ロカボでグルメ~さんとよん/飯田橋/ヴィーガンカレー
【サ活】豊洲千客万来~東京豊洲 万葉倶楽部
【レビュー】三浦国際市民マラソン2024
ディズニーシーウォーキング~2024年2月18日(日)
【旅サ活】高松で観光、ライブと夜行特急
湘南国際マラソン 2023~Apple Watch Ultraとマイボトルデビュー
ロカボでグルメ~【発見】ちょい足しでローテーション入り|大戸屋・もろみチキンの彩りサラダボウル
Apple Watch(アップルウオッチ)でフルマラソン~Apple watch ultra編
【レビュー】iPhone 15と早速走ってみた
サザン茅ヶ崎ライブでウォーキング
旅サ活~ドリカム ワンダーランドからの、サウナ、そして、USJアーリー・パークイン
ロカボでグルメ~冷やし麻婆豆腐専門店そほいろ/飯田橋
旅サ活~世界初の球場内サウナ「エスコンフィールド」
ジョギングが更に楽しくなる「ポケモン GO Plus +」
Apple Watch(アップルウオッチ)でフルマラソン~GPSと加速度センサー編
8日前
エンドルフィンスピードのソールが剥がれてしまった
11日前
Garminさんにはお見通し? 病み上がりの20kmEペース
12日前
エアコン洗浄 その後風邪ひき
15日前
トレラン後の筋肉痛
18日前
いしおかトレイルランは無事に完走
18日前
いしおかトレイルラン&腰痛
21日前
水曜10km走 マリノスACL決勝進出おめでとう!
22日前
トレランシューズ購入 〜ホカのSPEEDGOAT 5〜
25日前
今週はランを頑張りました
旅ラン@中国晋江
旅ラン@中国厦門 その2 五緑湾方面
旅ラン@中国厦門 その1
出張前にお一人様スピード練
20kmEペース走 おかわり2.5kmつき
1km3本とBU
1日前
【足の筋トレ】 家でもどこでもお手軽に♪ 「ピストルスクワット」
4日前
【スクエニ】 なぜかこの曲が流れてきた…「ビッグブリッヂの死闘」 【植松伸夫】
7日前
【子どもの行儀悪いシリーズ】 部屋に大量のペットボトル&少し残す件。
10日前
【鈴木亮平】 Netflix「シティーハンター」配信開始! 【もっこり】
13日前
2024年4月 カレンダー記録でダイエット結果&体組成計チェック
16日前
食わず嫌いはよくなかったかもしれない件。「ザ・ファブル」
19日前
キャンプブームはやや下火になっちゃったけど…「ゆるキャン△ SEASON3」
22日前
【アンチエイジング】 「NMN(ニコチンアミド・モノ・ヌクレオチド)」で若返ろう! 【でも、お高いんでしょ?】
25日前
【NHK】 チョコレートは、実は◯◯食品でした! 【2024/04/18 あしたが変わるトリセツショー】
28日前
【スポーツクラブ】 かつてのジム友(♀)がやってきた話 【男女の社交場】
犬の気持ちを受け止めてあげて…「DOG SIGNAL」(ドッグシグナル)
【マルチリンガル】 多言語習得のカズマ氏のチャンネル 「Kazu Languages」
【呪われた一家】 伝説のレスラー、フリッツ・フォン・エリックの必殺技「アイアンクロー」 【2024/04/05公開】
【マクドナルド】 株主優待で「炙り醤油風 トリプル肉厚ビーフ」を食べるぞ! 【サムライマック】
2024年3月 カレンダー記録でダイエット結果&体組成計チェック
レース:走ってきたよ、第19回川の道フットレース その8 CP23-ゴール
1日前
レース:走ってきたよ、第19回川の道フットレース その7 CP20-CP23
3日前
レース:走ってきたよ、第19回川の道フットレース その6 CP18-CP20
5日前
レース:走ってきたよ、第19回川の道フットレース その5 CP14-CP18
6日前
レース:走ってきたよ、第19回川の道フットレース その4 CP10-CP14
7日前
レース:走ってきたよ、第19回川の道フットレース その3 CP7-CP10
8日前
レース:走ってきたよ、第19回川の道フットレース その2 CP3-CP7
9日前
レース:走ってきたよ、第19回川の道フットレース その1 スタート-CP3
10日前
雑談:ウルトラの痛みと付き合うために
24日前
練習:東京さくら巡りラン150km
25日前
レース:第19回川の道フットレース(フル)の準備
レース:第14回小江戸大江戸200の230km出場してきました。その4
レース:第14回小江戸大江戸200の230km出場してきました。その3
レース:第14回小江戸大江戸200の230km出場してきました。その2
レース:第14回小江戸大江戸200の230km出場してきました。その1
1日前
5月のランニングはこれまで48.28km!
