴きながら!
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ウエルシアで「20日のお客様さま感謝デー」と「花王 お洗たく・お掃除用品まとめ買いキャンペーン」を利用して「アタック抗菌EX 」を大量に購入
ロカボでグルメ~さんとよん/飯田橋/ヴィーガンカレー
【サ活】豊洲千客万来~東京豊洲 万葉倶楽部
【レビュー】三浦国際市民マラソン2024
ディズニーシーウォーキング~2024年2月18日(日)
【旅サ活】高松で観光、ライブと夜行特急
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ロカボでグルメ~【発見】ちょい足しでローテーション入り|大戸屋・もろみチキンの彩りサラダボウル
Apple Watch(アップルウオッチ)でフルマラソン~Apple watch ultra編
【レビュー】iPhone 15と早速走ってみた
サザン茅ヶ崎ライブでウォーキング
旅サ活~ドリカム ワンダーランドからの、サウナ、そして、USJアーリー・パークイン
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ジョギングが更に楽しくなる「ポケモン GO Plus +」
Apple Watch(アップルウオッチ)でフルマラソン~GPSと加速度センサー編
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【子どもの行儀悪いシリーズ】 部屋に大量のペットボトル&少し残す件。
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2024年4月 カレンダー記録でダイエット結果&体組成計チェック
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食わず嫌いはよくなかったかもしれない件。「ザ・ファブル」
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キャンプブームはやや下火になっちゃったけど…「ゆるキャン△ SEASON3」
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【アンチエイジング】 「NMN(ニコチンアミド・モノ・ヌクレオチド)」で若返ろう! 【でも、お高いんでしょ?】
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犬の気持ちを受け止めてあげて…「DOG SIGNAL」(ドッグシグナル)
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2024年3月 カレンダー記録でダイエット結果&体組成計チェック
レース:走ってきたよ、第19回川の道フットレース おまけ
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レース:走ってきたよ、第19回川の道フットレース その8 CP23-ゴール
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レース:走ってきたよ、第19回川の道フットレース その7 CP20-CP23
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レース:走ってきたよ、第19回川の道フットレース その5 CP14-CP18
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レース:走ってきたよ、第19回川の道フットレース その4 CP10-CP14
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レース:走ってきたよ、第19回川の道フットレース その1 スタート-CP3
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雑談:ウルトラの痛みと付き合うために
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練習:東京さくら巡りラン150km
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レース:第19回川の道フットレース(フル)の準備
レース:第14回小江戸大江戸200の230km出場してきました。その4
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エンドルフィンスピードのソールが剥がれてしまった
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Garminさんにはお見通し? 病み上がりの20kmEペース
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エアコン洗浄 その後風邪ひき
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トレラン後の筋肉痛
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いしおかトレイルランは無事に完走
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いしおかトレイルラン&腰痛
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水曜10km走 マリノスACL決勝進出おめでとう!
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トレランシューズ購入 〜ホカのSPEEDGOAT 5〜
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今週はランを頑張りました
旅ラン@中国晋江
旅ラン@中国厦門 その2 五緑湾方面
旅ラン@中国厦門 その1
出張前にお一人様スピード練
20kmEペース走 おかわり2.5kmつき
1km3本とBU
イルミネーション2023、六本木編
イルミネーションシーズンなので、ブログを動かしてみた。(スカイツリータウン) #クリスマスイルミネーション202
次の目標の大会はこれだ!
第1回見沼チャレンジ60出場結果、詳細編 ラスト
第1回見沼チャレンジ60出場結果、詳細編 その1
見沼チャレンジ60出場結果(遅報)
負けそうになりそうなときほど、アニメの主人公になることは大事。
宝箱チャレンジ100連ガチャをやってみた(越谷市民限定)
趣味は趣味くらいが丁度いい。
マラソン大会の風向きが変わってきているので、私の楽しみ方も変わりました
老いに立ち向かうために価値観を変えていくことが必要だと思っている
東京メトロ全駅スタンプラリーを制覇しました。
優しくなった世の中でなんだか気付いたり出来る人が負けみたいなモヤることってあると思う。
密林の奥は深かったと思ったお話。
もう一度という気持ちを込めて、2年半ぶりに大会にエントリー
【トレラン】あまえびさんを巻き込め!ふたたび箕面・六個山~五月山をゆく!
