悲しいお知らせ☆山崎川の焼き芋屋さん。。
山崎川の焼き芋屋さん♪スズラン10周年♪ナガノマーケット♪☆
ウィメンズのあとのランと春のおやつ♪( ´ ▽ ` )ノ♡☆
【速報】名古屋ウィメンズ2024♪☆
明日は名古屋ウィメンズ♡ピンチと!EXPO♪明日のウェア♪
明日の東京マラソン応援♪☆
青梅マラソンとその後の練習♪春〜♪☆
【遅報】青梅マラソン2024♪とアフター♪☆
明日は青梅マラソンーー♪三連休のランとお出かけ♪☆
ちいかわと180分走とノンストップ山崎川ハーフマラソンとスズラン♪╰(*´︶`*)╯♡
ハッピーバースデートゥーピンクのひと〜♪( ´ ▽ ` )ノ♡笑
昨日の120分ノンストップラン♪年末のナナちゃんと忘年会♪☆
新年を超大吉に♪S4とHOKAの初売り♪( ´ ▽ ` )ノ♡☆
メリークリスマスダイジェスト♪( ´ ▽ ` )ノ♡
謎の熱から復活のNEWクラウドフロー4で120分走♪( ´ ▽ ` )ノ♡
土方歳三コンテスト最期の地
19時間前
2カ月ぶりの床屋さん
1日前
富岡製糸場
1日前
五稜郭公園から土方歳三最期の地経由でガチユル走
2日前
高崎白衣大観音
2日前
水曜日はセイコーマート、32都道府県完走
3日前
第50回安政遠足侍マラソン
3日前
久しぶりの火曜日は未来大RUN
3日前
紙のきっぷ無しで乗車、峠の釜めし、磯部温泉
7日前
金沢マラソン2024にエントリーしました
9日前
五稜郭公園2キロだけRUN、アクティブレスト
9日前
水曜日はセイコーマート、産業道路RUN
11日前
高速はこだて号の乗車券購入
11日前
掃除機を買いに出かけました
13日前
笹流ダム・四稜郭RUN
嵐の前の静かさ(5月17日 ジョグ60分)
1日前
今年雨多い気が(5月16日MxK朝練)
2日前
後にツケが回るパターン(5月15日 ジョグ60分)
5日前
退屈で限界(5月12月 ジョグ90分)
8日前
少し戻る(5月9日 MxK朝練)
11日前
天気に恵まれたGW後半(5月6日 クロカン練習会ペーサー)
12日前
victory2は買えず(5月5日 緩BU60分)
13日前
飽きもせず(5月4日 ジョグ60分)
14日前
程よい負荷で(5月3日 ジョグ60分)
15日前
発熱は体力を奪っていった(5月2日 MxK朝練)
16日前
何とか(5月1日 ジョグ40分)
18日前
雨、体調不良、雨、仕事、睡眠不足…という感じ
19日前
体調崩した、何年ぶりだ?
21日前
今シーズンは苦戦必至
26日前
走ることより優先させること(4月21日 ジョグ60分)
レース前調整バイク&ラン
1日前
やっぱり、力を抜くのか…
2日前
リハビリとスイム練
4日前
肩痛再発、原因はやっぱあれだった
6日前
金子-飯能-名郷 高速ライド
7日前
ブリック練、ランは調子良かった
8日前
力を抜くのは難しかったが、まあまあの泳ぎが出来た
9日前
連休疲れでリカバリースイム
12日前
今年2度目の小沢ブリック練は、意外と良かった
12日前
Wave走10kmとアウトドアランチ
13日前
暑くなる前にバイク&ラン、夕方スイム
14日前
絶好のライド日和で529(ゴフク)へ
15日前
アンプロダクティブ、疲れが抜けない
16日前
疲れが抜けていないスイム練
19日前
GW3 疲労困憊の藤倉ブリック練
4日前
5/11(土) 見次クラブ2軍練 静岡空港の坂×3
7日前
5/9(木) 草薙激走会 10000mPR
12日前
【速報】5/5(日) 静岡県長距離記録会 5000m
13日前
5/2(木) 長距離記録会3日前刺激
19日前
4/28(日) 見次クラブ 6-3-1-1km
22日前
4/25(木) 草薙激走会 1000m×10
26日前
4/21(日) 見次クラブ 3-6-3km変化走
28日前
4/18(木) 草薙激走会 3000-2000-1000-400
4/11(木) 草薙激走会 10000m…のはずが…
【速報?】4/7(日) 第39回 焼津みなとマラソン(ハーフ)
4/4(木) 焼津みなとマラソン3日前刺激入れ
怪我からのリスタート
静岡マラソン2024 レース後のあれやこれや
静岡マラソン2024 レースレポ③
静岡マラソン2024 レースレポ②
【パークラン】ゲームのような展開を楽しむ
2日前
【トラック練】ケガをしても、やるのか
5日前
【20km x2】あと何回この練習をやるのか
7日前
【20km x2】単純なカラダ
8日前
【トラック練】手押し派 or 自動計測派
11日前
【ジョグ】と、犯罪経歴証明書って?