6日前
プレミアム優待倶楽部のポイント活用方法は「リアルエステートコイン」経由がよい?
7日前
お祭り!そして、祭りのあと、、、
9日前
GWも終わりましたね。はやく元通りの習慣を取り戻さないとですね!!!
14日前
サブスリーに向けた2024年4月までのランニング実施状況
15日前
FIREに向けた2024年4月末の資産状況・ポートフォリオ
16日前
ランニングの合計距離が1000kmを突破!合計時間が100時間を突破!
17日前
今週は25.19kmでした。Audibleで「ジェームズ・クリアー式 複利で伸びる1つの習慣」を聴きながら!
20日前
株主優待「楽天グループ」eSIMでのデュアルSIM運用とスマートウォッチ連携について
21日前
Audibleで「ジェームズ・クリアー式 複利で伸びる1つの習慣」を途中まで聴きながら考えたこと
22日前
株主優待「楽天グループ」eSIMが到着!携帯代の節約計画を検討!
23日前
ChatGPTとGeminiとCopilotで遊んでみました!
25日前
今週は38.13kmでした。Audibleで「50歳の分岐点~差がつく「思秋期」の過ごし方]を聴きながら!
27日前
ウエルシアで「20日のお客様さま感謝デー」と「花王 お洗たく・お掃除用品まとめ買いキャンペーン」を利用して「アタック抗菌EX 」を大量に購入
27日前
楽しくランニングを継続するためにAudibleの無料体験を始めてみました!
イルミネーション2023、六本木編
イルミネーションシーズンなので、ブログを動かしてみた。(スカイツリータウン) #クリスマスイルミネーション202
次の目標の大会はこれだ!
第1回見沼チャレンジ60出場結果、詳細編 ラスト
第1回見沼チャレンジ60出場結果、詳細編 その1
見沼チャレンジ60出場結果(遅報)
負けそうになりそうなときほど、アニメの主人公になることは大事。
宝箱チャレンジ100連ガチャをやってみた(越谷市民限定)
趣味は趣味くらいが丁度いい。
マラソン大会の風向きが変わってきているので、私の楽しみ方も変わりました
老いに立ち向かうために価値観を変えていくことが必要だと思っている
東京メトロ全駅スタンプラリーを制覇しました。
優しくなった世の中でなんだか気付いたり出来る人が負けみたいなモヤることってあると思う。
密林の奥は深かったと思ったお話。
もう一度という気持ちを込めて、2年半ぶりに大会にエントリー
2日前
オーディブル、いつまでたっても時代小説だけ
2日前
テレビの有り方
2日前
ゴールデンウイーク振り返り
17日前
石岡トレラン大会 スイーパーボランティア 備忘録
24日前
かすみがうらマラソン2024に参加してきました
HOKA原宿のイベントと、石岡トレラン大会試走
第27回 吉川なまずの里マラソン(ハーフ)に参加してきました
メタスピードスカイパリ、メタスピードエッジパリを履いてみました
花より団子
映画とオーディブル2024春
HOKAホカ CIELO X1(シエロX1) レビュー<フルマラソンを走ってみた結果>
板橋シティーマラソン(フル)に参加してきました。
歯の麻酔
アディゼロ ジャパン8 レビュー
2024いわきサンシャインマラソンに参加してきました
3月の距離
【Tour de marathon#11】 静岡マラソンリベンジラン!【ようこそ、5年ぶりの「心躍るステージ」へ!】
【速報】静岡マラソン完走しました!