【動画】2024 万葉の里高岡 二上山トレイルランを走ってきた。
もはや初心者とすら言えないトレラン…の話。
チーム凛です
トレイルランナーと登山者の違い:装備は体力差で決まるのだが
北アルプスの一般登山道(笑)
「吉田類の酒場放浪記」と「吉田類のにっぽん百低山」について
【DNS・DNFランナー必見】走った距離に裏切られた⁉️原因を分析する
#分かちあいたい幸せ フルマラソンと富士登山と筋トレ(笑)
グループ登山・グループランニングの難しさとソロについて
【トレラン】生駒駅から生駒縦走コースで柏原・鐸比古鐸比賣神社まで
富士登山「須走ルート」「御殿場ルート」最大の楽しみ:「砂走り」と「大砂走り」
#今年の夏の〇〇宣言 富士登山
富士登山と撤退基準
次のフルマラソンのコースは
マイクロソフト アーク・マウス (Microsoft Surface Arc Mouse)
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https://wakon-yousai.com/triathlon/triathlon-training/breathing/breathing-for-triathlete-05-14-2024/
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多分サンディエゴではベストなロケーションの大学
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海で精気を養う。そしてカツオノカンムリと遭遇
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【Zwift】クライムポータルに富士ヒルのコース、Mt.FUJIが登場
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オーシャンサイドの桟橋のレストラン跡地で火事
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プリハビリテーションとリハビリテーション
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IRONMAN 70.3 Oceansideで参加賞としてもらった アスリート Tシャツが素晴らしいクオリティー
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4月のIRONMAN 70.3 Oceansideのレース結果
カールスバッドマラソン 2024 トレーニング 15週目(15/15)とレース結果報告
カールスバッドマラソン 2024 最終週の調整
カールスバッドマラソン 2024 トレーニング 14週目(14/15)
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ニューカレドニアが心配
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キプチョゲ選手の苦悩
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軽井沢ハーフ9000円。参加費の「境界線」は?
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前田選手、パリへ着々(仙台ハーフ)
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43年間でマラソン1,000回!驚異のギネス記録誕生
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マラソンに”迷惑系”インフルエンサーが出現
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ケープタウンは道半ば
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優勝者が給水で失格(OCマラソン)
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7大陸を3度制覇⁉驚愕のランナー
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まさかの同着、2名ともコース記録(ドイツ)
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アムステルダムが秋の目的地に?
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Adizero Adios Pro Evo1の耐久性は?
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戦火でもマラソンは止まらない(イスラエル)
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ベケレ、4度目の五輪へ
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【Tour de marathon#11】 静岡マラソンリベンジラン!【ようこそ、5年ぶりの「心躍るステージ」へ!】
【速報】静岡マラソン完走しました!