14日前
【サウルス練】悪天候時ほど実力の差が出る
17日前
【夜ボタ】コースレコード、また出た
19日前
【ジョグ】紫外線から目を守ろう
21日前
【25km Tempo】ペース落として、でも長めに
24日前
【2XUハーフ③】こんなに上手く走れた大会は初めてかも
25日前
【2XUハーフ②】ザ、ベストテン!
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【2XUハーフ①】まぁまぁ走れる人、に昇格
28日前
【2XUハーフ】減速しなきゃいけないコース
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【センバル】ペースは再考が必要みたい
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第3回弘前24時間走のナンバーカード引換証が到着しました
5日前
第23回津軽富士見湖一周マラソン大会 太腿ギシギシで前を追えず5位で完走
10日前
第1回浜街道GREATラリー2ndステージ Suica清算できず波乱のスタートからラストの猛追 10時間超えで完走
11日前
第1回浜街道GREATラリー1stステージ 寄り道と寒さからの灼熱の海岸線 24時間越えで完走
17日前
スキバリーン イーグル
19日前
第72回山田敬藏記念ロードレース大会 90分ペーサーにつくも12kmまで 今年も微妙にCBの93分強で完走
22日前
第19回湘南国際マラソンにエントリーしました
23日前
第56回(令和6年度)社会保険労務士試験申し込みしました
24日前
グレンターナー ポートカスク・フィニッシュ
25日前
第17回青森県民スポーツ・レクリエーション祭ロゲイニング競技にエントリーしました
26日前
令和6年度ITストラテジスト試験受験報告
第72回山田敬藏記念ロードレース大会のナンバーカード・プログラム他が到着しました
善知鳥神社の龍(青森市)完走しました
第1回浜街道GREATラリー240kの大会プログラムが到着しました
第23回津軽富士見湖一周マラソン大会にエントリーしました
6日前
宇都宮~佐野(唐沢山/太平山ヒルクライム)
東京マラソン2024 <練習場所>
東京マラソン2024 <振り返り>
東京マラソン2024 <結果>
東京マラソン2024<トレーニング完了&本番イメトレ>
東京マラソン2024<最後の切り札投入>
東京マラソン2024<トレーニングの進捗>
東京マラソン2007 <昔話:マラソン経験ゼロからのフル その2>
東京マラソン2007 <昔話:マラソン経験ゼロからのフル その1>
2023年総括と2024年の予定
東京マラソン2024<トレーニング方針>
東京マラソン2024<当選> ~ 17年振り2度目のフルマラソン 50代でサブ4に挑戦!?~
宇都宮市内~日光~中禅寺湖 いろは坂ヒルクライム
23年モノ スキーブーツの末路
2022年総括と2023年の予定
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クラシック仙禽 無垢
6日前
ハーフマラソンの大会に出ました
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義侠 純米生原酒 五百万石
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GW百名山の旅 九州の3座 「くじゅう連山最高峰の中岳」「祖母山」「阿蘇山最高峰の高岳」
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久保田 萬寿 純米大吟醸
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GW四国百名山の旅 徳島県「剣山」 愛媛県「石鎚山」
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【遅報】かすみがうらマラソン2024
23日前
〆張鶴 純米大吟醸
大那 特別純米 にごり酒生酒
来週のフルマラソンの準備
真澄 純米吟醸酒 あらばしり
フルマラソン2週間前30km走
神亀 純米酒 GAMERAラベル
2か月ぶり山へ 越生の山でミツマタを観る
山間 ori-ori-rock 純米吟醸
ネックリラックス1Sは肩こりと首こりにおすすめ?使い方と評判まとめ!