2月の距離
【Tour de marathon#10】東京マラソン2024【23km脚使い切る…その後は】
【速報】東京マラソン2024結果
【Tour de Marathon#9】さいたまマラソン完走しました【4年ぶり開催、そしてついに…】
【速報】さいたまマラソン結果
1月の距離
【Tour de marathon #8】新宿シティマラソン走ってきました【後半は脚ピク地獄】
【速報】新宿シティハーフマラソン
12月の距離について
【RX計画発動?】ホワイトベース発進!【「白いヤツ」の次は「木馬」】
【Tour de marathon #7】川口マラソンレポート【地味だけど面白い】
【富士は】Tour de marathon #6 富士山マラソン完走記【日本一の山】
1日前
なかなか思うように練習ができない。
4日前
LSD、3時間かかってもハーフの距離を走れず。
7日前
Tペース走、少しマシになる。
9日前
タイムトライアルのつもりで走ったのだが、ただのJOGとなる。
10日前
久しぶりのクロカン。
11日前
ゴールデンウィークなので、山へ登る。
14日前
レースペースより遅いインターバルもあり、だそうです。
17日前
ゲルカヤノ30が半年使用してやっと足に馴染む。
21日前
JOGのようなペースのTペース走。
25日前
10kmのタイムトライアルをやってみた。
28日前
早速ですが、10kmマラソンにエントリーしました。
秋のフルマラソンまでの間、5kmや10kmのレースに参加するのもアリかもしれない。
昼寝の後は走れない?
VDOTレベルは28ではなく24なのか?
ランスマでサブ4を目指す企画が始まった
競馬予想(2024年2月25日(日))-中山記念、阪急杯
2024年ウマ娘プリティーダービー-チャンピオンズミーティングSPRINTの結果
競馬予想(2024年2月24日(土))
令和版うる星やつらの第30話のタイトルと公開ショット
2024年東京・京都・小倉開催(2/18まで)の特別レース成績まとめ
ラミーキューブを1日に10ゲームして頭がウニに・・・
令和版うる星やつら第29話目の雑感-コタツとミニオセロと牛と繁華街と
競馬予想(2024年2月18日(日))-フェブラリーステークス、小倉大賞典
競馬予想(2024年2月17日(土))-ダイヤモンドステークス、京都牝馬ステークス
令和版うる星やつらの第29話のタイトルと公開ショット
ウマ娘からもらった色々なバレンタイン2024
2024年東京・京都・小倉開催(2/11まで)の特別レース成績まとめ
令和版うる星やつら第28話目の雑感-了子と飛鳥で他のキャラが霞んでしまう
うる星やつら2「ビューティフル・ドリーマー」の40年前の思い出
競馬予想(2024年2月11日(日))-京都記念、共同通信杯
4日前
「横浜シティロゲイン2024」に行ってきました。
10日前
映画「サルカール 1票の革命」を観てきました。
11日前
映画「パリ・ブレスト 夢をかなえたスイーツ」を観てきました。
12日前
「葬送のフリーレン展」に行ってきました。
13日前
東京都美術館「デ・キリコ展」に行ってきました。
17日前
<Ado SPECIAL LIVE 2024「心臓」国立競技場公演>に行ってきました。
24日前
モンベル、サイズ違いの水筒をさらに購入。「アルパイン サーモボトル 0.9L 」。
25日前
映画「クラユカバ」「クラメルカガリ」を観てきました。
「第19回戸田・彩湖フルマラソン&ウルトラマラソン」大会ボランティアに行ってきました。
「第2回 箱根八里・峠越えみちくさのんびりマラニック」大会ボランティアに行ってきました。
お花見にはちょっと早かったけど、大岡川SUPに行ってきました。
「震災遺跡巡りロゲイン」に行ってきました。
サッカー ワールドカップ2026 アジア2次予選「日本代表vs北朝鮮代表」を見てきました。
「第8回南房総100km・75kmみちくさウルトラマラソン」大会ボランティアに行ってきました。
「石井竜也オーケストラコンサート2024 EARTH MIND」に行ってきました。
板橋Cityマラソン2024 撃沈しながらも完走(汗)
板橋Cityマラソンへの調整…東京30K冬大会で大失敗からの反省
ちょいと足を痛めたと思ったら身体が硬すぎた件(汗)
お正月休み、夫婦ともどもよく走った(^^)
2024年 新年のご挨拶
2023年 今年もありがとうございましたm(_ _)m
福岡マラソン2023 ②応援のおかげで完走できました!