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【Tour de marathon#10】東京マラソン2024【23km脚使い切る…その後は】
【速報】東京マラソン2024結果
【Tour de Marathon#9】さいたまマラソン完走しました【4年ぶり開催、そしてついに…】
【速報】さいたまマラソン結果
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【Tour de marathon #8】新宿シティマラソン走ってきました【後半は脚ピク地獄】
【速報】新宿シティハーフマラソン
12月の距離について
【RX計画発動?】ホワイトベース発進!【「白いヤツ」の次は「木馬」】
【Tour de marathon #7】川口マラソンレポート【地味だけど面白い】
【富士は】Tour de marathon #6 富士山マラソン完走記【日本一の山】
【週報】引き続き低調(2020/12/21-12/27:104.5km)
【週報】いつも通り12月は不調(2020/12/14-12/20:105.0km)
【週報】故障の影響はほぼなし(2020/12/7-12/13:76.2km)
【週報】寒すぎて肉離れ(2020/11/30-12/06:117.3km)
【週報】スプリントの走り方が迷子(2020/11/23-11/29:116.9km)
【週報】テーパリング週(2020/11/16-11/22:116.2km)
【週報】テーパリング週(2020/11/09-11/15:50.9km)
【レースレポ】第281回日本体育大学長距離競技会男子5000m
【週報】大撃沈もなんとか立て直す(2020/11/02-11/08:93.6km)
【週報】エアズームヴィクトリーを試す(2020/10/26-11/01:98.9km)
【週報】スピード激落ち(2020/10/12-10/18:108.5km)
【週報】仕切り直し(2020/10/12-10/18:108.5km)
【週報】テーパリング週(2020/10/5-10/11:71.9km)
【レースレポ】第36回MxKディスタンス5000m
【週報】レース1週間前は好感触(2020/09/28-10/04:101.9km)
板橋Cityマラソン2024 撃沈しながらも完走(汗)
板橋Cityマラソンへの調整…東京30K冬大会で大失敗からの反省
ちょいと足を痛めたと思ったら身体が硬すぎた件(汗)
お正月休み、夫婦ともどもよく走った(^^)
2024年 新年のご挨拶
2023年 今年もありがとうございましたm(_ _)m
福岡マラソン2023 ②応援のおかげで完走できました!
福岡マラソン2023 ①完走報告&スタートまで
いよいよ来週は福岡マラソン!仕上がってきた!(と思うw)
東京レガシーハーフマラソン2023~雨でもテンションUpで自己新!
東京レガシーハーフマラソン2023~受付とEXPOは晴れたんだけどなぁ…
ランニングシューズ新調☆2足目のSaucony ENDORPHIN SHIFT2
夏のランニング修行&秋は東京レガシーハーフと福岡マラソン!
BMW R1100RT 真夏の燃料ポンプ・フィルター交換
BMW R1100RT ユーザー車検前にバイクをピカピカにしよう!
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映画「タイガー 裏切りのスパイ」を観てきました。
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「横浜シティロゲイン2024」に行ってきました。
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映画「サルカール 1票の革命」を観てきました。
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映画「パリ・ブレスト 夢をかなえたスイーツ」を観てきました。
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「葬送のフリーレン展」に行ってきました。
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東京都美術館「デ・キリコ展」に行ってきました。
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<Ado SPECIAL LIVE 2024「心臓」国立競技場公演>に行ってきました。
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モンベル、サイズ違いの水筒をさらに購入。「アルパイン サーモボトル 0.9L 」。
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映画「クラユカバ」「クラメルカガリ」を観てきました。
「第19回戸田・彩湖フルマラソン&ウルトラマラソン」大会ボランティアに行ってきました。
「第2回 箱根八里・峠越えみちくさのんびりマラニック」大会ボランティアに行ってきました。
お花見にはちょっと早かったけど、大岡川SUPに行ってきました。
「震災遺跡巡りロゲイン」に行ってきました。
サッカー ワールドカップ2026 アジア2次予選「日本代表vs北朝鮮代表」を見てきました。
「第8回南房総100km・75kmみちくさウルトラマラソン」大会ボランティアに行ってきました。
One day at a time
海外赴任から帰国後、2021年6月からラン再開。学生時代は陸上部長距離。ぬけぬけ病で競技引退。2025-26年シーズンまでにFull2:40:00切りしたい。
5日前
お久し振りです。
<別大#3>2023年11月23, 26日 21km run & 10km tempo run
<旅ラン>小樽の街を観光&走ってみた
11/20〜11/26 Training log 充実の1週間
YouTube: <別大#2>2023年11月21日 ヒルスプリント
金沢マラソン2023 レースも観光も最高すぎた
YouTube: <別大#1>2023年11月16日 早朝ファルトレク
11/13〜11/19 Training log ヒルスプリント開始
11/6〜11/12 Training log 徐々に強化
10/30〜11/5 Training log 金沢マラソンからのリカバリー&出張ラン
10/23〜10/29 Training log 金沢マラソンweek
明後日は金沢マラソン&Insta360 Go3
10/16〜10/22 Training log 復帰後初ポイント練習@月例赤羽
10/9〜10/15 Training log 順調に継続&決断
10/2〜10/8 Training log 流し導入
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九州キャンピングカーショー2024に行きました!