マッサージクッション コードレス アテックス
マッサージチェア コンパクト
もみほぐし可動部に「トゲ」がついた『トゲも~む』
不自由なSHIATSU
大晦日はマッサージチェアでくつろぐ
スライヴ(THRIVE)もみギアプロ フットマッサージャーMD6113購入1年の口コミ
やりたい放題🤣
マッサージガン【インフィールドフィットミニ】使用レビュー。ワンオペ育児の癒しはこれに決まり!
とにかく目を休ませる週末 家中のマッサージ機を出してみた!
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佐賀県産酒を絶賛暴飲中
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寺地はるな著「水を縫う」を読みジェンダー平等を考える
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サンリオのクロミちゃんを知ったふりをする
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腰痛には正しい姿勢のウォーキングが効果あり
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種籾を蒔くパレットにひたすら土を入れていく
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東京出張を私事延泊し東京朝ラン&横須賀へ
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高円寺で愛娘と美味い酒を飲む
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二日酔いが治る皇居周回コースはパワースポット
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県外出張ならではのビールのアテは
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出張準備でワクワク
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連休明け
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GW後半もシャワーランで〆
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生姜種蒔きボラの後は長野県産酒「真澄」に酔う
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南阿蘇鉄道に乗ってみる
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有田陶器市に初訪問
5/17のトレード記録 東洋精糖・ピープル・NTT絞り
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5/16のトレード記録 年初来安値銘柄強気買い
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5/15のトレード記録
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実況パワフルプロ野球 1イニング杯 準優勝【入賞-480】
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5/9のトレード記録 東洋精糖にぶっ込み
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E-パワフルプロ野球1イニング杯 準優勝 (入賞-479)
17日前
5/1のトレード記録 リート乗り換え
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ぼくらの消しゴム落とし3 月間2位【入賞-478】
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4/30のトレード記録 シンニッタン利確とリート間
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庄内緑地グリーンランニング20km
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ぼくらの消しゴム落とし3週間2位【入賞-477】
21日前
配当予定表 4/27
21日前
4/26のトレード記録 アーバネット利確
23日前
某スポーツ選手が株で9割負けて、私が株で9割勝てるマインドに関して。
24日前
ナメクジ救出
よみがえれ!中高年ランナー
中高年ランナーによる中高年ランナーのためのブログ。パフォーマンスの回復、向上を目指して奮闘中の管理人が、その過程で知ったガーミンの活用方法など有用な情報を共有します。
2日前
ようやくラン再開
17日前
FiT 24のビジター制度の利用方法
代替練習として縄跳びを実施-予想タイムは再び悪化
衝撃の事実、8年前のケガは治っていなかった
ついに予想タイム下げ止まりか
犬に吠えられ神経痛悪化、お化けフォーク続く
予想タイムがお化けフォーク:板橋は棄権
心肺機能が急低下-原因はメンタルか
プロロセラピー注射を受け、少しずつジョグを再開
負傷中の練習はエリプティカル・マシンに決まり
神奈川マラソンで臀部のケガ悪化、走行不能に
神奈川マラソン、目標達成なるか?
徐々に体長低下、来週は神奈川ハーフ
勝負サプリ「カツサプ」のリニューアル版を実戦投入ー使いやすくて効果も実感
ハイテクハーフマラソンに参加☆彡
5日前
Eペース走10km・忙しい1日
6日前
Eペース走14km・久しぶりのコースを走ってみる
18日前
日:Mペース走10km・月:インターバル走4km
Eペース走10km・いつもの日曜日
Mペース走10km・授業が始まる
日立ハーフマラソン完走21km
インターバル走4.6km・忙しい日曜日
Mペース走10km・午前中は家で仕事
日曜日Mペース走10km・水曜日Mペース走10km
インターバル走5km・今日も多忙
Mペース走10km・家で少し仕事
インターバル走4km・日曜日は忙しい
Mペース走10km・休日はいつも家で仕事
インターバル走4.5km ・振替休日
Mペース走10km・家で仕事
Mt富士ヒルクライムリング別難易度をフルマラソンの持ちタイムで考察してみた。
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【未発表シューズ情報】PUMA FAST-RB NITROで走りたい!革新的技術を取り入れた最新スーパーシューズ!