福岡マラソン2023 ①完走報告&スタートまで
いよいよ来週は福岡マラソン!仕上がってきた!(と思うw)
東京レガシーハーフマラソン2023~雨でもテンションUpで自己新!
東京レガシーハーフマラソン2023~受付とEXPOは晴れたんだけどなぁ…
ランニングシューズ新調☆2足目のSaucony ENDORPHIN SHIFT2
夏のランニング修行&秋は東京レガシーハーフと福岡マラソン!
BMW R1100RT 真夏の燃料ポンプ・フィルター交換
BMW R1100RT ユーザー車検前にバイクをピカピカにしよう!
1日前
同じパズルでも同じではない?!パズルの1ピースが見つからないときの解決法!
7日前
全米2位の人気店?!韓国発のフライドチキンのファーストフード店、Bonchon(ボンチョン)
14日前
何事も実力主義のアメリカ!ニューヨークの音楽の審査会、NYSSMAとは?!
お誕生日にお泊まり会!アメリカのスリープオーバーとは?!
タイムズスクエアを駆け抜ける!ニューヨークシティハーフマラソンのキッズレース
くっつかない!アメリカのクッキングシートはこれ!
衝撃の安さ!とってもお得なクラスメイト用のバレンタインカード
家族で楽しめる、おすすめのボードゲーム!Ticket To Ride
マグノリアベーカリーのおすすめ!甘すぎなくて美味しいバナナ・プディング!
アメリカでおせち料理!日本で買ってきた方が良いものは?
クリスマス料理!おすすめは子どもと楽しめるミルクアイシング!
クリスマス前に届いた!カナダのサンタクロースからのお返事
クリスマスにぴったり!アメリカ人にも喜ばれるプチギフト!
クリスマス前に行きたい!無料でサンタクロースに会える場所、Hicks Nurseries
エアフライヤー(ノンフライヤー)で簡単!甘くて美味しい焼き栗の作り方
1日前
https://wakon-yousai.com/triathlon/triathlon-training/breathing/breathing-for-triathlete-05-14-2024/
3日前
多分サンディエゴではベストなロケーションの大学
11日前
海で精気を養う。そしてカツオノカンムリと遭遇
11日前
海で精気を養う。そしてカツオノカンムリと遭遇
14日前
【Zwift】クライムポータルに富士ヒルのコース、Mt.FUJIが登場
15日前
オーシャンサイドの桟橋のレストラン跡地で火事
17日前
プリハビリテーションとリハビリテーション
20日前
IRONMAN 70.3 Oceansideで参加賞としてもらった アスリート Tシャツが素晴らしいクオリティー
20日前
IRONMAN 70.3 Oceansideで参加賞としてもらった アスリート Tシャツが素晴らしいクオリティー
21日前
4月のIRONMAN 70.3 Oceansideのレース結果
カールスバッドマラソン 2024 トレーニング 15週目(15/15)とレース結果報告
カールスバッドマラソン 2024 最終週の調整
カールスバッドマラソン 2024 トレーニング 14週目(14/15)
カールスバッドマラソン 2024 トレーニング 13週目(13/15)
カールスバッドマラソン 2024 トレーニング 12週目(12/15)
1日前
九州キャンピングカーショー2024に行きました!