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九州のプロレス観戦の後は資さんうどんをズルズルすするのが定番よ!
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新日本プロレス レスリングどんたく2024福岡大会を観戦!
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熊本城内の監物台樹木園を訪れた!
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ブラックモンブラン アーモンドミルク発売!
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あんたがたどこさ!の舞台 船場橋の風景を眺める
相良藩 田 まとめ これまで美味しいご飯をいただきありがとうございました!
八代市のかつ樹でお祝い!
そば処 開(kai) はカツカレーうどんが一番人気!
亭主 熊本市へ転勤となりました!
相良藩田 今日のランチ
プロレスリング・ノア熊本大会を観戦しました!
鹿児島市内を走る「マグマやきいも列車」に遭遇!
無事完走できました!熊本城マラソン2024!
八代平野南部をラン、名勝「水島」にたどり着く!
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[Tern Link A7]長崎街道(4)
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[Tern Link A7]高良大社 天山 100均ポンプ
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[Tern Link A7]カスタム・改造まとめ
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[Tern Link A7]長崎街道(3)
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[Tern Link A7]さが桜マラソン 桜写真 脊振山ブルベ応援 ずんだもん
[Tern Link A7]三瀬まで行く 博多の自転車店巡りをする
[Tern Link A7]牡蠣を食べに行く テールライト取り付け 北九州マラソン
[Tern Link A7]初詣サイクリング シートクランプ追加
[Tern Link A7]アルブレイズのQuandoフリーボディ分解 名尾峠2
[Tern Link A7]まちじゅうエヴァンゲリオンを巡る
[Tern Link A7]八女中央大茶園2、スタンド角度3、シートポストシム
[Tern Link A7]RD-TY21B SSリアディレイラーで12-32tのスプロケットを試す
[Tern Link A7]長崎街道(2)
[Tern Link A7]HAWKSベースボールパーク筑後、長崎街道(1)
[Tern Link A7]タイヤ、BB、ブレーキシュー交換、山田ひまわり園
【永久保存版】トレッドミルでのインターバルトレーニング(4×4:フォーバイフォーの紹介)
【長崎・橘湾岸スーパーマラニック273㎞(W部門)を制覇】金龍への道のり!
【2023霧島えびの高原エクストリームトレイル・ショート】へ参加。トレイルラン2戦目!
【トレラン初心者の練習方法】エントリーから大会初参加までの2ヶ月の練習内容と準備。
【2023多良の森トレイルランニング】トレラン初挑戦でフォレストコースに参加!
【2022下関海峡マラソンの振り返り】高低差のあるコースを攻略!
【サブ3.5達成の練習法】月間走行距離150kmで達成した実例
練習日記【2022年9月の走行距離・メニューまとめ】フルマラソンまであと1ヶ月
練習日記【2022年8月の走行距離・メニューまとめ】
【プロギングとは】SDGsにも貢献する活動を私の取り組みを交えて紹介!