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クロストレーニングの重要性を実感(ロードバイク&ランニング)
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ランニングシーズンオフのモチベーションの上げ方
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NEWBALANCE FRESH FOAM 1080 V13自費購入! サイズ感は? 重さは? 【レビュー・PR】
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頭痛持ちだった私がフェイスマッサージで改善できたので報告します。【PR】
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2024GW連休中は、峠ラン中心に走りました。
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DMT KR0 自費購入!インプレ 重量は?性能は?【レビュー・PR】
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ほどけにくい靴紐マジックレース、自費購入しました。使用感は?キャタピランと比較レビューします。【レビュー・PR】
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チョコザップが近所にできたので入会を検討中 評判は?機器は?お得な入会方法を紹介
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PUMA(プーマ)VELOCITY NITRO 3 を着用してみた。重量は?性能は?【レビュー・PR】
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サッカニー エンドルフィンエリート を着用してみた。重量は?性能は?【レビュー・PR】
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サッカニー エンドルフィンプロ4 を着用してみた。重量は?性能は?【レビュー・PR】
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ランニングスタビライザー自費購入 骨盤ベルトの効果は?【PR・レビュー】
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ロードバイクブームは終焉?!オワコン?!管理人の見解を書きます。
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トレーニング日記 ~5月・2週目~
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トレーニング日記 ~5月・1週目~
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23・アーティファクト グフ・フライトタイプ ~Photo gallery~
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スーパーカブ110 JA07 ~整備記録③~
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トレーニング日記 ~4月・4週目~
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22・アーティファクト グフ・フライトタイプ
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トレーニング日記 ~4月・3週目~
27日前
21・アーティファクト グフ・フライトタイプ
サバゲーをやってきました!!
トレーニング日記 ~4月・2週目~
20・アーティファクト グフ・フライトタイプ
ゴーストバスターズ/フローズン・サマー
トレーニング日記 ~4月・1週目~
3月・トレーニング日記
2月・トレーニング日記
一括投資か分割投資か?鰻重か鰻丼か?
高配当株ポートフォリオ【2024年1月末】
「くる。きっとくる」いつかくる暴落を考えてみる~私のインデックス投資との向き合い方~
高配当株ポートフォリオ【2023年9月末】
高配当株ポートフォリオ【2023年8月末】
高配当株ポートフォリオ【2023年7月末】
高配当株ポートフォリオ【2023年6月末】
高配当株ポートフォリオ【2023年5月末】
一括投資 vs ドルコスト平均法について思う事
年金受給の正解は?
高配当株ポートフォリオ【2023年3月末】
iDeCoしてますか?
高配当株ポートフォリオ【2023年2月末】
QYLDって実際どうなん?
高配当株ポートフォリオ【2023年1月末】
弘前100km前の15km走、柴又100Kのホテルキャンセル
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ヴェイパーフライ3売れ行き、弘前の天気
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健康診断、社内のランニング情報
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弘前の案内、今日はトラックへ。
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ヴェイパーフライ3が安い、弘前100kmのエイド
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ヤビツ峠走の疲労、フルマラソン情報更新
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ヤビツ峠31.5km走〜ALL☆OUT練
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第3回弘前100kmの案内、チャレ富士順位、水戸は6000人突破!
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電車が止まったらどうする? ヤビツ峠走後の大盛りとんかつ
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近所でスピ練、今日の失敗
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別海町パイロットマラソンのエントリー理由
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GWの最後はみなとみなとみらいへ(中華街、パンラン)
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つくば市 不動峠2往復ラン
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フルマラソン情報更新、サロマの私設エイド閉鎖、9年前のかすみがうらマラソン
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日本一有名で幸せな金魚 余命一週間と言われ戦い続けた雪ちゃん
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走らなかった休日の日々 自転車修理
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ふんだりけったりな休日 謎の体調不良
韓国ドラマ 剣の詩 最悪の悪 殺し屋たちの店 感想
ジョグシューズ難民脱出なるか? 魔改造着手!?