10日前
九州のプロレス観戦の後は資さんうどんをズルズルすするのが定番よ!
12日前
新日本プロレス レスリングどんたく2024福岡大会を観戦!
16日前
熊本城内の監物台樹木園を訪れた!
22日前
ブラックモンブラン アーモンドミルク発売!
28日前
あんたがたどこさ!の舞台 船場橋の風景を眺める
相良藩 田 まとめ これまで美味しいご飯をいただきありがとうございました!
八代市のかつ樹でお祝い!
そば処 開(kai) はカツカレーうどんが一番人気!
亭主 熊本市へ転勤となりました!
相良藩田 今日のランチ
プロレスリング・ノア熊本大会を観戦しました!
鹿児島市内を走る「マグマやきいも列車」に遭遇!
無事完走できました!熊本城マラソン2024!
八代平野南部をラン、名勝「水島」にたどり着く!
10日前
[Tern Link A7]長崎街道(4)
11日前
[Tern Link A7]高良大社 天山 100均ポンプ
16日前
[Tern Link A7]カスタム・改造まとめ
19日前
[Tern Link A7]長崎街道(3)
25日前
[Tern Link A7]さが桜マラソン 桜写真 脊振山ブルベ応援 ずんだもん
[Tern Link A7]三瀬まで行く 博多の自転車店巡りをする
[Tern Link A7]牡蠣を食べに行く テールライト取り付け 北九州マラソン
[Tern Link A7]初詣サイクリング シートクランプ追加
[Tern Link A7]アルブレイズのQuandoフリーボディ分解 名尾峠2
[Tern Link A7]まちじゅうエヴァンゲリオンを巡る
[Tern Link A7]八女中央大茶園2、スタンド角度3、シートポストシム
[Tern Link A7]RD-TY21B SSリアディレイラーで12-32tのスプロケットを試す
[Tern Link A7]長崎街道(2)
[Tern Link A7]HAWKSベースボールパーク筑後、長崎街道(1)
[Tern Link A7]タイヤ、BB、ブレーキシュー交換、山田ひまわり園
【永久保存版】トレッドミルでのインターバルトレーニング(4×4:フォーバイフォーの紹介)
【長崎・橘湾岸スーパーマラニック273㎞(W部門)を制覇】金龍への道のり!
【2023霧島えびの高原エクストリームトレイル・ショート】へ参加。トレイルラン2戦目!
【トレラン初心者の練習方法】エントリーから大会初参加までの2ヶ月の練習内容と準備。
【2023多良の森トレイルランニング】トレラン初挑戦でフォレストコースに参加!
【2022下関海峡マラソンの振り返り】高低差のあるコースを攻略!
【サブ3.5達成の練習法】月間走行距離150kmで達成した実例
練習日記【2022年9月の走行距離・メニューまとめ】フルマラソンまであと1ヶ月
練習日記【2022年8月の走行距離・メニューまとめ】
【プロギングとは】SDGsにも貢献する活動を私の取り組みを交えて紹介!
練習記録【2022年7月の走行距離・メニューのまとめ】
練習記録【2022年6月の走行距離・メニューのまとめ】
練習記録【2月前半の走行距離・メニューまとめ】
初マラソンはリタイヤ!20年前のレースを振り返り原因を考察。
2022年1月のランニング・マラソン関連ニュース5選!あくまでも個人的見解です
♪ 今年の夏も あぁ 何もしなかったわ
誰得!?キンキョーホーコクのようなもの。
さよならは言わない。
本当ならば今ごろ・・・
飛騨の国から2020春☆ああ、なんて素敵な飛騨☆
【小江戸大江戸】225kmの謎(大げさver.)