練習記録【2022年7月の走行距離・メニューのまとめ】
練習記録【2022年6月の走行距離・メニューのまとめ】
練習記録【2月前半の走行距離・メニューまとめ】
初マラソンはリタイヤ!20年前のレースを振り返り原因を考察。
2022年1月のランニング・マラソン関連ニュース5選!あくまでも個人的見解です
競馬予想(2024年2月25日(日))-中山記念、阪急杯
2024年ウマ娘プリティーダービー-チャンピオンズミーティングSPRINTの結果
競馬予想(2024年2月24日(土))
令和版うる星やつらの第30話のタイトルと公開ショット
2024年東京・京都・小倉開催(2/18まで)の特別レース成績まとめ
ラミーキューブを1日に10ゲームして頭がウニに・・・
令和版うる星やつら第29話目の雑感-コタツとミニオセロと牛と繁華街と
競馬予想(2024年2月18日(日))-フェブラリーステークス、小倉大賞典
競馬予想(2024年2月17日(土))-ダイヤモンドステークス、京都牝馬ステークス
令和版うる星やつらの第29話のタイトルと公開ショット
ウマ娘からもらった色々なバレンタイン2024
2024年東京・京都・小倉開催(2/11まで)の特別レース成績まとめ
令和版うる星やつら第28話目の雑感-了子と飛鳥で他のキャラが霞んでしまう
うる星やつら2「ビューティフル・ドリーマー」の40年前の思い出
競馬予想(2024年2月11日(日))-京都記念、共同通信杯
♪ 今年の夏も あぁ 何もしなかったわ
誰得!?キンキョーホーコクのようなもの。
さよならは言わない。
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飛騨の国から2020春☆ああ、なんて素敵な飛騨☆
【小江戸大江戸】225kmの謎(大げさver.)
【生存報告】小江戸大江戸200K結果【長文ゴメン】
【あと6日】コロコロ変わる天気予報とウィメンズの走り方。
小江戸大江戸200Kに向けてのなんやかんや。
☆キミの夢が 叶うのは 誰かのおかげじゃないぜ☆
【謹賀】良い年でありますように♪2020【新年】
走り納めは100K☆&ロボは寝言で振り返る2019
【ソクフォー】加古川マラソーーーーーン2019☆
明日は加古川マラソーーーーーン☆&感動の大阪マラソン応援(その2)
続・大阪マラソンの応援に行ってきた(その1)
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同じパズルでも同じではない?!パズルの1ピースが見つからないときの解決法!
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全米2位の人気店?!韓国発のフライドチキンのファーストフード店、Bonchon(ボンチョン)
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何事も実力主義のアメリカ!ニューヨークの音楽の審査会、NYSSMAとは?!
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2024年4月7日(日)行田市鉄剣マラソン
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2024年3月17日(日)熊谷さくらマラソン
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2024年2月18日(日)青梅マラソン30km
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2024年1月28日(日)新宿シティハーフマラソン
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2023年12月17日(日)第2回みえ松阪マラソン2023 part2
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2023年12月17日(日)第2回みえ松阪マラソン2023 part1
2023年12月10日(日)小川和紙マラソン 21kmハーフマラソン
2023年11月26日(日)小江戸川越ハーフマラソン オプティマス 21km完走!
2023年11月19日(日)坂戸市民チャリティーマラソン オプティマス完走!
2023年11月12日(日)坂東市将門ハーフマラソン オプティマス完走!
2023年10月29日(日)水戸黄門漫遊マラソン オプティマス・バンブルビー・くまモン42.195km完走!
2023年9月24日(日)旭川ハーフマラソンをオプティマス完走!
オプティマス式 ダイエット約3ケ月間 目標5kg→結果10kg
オプティマス式 ダイエット約3ケ月間 目標5kg→結果10kg
旭川 平和通買物公園散歩 2023
ランニングシューズの頻繁なモデルチェンジに思うこと
Leina Live Tour 2024 “ReUnion”に参加してから帰宅しましたラン
【トレラン】あまえびさんを巻き込め!ふたたび箕面・六個山~五月山をゆく!
レース:走ってきたよ、第19回川の道フットレース おまけ
Audibleで「東大生が日本を100人の島に例えたら面白いほど経済がわかった!」聴きながらランニング継続中!
レース:走ってきたよ、第19回川の道フットレース その8 CP23-ゴール
最近のイメージトレーニング
ナイキ派(ナイキラブ♥️✨)だった私がアシックス派に
試合後最初の3キロ走
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たくましい&健気
初心者ランナーさんへの注意!フルマラソン完走するためには、ランニングを習慣化してゆっくり長く走れるようになろう!!
忙しい中でも自分の出来るトレーニングをコツコツと地道に!1週間トレーニングまとめ
大人げないけど、男の子としての負けじ魂
昨日よりも今日⤴退化に抗うエンジョイライフ