韓国ドラマ トップスターユベク サムダルリへよこそ 感想
ラン再始動出来ず
韓国ドラマ ボラ!デボラ 流れ星 だから俺はアンチと結婚した 感想
2023年ベーグル納めと2024年ベーグル始め
プライド高いおっさんをとっちめる為のヴェイパーフライネクスト%改
韓国犬ドラマ ドドソソララソ 30だけど17です ワンダフルデイズ 感想
久しぶりの運動
ファンタジーロマンス対決 月9 君が心をくれたから VS 火10 Eye Love You
そら豆さんプレゼンツ韓国ドラマ ザ・グローリー パート1・2 誘拐の日 無人島のディーバ 感想
ミッチー先生の教えのとおり練習しています。
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なかなか思うように練習ができない。
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LSD、3時間かかってもハーフの距離を走れず。
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Tペース走、少しマシになる。
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タイムトライアルのつもりで走ったのだが、ただのJOGとなる。
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久しぶりのクロカン。
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ゴールデンウィークなので、山へ登る。
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レースペースより遅いインターバルもあり、だそうです。
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ゲルカヤノ30が半年使用してやっと足に馴染む。
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JOGのようなペースのTペース走。
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10kmのタイムトライアルをやってみた。
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早速ですが、10kmマラソンにエントリーしました。
秋のフルマラソンまでの間、5kmや10kmのレースに参加するのもアリかもしれない。
昼寝の後は走れない?
VDOTレベルは28ではなく24なのか?
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長野マラソン後の振り返り
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2024 4/14〜4/20 長野マラソン1週間前の振り返り
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ランニング再開しました!
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第26回長野マラソン出走記ーフルマラソンは甘くない
別府大分マラソン2024出走記後編ー念ずれば夢は叶う
別府大分マラソン2024出走記前編ーついに憧れの地へ
2024 1/28〜2/3 1週間の振り返り
2024 1/21〜1/27 1週間の振り返り
2024 1/7〜1/13 1週間の振り返りーまたやらかしました
2024 1/1〜1/6 6日間の振り返り
2023 12/24〜31 8日間の振り返り
2023 12/17〜23 1週間の振り返り
第21回和歌山ジャズマラソン出走記
2023 12/10〜12/16 1週間の振り返り
2023 12/3〜12/9 1週間の振り返り
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【月報】2024年4月の振り返り
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【週報】水戸黄門とアクアラインにエントリー!
【アシックス】マジックスピード3の耐久性【900km】
【レースレポ】千葉県陸上競技記録会5000m
【速報】千葉県陸上競技記録会5000m
【週報】久しぶりの織田フィールド
ナイキ ペガサストレイル4 GORE-TEXで雨の日ラン
インターバルと入園式
ONE TOKYO自動継続の罠に引っかかった!
【月報】月間400kmチャレンジ継続中
【週報】NIKE ペガサストレイル 4 GORE-TEXを購入!
Eペース150分でカロリー消費
霧の中のインターバル
【レースレポ】佐倉マラソンDNFの記録
【週報】今シーズンのレース戦績
ランニングシューズの頻繁なモデルチェンジに思うこと
Leina Live Tour 2024 “ReUnion”に参加してから帰宅しましたラン
【トレラン】あまえびさんを巻き込め!ふたたび箕面・六個山~五月山をゆく!
レース:走ってきたよ、第19回川の道フットレース おまけ
Audibleで「東大生が日本を100人の島に例えたら面白いほど経済がわかった!」聴きながらランニング継続中!
レース:走ってきたよ、第19回川の道フットレース その8 CP23-ゴール
最近のイメージトレーニング
ナイキ派(ナイキラブ♥️✨)だった私がアシックス派に
試合後最初の3キロ走
レース:走ってきたよ、第19回川の道フットレース その7 CP20-CP23
たくましい&健気
初心者ランナーさんへの注意!フルマラソン完走するためには、ランニングを習慣化してゆっくり長く走れるようになろう!!
忙しい中でも自分の出来るトレーニングをコツコツと地道に!1週間トレーニングまとめ
大人げないけど、男の子としての負けじ魂
昨日よりも今日⤴退化に抗うエンジョイライフ