【生存報告】小江戸大江戸200K結果【長文ゴメン】
【あと6日】コロコロ変わる天気予報とウィメンズの走り方。
小江戸大江戸200Kに向けてのなんやかんや。
☆キミの夢が 叶うのは 誰かのおかげじゃないぜ☆
【謹賀】良い年でありますように♪2020【新年】
走り納めは100K☆&ロボは寝言で振り返る2019
【ソクフォー】加古川マラソーーーーーン2019☆
明日は加古川マラソーーーーーン☆&感動の大阪マラソン応援(その2)
続・大阪マラソンの応援に行ってきた(その1)
【週報】引き続き低調(2020/12/21-12/27:104.5km)
【週報】いつも通り12月は不調(2020/12/14-12/20:105.0km)
【週報】故障の影響はほぼなし(2020/12/7-12/13:76.2km)
【週報】寒すぎて肉離れ(2020/11/30-12/06:117.3km)
【週報】スプリントの走り方が迷子(2020/11/23-11/29:116.9km)
【週報】テーパリング週(2020/11/16-11/22:116.2km)
【週報】テーパリング週(2020/11/09-11/15:50.9km)
【レースレポ】第281回日本体育大学長距離競技会男子5000m
【週報】大撃沈もなんとか立て直す(2020/11/02-11/08:93.6km)
【週報】エアズームヴィクトリーを試す(2020/10/26-11/01:98.9km)
【週報】スピード激落ち(2020/10/12-10/18:108.5km)
【週報】仕切り直し(2020/10/12-10/18:108.5km)
【週報】テーパリング週(2020/10/5-10/11:71.9km)
【レースレポ】第36回MxKディスタンス5000m
【週報】レース1週間前は好感触(2020/09/28-10/04:101.9km)
年末年始は大掃除!!1年使ったシューズ&ウェアを綺麗にしよう!
【ランニング塾開催】2024年1月はしりびと実走塾の募集&練習予習シート公開!!
ランナーの休息(リカバリー)に密接に関わる『睡眠』のポイントをご紹介!!
固形エネルギーアイテムの違いを知ろう!!おすすめ6種類の特徴をご紹介!
【ランニング塾開催】2023年12月はしりびと実走塾の募集&練習予習シート公開!!!!
【トレランシューズチャート:23-24年上半期】中上級者モデルのおすすめ3選!
【2023-24年版】マラソン大会本番に向けた準備をしよう:リカバリー編
【2023-24年版】マラソン大会本番に向けた準備をしよう:大会前のローディング編!
マラソン大会の数日前から摂取!コンディショニング系サプリを2つご紹介!(PART2)
【ランニング塾開催】2023年11月はしりびと実走塾の募集&練習予習シート公開!!
【トレランシューズチャート:23-24年上半期】脱初心者モデルのおすすめ4選!
【トレランシューズチャート:23-24年上半期】初心者モデルのおすすめ4選!
エネルギージェルの違いを知ろう!!全9種類の特徴をご紹介!(2023-24年度版)
【ランニングシューズチャート:23-24年上半期】上級者(サブ3.15~3)向けモデルのおすすめ4選!
【トレラン&スカイラン塾開催】2023年10月はしりびとトレラン塾 in 六甲の募集!!
たくましい&健気
初心者ランナーさんへの注意!フルマラソン完走するためには、ランニングを習慣化してゆっくり長く走れるようになろう!!
忙しい中でも自分の出来るトレーニングをコツコツと地道に!1週間トレーニングまとめ
大人げないけど、男の子としての負けじ魂
昨日よりも今日⤴退化に抗うエンジョイライフ
【ランニング】汗が目に入って痛い!←これ解決します
富士山一周ランニング『ふじいち』三日目最終日!行動を起こせば何でもチャレンジできる!達成できる!!アラフィフランナーが証明しました(^^)v
5月のランニングはこれまで48.28km!
ランニングか?筋トレか?
エアロバイクでインターバル。。と効果的な部位
トレーニング
大人気のドラえもんラン!シリーズ2はパタヤビーチ
アパラチアントレイル3500キロ
時間を駆け抜けろ! 新感覚スポーツ「スピードゴルフ」でゴルフの限界を超えろ!
【ランニングダイエット】走る頻度はどれくらい?毎日だと義務感?